Порушення гормонального фону у жінок симптоми, лікування

1. Порушення гормонального фону у жінок симптоми, лікування: порушники
2. Отже, які ж ознаки скажуть, що гормони розпустувалися:
3. Порушення гормонального фону у жінок симптоми, лікування - як перемогти
4. Як же повернути гормональний баланс? Розповідаю, що зазвичай в таких випадках робиться:
5. Чому гормони дають збій

Порушення гормонального фону у жінок симптоми, лікування іноді дуже важко визначити. Які ж ознаки скажуть, що гормони розпустувалися. Адже, наше здоров'я, як фізичне, так і емоційне, часто залежить саме від гормонального фону.

Привіт всім, дорогі читачі. З вами Світлана Морозова. Один мій знайомий казав, що жінки - це коктейль з гормонів, плюс гарні очі. Ну, складно не погодитися, вірно? Сьогодні розберемо з вами, як визначити порушення і як привести все в норму.

Порушення гормонального фону у жінок симптоми, лікування: порушники

Звичайно, гормони все важливі. Але зараз ми розглянемо ті, що саме для жіночого здоров'я. А за це у нас відповідають прогестерон, естроген, пролактин і так, тестостерон , Хоч він і асоціюється у багатьох тільки з чоловіками. І дисбаланс навіть одного гормону відразу позначається на загальному стані.

Отже, які ж ознаки скажуть, що гормони розпустувалися:

• Проблемна шкіра. З'являються жирний блиск, вугрі, прищі , Чорні точки і причому вони можуть бути навіть при нормальній або сухій шкірі.
• Рясне потіння. Особливо вночі. Стали сильно потіти ноги, спина і пахвові западини? І запах при цьому такий, що прям ух. Як у фермера в робочі будні. Справа цілком може вказати на гормональний дисбаланс.
• Скачки настрою. То була зайченя-паинькой, а то як по мінному полю йдеш, все дратує і постійно хочеться прилягти. Добре, якщо ПМС - хоч знаєш, що це пройде. А якщо таке постійно, уявляєте? Жах.
• Швидке руйнування зубів, розвиток остеопорозу. Естроген бере участь в розподілі кальцію і фосфору. І його недолік обов'язково відбивається на стані кісткової системи.
• набряки . Теж естрогену недолік може бути. Тоді водно-сольовий баланс порушується.
• ожиріння . Знову естроген. Якщо його недостатньо, обмін речовин сильно сповільнюється.
• Атеросклероз. Якщо ви дотримуєтеся ЗОЖа, а холестерин все одно високий - цілком може бути недолік естрогену. Він попереджає накопичення холестерину.
• Мужність. Агресивність, зниження голосу, волосся на тілі більше звичайного (навіть вусики і борода). Надлишок тестостерону, значить.
• Затримка статевого розвитку у дівчаток. Коли менструація починається мало не в 15-16 років, це вже прям явно говорить про нестачу естрогену. І найчастіше, у дівчат потім дуже маленькі груди - молочні залози недорозвинені. Після пологів це може відгукнутися складнощами при годуванні груддю.
• Хворобливі менструації. Може бути так, що перші пару днів від болю ну прямо-таки не обійтися. Аж до нудоти і блювоти.
• Порушення менструального циклу. Збої в циклічності - колись більше, колись менше, колись раніше або навпаки, пізніше. Одна з ознак надлишку прогестерону або нестачі тестостерону.
• Викидні, неможливість завагітніти. За це відповідають прогестерон і естроген. Завагітніти при їх нестачі і виносити вийде з працею.
• Проблеми з лактацією. Молока мало або взагалі немає, або «сьогодні густо - завтра порожньо». Так виявляються недолік прогестрона, естрогену і пролактину.
• Запалення і пухлини жіночих органів. Ерозії шийки матки, пухлини молочних залоз, міоми матки, особливо у жінок після 40 років.

Порушення гормонального фону у жінок симптоми, лікування - як перемогти

Як же повернути гормональний баланс? Розповідаю, що зазвичай в таких випадках робиться:

• Якщо призначено лікарем, приймаємо гормональні препарати. Це практично завжди.
• п'ємо вітаміни , БАДи, трави. Жіночий фон допомагають відновити народні засоби на основі звіробою, полину, деревію, суміші з нагідок, ромашки, собачої кропиви, хвоща, перстачу, золототисячника, кропиви, горця перцевого, пастушої сумки. Щодо кожного засобу уточнюйте у лікаря, є протипоказання.
• харчуємося правильно . При нестачі естрадіолу борошняне можна і клітковину варто знизити до мінімуму - виводять естрадіол з організму. зате білка треба побільше. При дефіциті прогестерону, навпаки ухил на фрукти і ягоди, особливо де вітаміну С багато. І не знежирюємо раціон, корисні жири - кращі друзі жіночого здоров'я.
• Позбавляємося від зайвої ваги. Як схуднути при гормональному дисбалансі? Їмо здорову їжу, витрачаємо більше калорій, ніж споживаємо. займіться спортом , Пийте достатньо води , Лягайте спати не пізніше, 22:00.

