Що таке дофамін і для чого він потрібен? Питання та відповіді

1. Що таке дофамін і для чого він потрібен?
2. Які функції виконує дофамін?
3. 1 Дофамін і почуття задоволення
4. 2 Дофамін, навчання і пам'ять
5. 3 Дофамін та мотивація
6. 4 Дофамін і цікавість
7. 5 Дофамін і творчість
8. 6 Дофамін і особистість
9. Дофамін: інструкція із застосування. Що відбувається в разі дефіциту або надлишку дофаміну?
10. Яким чином дофамін бере участь у формуванні залежностей?
11. Залежність без наркотику
12. Чи може дофамін стати причиною наркоманії?
13. Відчуття щастя, яке ми відчуваємо, це реальність чи підробка?

Дофамін - що це? Кожен з нас хоча б раз чув про цей гормон. Його називають гормоном щастя, радості, задоволення або гормоном, який управляє пристрастю ... Але якщо залишити осторонь міфи і легенди, що ми знаємо про дофамін? У цій статті ми відповідаємо на ті питання, якими ви, можливо, вже коли-небудь задавалися. Дізнайтеся, що таке дофамін, яку функцію він виконує, як виробляється і як діє!

Дофамін і мозок. Фото Katie Nesling / Thinkstock

Що таке дофамін і для чого він потрібен?

Дофамін є молекулою, яка виробляється нашим організмом. Що дає дофамін? Ця речовина впливає на наше лібідо і таємні бажання. Дофамін викликає як сексуальне бажання, так і закоханість, кохання, стає причиною зрад і залежностей , Впливає на нашу мотивацію , увага , Відповідає за тягу до навчання, і навіть фемінізму.

Дофамін може бути визначений як хімічний посильний, нейротрансмиттер , Який відповідає за передачу сигналів по центральній нервовій системі (з мозку ). Завдяки дофаміну, інформація передається від одного нейрона до іншого.

Ефекти, які виробляє дофамін в нашому мозку, залежать від безлічі факторів, і від того, з якими ще нейротрансмиттерами він створює зв'язку. Незважаючи на те, що спочатку вважалося, що цей гормон був пов'язаний з фактично одержуваних задоволенням ( «любити»), в останніх дослідженнях вчені підтверджують, що дофамін в більшій мірі асоціюється з випередженням бажання і мотивацією ( «хотіти»).

Дофамін бере активну участь в активації системи винагороди головного мозку, особливо в прилеглому ядрі. Це ядро ​​є ключовою структурою в формуванні моделей поведінки, що викликають стимули з емоційним зарядом, як позитивним, так і негативним. Ця область вважається головним центром задоволення нашого мозку. Прилегле ядро ​​взаємодіє з центрами мозку, пов'язаними з емоціями, з центрами, що відповідають за процеси пам'яті і контроль над емоціями. Тому воно має безпосереднє відношення до процесу навчання, як ми можемо переконатися далі.

Стимули, які в більшій мірі активують ланцюга винагороди мозку, є новими, тобто такими, про які ми знаємо поки зовсім небагато, і / або які є несподіваними.

Загальний когнітивний онлайн тест CogniFit: за допомогою науково розробленої програми швидко і точно оціните здоров'я вашого мозку, дізнайтеся ваші сильні і слабкі когнітивні боку. Результати даного нейропсихологического тесту допомагають визначити, чи є нормальними відбуваються у людини когнітивні зміни, або є підозра на будь-яке неврологічний розлад. Отримайте ваш результат менш, ніж за 30-40 хвилин. CogniFit ( "КогніФіт") - сама рекомендована і використовується професіоналами програма когнітивного тестування.

Які функції виконує дофамін?

Як діє дофамін? Що він дає і на що впливає? Дофамін виконує кілька функцій. Перш за все, він є відповідальним за почуття задоволення, нашу мотивацію і цікавість щодо тих чи інших речей. Крім того, він бере участь в координації рухів, процесі прийняття рішень, регулювання процесу навчання і пам'яті. Далі ми розглянемо детальніше кожну з функцій дофаміну.

