оральні контрацептиви

1. Оральні контрацептиви і фітнес
2. Склад оральних контрацептивів
3. Побічні ефекти оральних контрацептивів
4. Оральні контрацептиви: мінуси і плюси

оральні контрацептиви

Оральні контрацептиви і фітнес

Оральні контрацептиви можуть серйозно погіршити результативність тренінгу. Цілком ймовірно, що ви, всерйоз займаючись фітнесом, приймаєте протизаплідні таблетки. Адже спорт і секс один одного не виключають. А ви коли - небудь замислювалися над тим, як ці оральні контрацептиви впливають на ваші спортивні успіхи? Чи то вони допомагають фітнесу? Чи то навпаки?

У будь-якому випадку ви повинні розуміти, що в той день, коли ви взялися за фітнес, ви перестали бути такою, як усі. У вас інший гормональний фон, ваш організм інакше реагує на інфекції, вам треба інакше харчуватися і інакше відпочивати. У цьому сенсі інструкції по застосуванню лікарських препаратів можуть зіграти з вами злий жарт: вони написані зовсім не про вас. До того ж, багато хто з препаратів мають побічні ефекти, про які інструкції не вважають за потрібне згадати. Ну а для вас вони можуть стати справжнім шоком.

Що стосується оральних контрацептивів і фітнесу, то тут два підводних каменя. По-перше, від багатьох протизаплідних препаратів повніють. І по-друге, багато протизаплідні таблетки блокують ріст м'язової маси. Проте, гормональні таблетки можуть здорово вам допомогти як фітнес-спортсменці. Давайте розберемося з усім по порядку.

Склад оральних контрацептивів

Всі протизаплідні таблетки «працюють» за одним принципом - пригнічують овуляцію (тобто дозрівання яйцеклітини). У складі таблеток може бути комбінація гормонів (гестагену і естрогену) або ж тільки один гормон гестаген. Втім, останнім часом препарати з гестагену практично зовсім «зійшли зі сцени», а ось комбіновані ліки, навпаки, стали найпопулярнішою формою оральних контрацептивів.

У народі прийнято вважати, що чим менше гормонів в препараті, тим він безпечніший. Насправді ж препарати з різною дозою активної речовини призначені для різних цілей. Наприклад, контрацептиви з вмістом естрогену вище 35 мкг (наприклад, «Діані-35») лікарі прописують жінкам не стільки в протизаплідних, скільки в терапевтичних цілях (для лікування різного роду гінекологічних захворювань). Але і це не головне.

Ніхто заздалегідь вам не скаже, яка дозування для вас велика, яка маленька. Конкретна дозування завжди індивідуальна. Справа в тому, що «засвоєння» таблетованих гормонів - річ мало передбачувана. Багато що залежить від віку жінки, її природного гормонального фону, ваги, тіла, стану нервової системи і навіть пори року.

Так що, вибираючи в аптеці оральний контрацептив з низьким вмістом гормонів, ви можете запросто проколотися з ефектом, на який розраховуєте. Краще, якщо дозу контрацептиву вам призначить лікар. І ось ще що важливо: фахівці відзначають, що ціна препарату нічого про його якість сказати не може. Дешеві таблетки не гірше дорогих, просто це може бути не оригінальний продукт, а аналог відомого препарату.

Про головне

Так, від оральних контрацептивів повніють. Темпи, знову ж таки, дуже індивідуальні. Хтось швидше набирає вагу, хтось повільніше. У будь-якому випадку, якщо ви хочете скинути жир і сіли на дієту, навмисно виснажує себе фізичними вправами, варто перейти на презерватив. Інакше вийде біг на місці.

Сто раз треба подумати, якщо ви тільки що злізли з дієти і хочете довше зберегти стрункість. Якщо почнете приймати гормональні таблетки, ваше тіло тут же поверне втрачений жир, та ще з надлишком (до того ж, гормональні контрацептиви підвищують апетит. Проти волі ви будете їсти більше звичайного).

І ще одна погана новина для фітнесисток: оральні контрацептиви у багатьох (тут немає загального правила) блокують ріст м'язової тканини. Вийде, що ви робите силові вправи даремно.

Але і це ще не все. Гормональні таблетки пригнічують сексуальний потяг. Здавалося б, до чого тут фітнес? Справа в тому, що сексуальний тонус тісно пов'язаний з нашим емоційним тонусом, іншими словами, настроєм, бажанням тренуватися, ентузіазмом, волею, умінням долати фізичні навантаження. Так що прийом оральних контрацептивів цілком може відгукнутися провалом напруженого тренувального плану.

Побічні ефекти оральних контрацептивів

Безперечно: побічні ефекти завжди супроводжують прийом оральних контрацептивів. Однак в силу вище перерахованих факторів реакція кожної жінки на препарат суто індивідуальна. Хтось переносить гормони краще, хтось гірше. На жаль, ідеального препарату, відповідного без застережень абсолютно всім, поки не створено.

Але це не означає, що якщо у вас які-небудь таблетки викликали набряки або нудоту, то від прийому оральних контрацептивів вам зовсім доведеться відмовитися. Ні, непереносимість певного препарату - не вирок Просто треба прийти до лікаря і підібрати ті ліки, які по дозі та за типом гормону вам підійде.

А ще фахівці говорять, що побічні ефекти, викликані протизаплідними таблетками, в масі своїй - явище тимчасове, і проходять вони, як правило, через два-три місяці після початку прийому. Справа в тому, що в ці перші місяці відбувається адаптація до ліків - лікарі іноді навіть називають цей час «псевдобеременностью». Симптоми ті ж, що і на перших тижнях вагітності - токсикоз. І він також пройде після того, як організм звикне до препарату.

