Продукти містять гормони для жіночого організму

1. Насіння льону
2. сочевиця
3. капуста
4. Продукти містять гормони. Хміль і естрагон.
5. Молочні та молочно кислі продукти.
6. Трави.
7. Продукти містять гормони. Морепродукти.
8. Горіхи, особливо арахіс багаті змістом естрогену.
9. Почитайте ще цікаве на цю тему

Продукти містять гормони мають важливу роль для жіночого організму і використовуючи їх в харчуванні можливо привести в норму відсутні гормони.

Стан здоров'я жінки залежить від функції гормонів і в першу чергу від гормону естрогену.

Естроген - значимий гормон для жінки. Він несе відповідальність не тільки за здорове протікання менструального циклу і дітородну функцію, а й за становлення жіночої фігури.

Коли не вистачає цього гормону, йде швидкий процес старіння. Що ж робити? Багато жінок користуються «хімією», але можливий інший метод. Є маса продуктів, що містять гормон для жіночого організму.

Насіння льону

Насіння льону є одним з чільних місць за змістом естрогену. Використовують в перемеленої вигляді і додається у всякі страви: каші, супи, в будь-пюре, можна змішувати з медом, просто розводити водою.

Норма прийому дві столові ложки в день. Лляне насіння до всього цього має ще протизапальну, очищує, антиоксидантну дію. Також жіночий гормон естроген знаходиться в насінні соняшнику, в кунжуті і гарбузі, але в меншій кількості.

сочевиця

Її не гріх відзначити єдиним у своєму роді жіночим продуктом. До її складу входять: білок; естроген; триптофан - який в організмі перетворюється в серотонін, гормон радості, а це профілактика депресії.

капуста

Недарма в дитинстві наші бабусі змушували нас є капусту і говорили: "Не будеш їсти капусту, груди у тебе не виросте» і в цьому щось є, тому що капуста вважається чудовим продуктом жінок. Завдяки різноманіттю видів і сортів дозволяє нам своє меню робити різноманітним , але тільки не треба зловживати, так як капуста перешкоджає засвоєнню йоду в організмі.

Продукти містять гормони. Хміль і естрагон.

Ще один лідер, за змістом жіночих гормонів. Ви, напевно, помічали, що у чоловіків-любителів пива, з'являється живіт і навіть груди? Це відбувається тому, що пиво виробляється на основі хмелю, який містить жіночий гормон естроген. Жінці теж не можна зловживати пивом, найкраще зробити квас з хмелю, це буде набагато корисніше.

Молочні та молочно кислі продукти.

Натуральні сільські молочні продукти є хорошим джерелом жіночого гормону, особливо багато в сирі.

Трави.

Гормон естроген знаходиться в травах і рослинах:

• в шавлії;
• горобині;
• липі;
• в корені женьшеню, солодки;
• ромашці;
• в червоній конюшині;

Візьміть за норму кожен день випивати хоча б по одній чашці свіжого відвару однієї з цих трав. І ви не тільки заповните свій організм естрогенами, а й отримаєте масу інших корисних мікроелементів і заспокійливий і протизапальний ефект.

Продукти містять гормони. Морепродукти.

У них у великій кількості міститься цинк і мідь, які безпосередньо беруть участь, в виробленню естрогену. Але найбільше перевагу потрібно віддати устриць.

Список можна продовжити, тому що є безліч продуктів, які хоча в малій кількості, але також міститься жіночий гормон-естроген.

Такі як:

• пшениця (особливо пророщена);
• шпинат;
• салат;
• абрикос (курага);
• фініки;
• гранат;
• картопля;
• гриби;
• висівки;
• кава

Проведене дослідження показали, що 90% жінок, що вживають щодня кави, естроген був підвищений на 70%.

Горіхи, особливо арахіс багаті змістом естрогену.

І на закінчення хочу дати важливу пораду: необхідно в їжу вживати екологічно чисті продукти, які не містять шкідливих для організму речовин.

Тому молочні продукти, м'ясо, фрукти необхідно купувати тільки у перевірених продавців, а трави намагайтеся брати в аптеках, так як піддаються радіологічному контролю.

Скачайте безкоштовно книгу!

"Як зберегти жіноче здоров'я"

Будьте здорові!

Почитайте ще цікаве на цю тему