1 Дофамін і почуття задоволення

Як відбувається вироблення дофаміну? Коли дофамін вивільняється в центрах системи винагороди головного мозку, ми відчуваємо радість, задоволення і розслаблення. Це присутній в більшості наших базових потреб для виживання, таких, як секс, їжа, соціальний статус і т.д.

Формула дофаміну

2 Дофамін, навчання і пам'ять

У ряді досліджень, наприклад в цьому , Робиться припущення, що дофамін грає ключову роль в процесах навчання і пам'яті. Дофамін допомагає нам запам'ятовувати інформацію. Зміцнює зв'язки між прилеглим ядром та іншими областями головного мозку, які відповідають за роботу пам'яті. Крім того, за даними досліджень, процеси навчання з емоційної складової є більш ефективними, і дофамін грає важливу роль в цих процесах.

Шляхи руху дофаміну і серотоніну в головному мозку

Дофамін також є ключовим фактором в процесі асоціативного навчання. Одне з досліджень показує, що стимуляція дофамінових шляхів в чорній субстанції середнього мозку, яка супроводжувалася винагородою учасників експерименту, мотивувала їх, повторити стимуляцію, яка передувала бажаного винагороди.

3 Дофамін та мотивація

Багато досліджень, як, наприклад, це , Вказують на те, що дофамін задіяний у формуванні мотивації. Здається, що цей нейротрансмиттер не тільки забезпечує задоволення від активації системи винагороди в результаті приємного дії, але і діє до цього. Вивільнення дофаміну допомагає нам досягати щось хороше і уникати щось погане. Недолік дофаміну спостерігається при багатьох захворюваннях, що знаходить своє відображення в таких симптомах, як низька мотивація або ангедония.

4 Дофамін і цікавість

Цікавість є свого роду внутрішньою мотивацією, яка спонукає нас шукати відповіді на загадки або намагатися дізнатися більше про ті речі, з якими ми не знайомі. Цікавість - це емоційний аспект, який спонукає нас до розвідки, дослідженням, постійного навчання та вдосконалення. Її можна розглядати як механізм для виживання.

Ці два аспекти також, по всій видимості, пов'язані з цікавістю. Зазвичай ми виявляємо цікавість щодо тих речей, які нам не знайомі, і які порушують наші звичні схеми. Крім того, цікавість є свого роду мотивацією, і в цьому сенсі регулюється дофамином (як зовнішня мотивація). У недавній роботі Grubber про цікавість і пам'яті було висловлено думку про те, що цікавість включає зв'язку і структури, які беруть участь в механізмах системи винагороди, такі як дофаминергическая система і прилегле ядро. Люди краще запам'ятовують ту інформацію, щодо якої вони вони проявляли цікавість, навіть якщо ця інформація не має для них принципового значення та релевантності.

5 Дофамін і творчість

наукові дослідження вказують на зв'язок між ланцюгами дофаминергической системи і процесом творчості. Дофамінові рецептори дуже творчих здорових людей мають схожість з тими ж рецепторами людей, які страждають на шизофренію. Ці рецептори тісно пов'язані з дівергентним мисленням. Дізнайтеся про те, як розвинути творче мислення .

Як творчі люди, так і хворі на шизофренію мають більш низьку щільність цих рецепторів в таламусі, області мозку, що відповідає за фільтрацію інформації, що надходить і бере участь в процесах пізнання і міркування. Це означає, що надходять сигнали фільтруються менше, що збільшує потік інформації в мозок. Цим пояснюється те, що творчі люди в момент вирішення проблем можуть побачити безліч незвичайних рішень, а які страждають на шизофренію і схожими психічними розладами мають дивні асоціації.

Дофамін пов'язаний з процесом творчості

6 Дофамін і особистість

Однією з рис особистості, яка багато в чому визначає кожного з нас, є наш рівень екстраверсії. Екстраверсія має два основних компоненти: тяга до соціальної взаємодії і імпульсивність . Ця функція в значній мірі залежить від дофаміну.

За даними ряду досліджень , Люди з більш високим рівнем імпульсивності і тягою до пошуку нових відчуттів (що типово для екстравертів), як правило, мають більше можливостей для активації дофамінових ланцюгів. Їм також властиво бути більш схильними до різного роду залежностей і ризикованої поведінки .