Плюси оральних контрацептивів

За допомогою оральних контрацептивів можна управляти менструальним циклом , Що для професійних спортсменок - не розкіш, а нагальна потреба. Та й простим смертним, які не беруть участі в змаганнях, буває потрібно на час відпустки або з якоїсь іншої причини пропустити менструацію.

Робиться це просто: після закінчення прийому таблеток з однієї упаковки треба відразу ж, без 7-денної перерви, приступити до наступної. Така відстрочка може тривати досить довго - до декількох місяців. Однак тут треба знати, що для цієї схеми не підходять так звані трифазні препарати (наприклад, «Трізістон» або «Триквилар»).

У США зараз проходять клінічні випробування протизаплідних таблеток під назвою Seasonal - в перекладі «Сезонні». Назва говорить сама за себе: менструальний цикл при прийомі таких таблеток розтягується на три місяці, причому таблетки приймаються щодня протягом 81 дня.

Тільки цим користь оральних контрацептивів для завзятих спортсменок не обмежується. Протизаплідні таблетки здатні впоратися з аменореєю - захворюванням, при якому відсутня менструація . Аменорея фактично синонім безпліддя. Гінекологи відзначають, що в групу ризику захворювання аменореей потрапляють жінки, які:

• активно займаються спортом
• сидять на жорстких дієтах і тому різко втрачають вагу
• відчувають фізичний або емоційний стрес.

Коротше, вперті спортсменки стоять в перших рядах групи ризику. Аменорея небезпечна ще й тим, що загострює ризик захворіти остеопорозом (це важке захворювання супроводжується руйнуванням скелета через вимивання кальцію з кісткових тканин). Причини захворювання до кінця науці не зрозумілі, проте помічено, що остеопороз переслідує особливо фанатичних фітнесисток.

Хронічний тренувальний стрес призводить до перевитрати кальцію організмом, і той починає витягувати його з кісток. Аменорея погіршує становище і може перевести починається зворотній остеопороз в важку, майже невиліковну форму.

Беручи оральні контрацептиви можна відновити менструальний цикл і тим самим знизити ризик остеопорозу. Сьогодні в медичних колах почали обговорювати ще один специфічний «спортивний» плюс протизаплідних препаратів. Статистика наочно показує, що професійні спортсменки, які беруть оральні контрацептиви, рідше травмують колінні суглоби. Фітнесістке, нещадно експлуатують степпер, це теж варто взяти на замітку.

Оральні контрацептиви: мінуси і плюси

З моменту появи на світло протизаплідних таблеток пройшло вже 40 років. З тих пір контрацептиви зазнали цілу еволюцію, в ході якої доза активних речовин помітно знизилася. Наприклад, якщо в кінці 60-х років вміст естрогену доходило до 150 мкг, то тепер є так звані «мікродозірованние» препарати, де його всього 20 мкг.

Фахівці відзначають, що крім прямого, тобто протизаплідної дії, у оральних контрацептивів є ще маса позитивних достоїнств. Чи можуть вони переважити шкідливі побічні ефекти? Судіть самі.

За: протизаплідні оральні контрацептиви знижують ризик:

• раку яєчників
• раку тіла матки
• мастопатії (і доброякісних пухлин молочної залози)
• остеопорозу
• анемії
• запальних захворювань малого таза
• ревматоїдних артритів
• порушення діяльності сальних залоз

Проти: оральні контрацептиви підвищують ризик:

• тромбоцитоза
• інсульту (але тільки в разі застосування препаратів з високою дозою гормону)
• інфаркту
• раку грудей
• зайвого росту волосся на обличчі і тілі
• набряклості

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

24.07.2019 18:09:00
Чи потрібно снідати?
Часто кажуть «Снідай як король, обідай як принц, вечеряй як жебрак», але чи так це? Ми вирішили дізнатися, чи дійсно необхідно снідати і як краще це робити. 24.07.2019 17:38:00
Чому товсті ноги краще, ніж товстий живіт?
На жаль, неможливо вплинути на вибір місця, в якому активно відкладається жир. Це місце дуже важливо, оскільки, згідно з новим дослідженням, воно може навіть зробити істотний вплив на здоров'я. 23.07.2019 15:50:00
8 принципів правильного схуднення
Успішна і правильна втрата ваги - завдання не таке складне, як здається на перший погляд. Переконатися в цьому ви зможете, прочитавши нашу статтю! 23.07.2019 15:25:00
Надмірна вага: причини, наслідки, способи позбавлення
Надмірна вага може бути джерелом різних захворювань і є наслідком неправильного харчування і відсутність фізичного навантаження. Однак це не вирок і не привід опускати руки - позбутися від зайвих кілограмів реально! 22.07.2019 18:22:00
Як збільшити м'язи і схуднути одночасно?
Ви хочете схуднути і наростити м'язову масу за допомогою вправ і корекції харчування? Але чи можливо це одночасно? На жаль, немає, але якщо діяти по порядку, то все вийде! 22.07.2019 17:59:00
Заощаджуйте до 700 калорій, змінивши ці звички
Ви думаєте, економія калорій - це величезне зусилля? Це не зовсім так. Іноді достатньо змінити свої уявлення і звички, щоб схуднути без голоду і жорстких тренувань. Ми розповімо вам, як легко заощадити до 700 калорій щодня! Всі новини