Швидше за все, гормональний дисбаланс не дасть вам схуднути швидко і просто. Але не впадайте у відчай, рано чи пізно ваші зусилля увінчаються успіхом. І не приймайте екстрені заходи типу дієт-голодовок. У більшості випадків, вони роблять тільки гірше.

Іноді варто сходити до психотерапевта, ожиріння - це здебільшого психологічна проблема. Коли мозок противиться здоров'ю, гормони обов'язково збунтуються.

• Висипаємося. Чи не менше 7 і не більше 9 годин. Інакше фізіологічні ритми порушуються, починаються гормональні неполадки.
• Закохуємося. Якщо ви замужем - тим прекрасніше! Часом немає кращих ліків, ніж регулярний якісний секс . З коханою людиною, звичайно.
• Багато гуляємо. В ідеалі - взяти відпустку і поїхати куди-небудь на тиждень або хоча б на пару днів. До мами, на море, в санаторій. Туди, де ви щасливі.
• Відмовляємося від шкідливих звичок. Ну правда, вистачить. Якщо ви чекаєте особливого знака, щоб кинути, то ось він.
• Ароматерапія. Посидьте в напівтемряві зі свічками, накапати на арома-лампу улюблене ефірне масло ... А ще краще - все те ж саме, але лежачи в теплій ванні. Ефірні масла творять чудеса.
• Масаж, акупунктура (голковколювання). Аналогічно ароматерапії - заспокоєння, поліпшення кровообігу, активація сплячих зон.
• гімнастика . Будь-яка, але найчастіше рекомендують йогу, дуже корисна і для гормонів і взагалі.
• Зручний одяг. Не носіть занадто вузькі брюки, які заважають кровообігу органів малого таза. Для жінок сукні та спідниці - найправильніший, здоровий, природний вибір. Коли ти всією душею відчуваєш себе жінкою, організм рано чи пізно почне підспівувати.
• Рукоділля. Жіноча енергія - завжди енергія творчості. І іноді саме тому, що ми не даємо нашій енергії розгулятися, збої в гормональному фоні і з'являються.

Чому гормони дають збій

Які ж причини вносять розлад у одну з найважливіших сфер у здоров'ї жінки:

1. Стрес. Жінка - істота невгамовне і енергійне за своєю природою. Але це не означає, що можна впрягатися в віз і тягти не покладаючи сил, аки конячка. Якщо ви постійно перенапружуєтеся, задумайтеся. А коштує воно того? Завжди можна щось поміняти. Роботу, сімейний статут. Хранителька вогнища теж повинна відпочивати. Це закон.
2. Пологи. Післяпологова депресія - нікому не новина. Гормони так і скачуть.
3. Аборти, викидні, операції. Чи можна після агресивних втручань в жіночу сферу мати нормальний гормональний фон? Навряд чи.
4. Поганий сон. Тут зрозуміло.
5. Неправильне харчування. Тут теж.
6. Хвороби щитовидної залози. Щитовидка регулює обмінні процеси, впливає на статеву сферу. Тому при порушенні її роботи страждають багато функцій.
7. Інфекційні захворювання. Особливо ІПСШ - що передаються статевим шляхом.
8. Фізичне перенапруження. Чому, думаєте у багатьох професійних спортсменок спостерігається безпліддя, місячних немає? Деякі дівчата зловживають тренажерними залами, працюють на знос.
9. Погана екологія. Мешканки мегаполісів набагато частіше стикаються з гормональним дисбалансом. У 3 рази частіше, ніж ті, хто живе в спокійних містечках.
10. Статеве життя. Занадто ранній початок (або занадто пізніше), нерегулярні статеві контакти, фригідність, психологічні бар'єри, які заважають розслабитися і отримувати задоволення - все це впливає самим прямим чином.

Піклуйтеся про себе, займайтеся своїм здоров'ям. Завжди простіше вилікувати хворобу на ранніх стадіях.

Не дарма кажуть, що призначення жінки - любов. Полюбіть себе і всіх навколо, цінуєте кожну мить, піклуйтеся про своє здоров'я, харчування, відпочинку, зовнішності, душевну рівновагу. Хочете притягувати щастя - станьте його уособленням. І все налагодиться, і гормони прийдуть в порядок.

І на цьому все. Якщо порекомендуєте статтю друзям в соціальних мережах, буду дуже рада. І не забувайте підписуватися на оновлення.

До швидкої зустрічі в моєму блозі. Всім до зустрічі!

Цією статтею варто поділитися

Додати в закладки