Підготовка до вагітності. Планування зачаття. З чого почати?

Зачаття - це один з найвідповідальніших моментів в житті молодої пари. Правильно підготуватися до нього допоможуть кілька наших рекомендацій.

З чого починається планування вагітності? В даний час підготовка до зачаття - це не тільки прийняття рішення, а й цілий комплекс заходів, який дозволить докладно підійти до питання народження здорової дитини. Новітні технології не стоять на місці, тому можливості планової вагітності приваблюють багатьох жінок різного віку і соціального стану.

Сучасні сім'ї повинні відповідально і заздалегідь підходити до підготовки свого організму, причому як з боку жінки, так і з боку чоловіка. Що для цього потрібно робити? Перед зачаттям дитини необхідно почати процес очищення організму.

• Починаємо підготовку

Чим раніше пара почне підготовку до зачаття, тим краще. Є можливість приділити їй не менше року? Ідеально! Якщо цього часу немає, постарайтеся виділити хоча б три місяці на те, щоб поправити здоров'я і скорегувати спосіб життя.

За кілька місяців до запланованої вагітності жінці разом з батьком майбутньої дитини потрібно відвідати лікаря-генетика. Глибокий аналіз, генетичної складової партнерів, дозволить виявити наявність або відсутність мутацій. Це необхідно робити в обов'язковому порядку, так як дефекти хромосом можуть бути у абсолютно здорових людей навіть без спадкових захворювань. Внаслідок чого потрібно досконально знати наскільки ймовірним є переходу мутацій до майбутньої дитини і чи є вони взагалі?

Дана процедура бажана як перед першою, другою і наступної вагітності, щоб уникнути малюку захворювання на генетичному рівні. Чому організм подружжя повинен пройти комплексну перевірку незалежно від їх поточного здоров'я. Таким чином, підготовка для зачаття дитини - це перший крок на шляху до здорового потомства. Окремо варто відзначити, що здача аналізів обов'язкове для наступних груп:

• дівчина молодше 18 років;
• вік жінки більше 35 років;
• чоловік старше 40 років;
• у одного з подружжя в роду є патології;
• у родичів були проблеми народженням дітей.

• Не нашкодь здоров'ю

Перше, що слід зробити при підготовці до зачаття, - відмовитися від алкоголю і сигарет. Причому зробити це потрібно обом партнерам. Куріння і алкоголь отруюють організм токсинами, які загрожують безпліддям або вадами розвитку плода. При підготовці до вагітності необхідно проконсультуватися у лікарів кількох напрямків. Для майбутньої матері - це гінеколог, а для батька - уролог. Їх слід пройти для повного виключення можливості появи інфекцій і різних захворювань. Інакше можуть виникнути відповідні проблеми не тільки з зачаттям, але і з виношуванням майбутньої дитини. Обов'язкові аналізи:

1. Перед зачаттям дитини потрібно здати тест на статеві гормони, гормони щитовидної залози. Це дозволить знизити ризик появи ендокринних захворювань.
2. При наявності зайвої ваги, порушень менструального циклу, підвищеного оволосіння або вже був випадок невиношування дитини необхідно звернутися до фахівця.
3. Окремо варто відзначити, необхідність проведення аналізів на різні інфекції. Адже вони можуть бути дуже небезпечні в період вагітності.

У будь-якому випадку перед першою, другою і наступної вагітності потрібно проводити відповідне обстеження організму майбутніх батька і матері дитини. Так як це дозволить знати ризик виникнення, розвитку патологій плоду, можливість його інфікування. Аналізи на TORCH:

• токсоплазмоз;
• краснуха;
• цитомегаловірусна інфекція;
• герпес;
• сифіліс;
• гепатит В.

Дані види захворювань під час періоду вагітності негативно впливають на організм жінки і здоров'я майбутньої дитини. В результаті можуть призвести до найтяжчих наслідків у вигляді різних патологій.

• Нічого зайвого

Майбутнім батькам варто скорегувати свою вагу, так як відхилення від норми можуть заважати швидкому зачаттю. Постарайтеся зробити свій раціон максимально здоровим і повноцінним.

• Ніяких гормонів

Відмовтеся від оральної контрацепції. Так само варто вчинити і з стероїднимипрепаратами (для спортсменів) і ліками, якщо є можливість скасувати прийом останніх.

• О, спорт!

Регулярна посильна фізичне навантаження - запорука успішного зачаття і легшого протікання вагітності. Вибирайте найбільш приємний вам вид активності, тоді буде легше повертатися до тренувань. Однак перенапружувати організм небажане - 2-4 занять на тиждень цілком достатньо.

• По годинах

Налаштуйте режим сну і неспання. Намагайтеся спати не менше 8 годин на день, харчуйтеся регулярно, по можливості не затримуйтеся на роботі і приділяйте достатньо часу відпочинку, особливо прогулянкам на свіжому повітрі.

• Точно в ціль

Жінкам, особливо якщо вони довго відкладали вагітність, варто відстежувати овуляцію, для того щоб розрахувати найбільш сприятливий для зачаття день циклу, а також своєчасно зрозуміти, що овуляція з якихось причин не настає, і скорегувати це.

Календар овуляції

• Необхідна підтримка

Внаслідок різних негативних факторів жіноче здоров'я нерідко страждає. Стрес і недосипання, хвороби сечостатевої сфери, гормональні збої і інші причини можуть спровокувати порушення менструального циклу. Для його нормалізації і поліпшення функції яєчників лікарі рекомендують «Оваріамін» - природний біорегулятор, який бере участь у відновленні втраченого резерву жіночої репродуктивної системи, а потім в підтримці його на необхідному нормальному рівні.

• Приємне з корисним

Майбутнім батькам варто психологічно налаштуватися на потрібну хвилю. Для цього більше часу проводите разом, дивіться кіно або слухайте музику, присвячуйте вільні вечори спілкування. Не варто збільшувати частоту сексуальних контактів, це може перенапружити сили обох партнерів. Просто отримуйте задоволення від близькості, адже це теж один з важливих чинників успішного зачаття.

• Налаштуйте партнера

Ще одна не менш важлива процедура для підготовки до зачаття - перевірка подружжя по групі крові. Різний резус-фактор в окремих випадках може означати несумісність партнерів. Наприклад, при негативному резус у дружини, чоловік володіє позитивним, то малюк може успадкувати групу від батька. При такому стані речей між дитиною і мамою виникає резус-конфлікт. У підсумку це може призвести до загибелі дитини або до виникнення гемолітичної хвороби. Що робити? При відповідному контролі фахівців все пройде благополучно. Крім іншого, при бажанні додатково можна пройти спермограмму. Цей тест не є обов'язковим, однак, при погану екологічну обстановку він дозволяє визначити якість, а також концентрацію сперматозоїдів.

Для того щоб підвищити шанси на швидке зачаття чоловікам також варто підтримати свою репродуктивну систему. «Тесталамін» - це препарат, який бере участь в нормалізації всього психомоторного тонусу чоловіки, відновленні гормонального фону, регулювання виробництва сперматозоїдів і поліпшення статевої функції.

Читайте також