Дофамін: інструкція із застосування. Що відбувається в разі дефіциту або надлишку дофаміну?

Є ряд захворювань, пов'язаних з відсутністю або надлишком дофаміну:

Коли нам не вистачає дофаміну, ми можемо відчувати брак мотивації, нудьгу, поганий настрій, депресію або тривожність . Дізнайтеся, як підняти настрій . Також є ймовірність відчувати почуття ангедонии, коли нам раптом стає важко насолоджуватися життям і отримувати задоволення. До захворювань, які характеризуються низьким рівнем дофаміну, відносяться депресія , Соціальна фобія, СДУГ (Синдром дефіциту уваги і гіперактивності) і хвороба Паркінсона . Ось чому так часто використовувані препарати для лікування цих захворювань орієнтовані на підвищення рівня дофаміну в головному мозку. Це підвищення є незначним, регулярним і контрольованим, тому що в іншому випадку вони можуть викликати звикання, за принципом наркотику.

Причиною цих розладів, за винятком хвороби Паркінсона, не є як такої недолік дофаміну, але зниження активного пошуку приємних стимулів і загальної мотивації. Це передбачає зниження вироблення дофаміну. Що ж відбувається при хворобі Паркінсона? У цьому випадку спостерігається деградація областей мозку, які виробляють дофамін, а саме чорної субстанції. Багато людей задаються питанням, як підняти або підвищити рівень дофаміну. Однак необхідно враховувати, що занадто високий рівень дофаміну може бути небезпечний.

Перевірте себе і своїх близьких на ризик присутності симптомів, які можуть вказувати на хворобу Паркінсона, за допомогою інноваційного нейропсихологического тесту CogniFit на хворобу Паркінсона . Отримайте результати менш, ніж за 30-40 хвилин і скачайте докладний звіт у форматі pdf. Пройдіть тест прямо зараз!

Високі рівні дофаміну можуть бути пов'язані з психічними захворюваннями, такими як шизофренія і біполярні розлади . У разі цих розладів, препарати, що використовуються для лікування, як правило, пригнічують дію дофаміну, знижуючи часовий відрізок його знаходження в просторі між нейронами.

Яким чином дофамін бере участь у формуванні залежностей?

залежність передбачає інтенсивне прагнення до чогось, втрату контролю за використанням бажаного продукту і його подальшим вживанням, не дивлячись на несприятливі наслідки. Залежність модифікує мозок, змінюючи здорові способи отримання задоволення і руйнуючи нормальне функціонування процесів навчання і мотивації.

На додаток до збільшення вироблення дофаміну, наркотики штучно сповільнюють його переробку і виведення. За рахунок цього в організмі спостерігається скупчення великої кількості дофаміну в синаптическом просторі (більше 150%) і протягом тривалого часу.

Тим не менш, не тільки препарати, які штучно підвищують рівень дофаміну в головному мозку, можуть викликати наркотичну залежність . Багато моделей поведінки, які викликають підвищення рівня дофаміну, формують у нас схильність до залежності від такої поведінки, як у випадку з сексуальною залежністю, азартними іграми, шопінгом , Відеоіграми і фаст-фудом.

Такі моделі поведінки або неодноразове звернення до фактору, що викликає залежність, провокують до дії нервові клітини в прилеглому ядрі і префронтальної корі головного мозку (області мозку, що беруть участь в плануванні і прийнятті рішень). Таким чином, виникають асоціації між фактором залежності і задоволенням, що змушує залежних людей слідувати своєму стимулу. Цей процес спонукає нас діяти, щоб знайти джерело задоволення.

Цей механізм був закладений в нас природою в процесі еволюції як механізм адаптації, оскільки ми асоціюємо задоволення з життєво важливими моделями поведінки (вживання їжі, секс), це служить для нашого виживання і наших генів.

Накопичення дофаміну в мозку призводить до того, що формуються нові рецептори для цього гормону. Згодом мозок адаптується, і дофамін перестає діяти. Це зменшує відчуття задоволення, викликане якоюсь речовиною або типом поведінки. Саме тому люди з шкідливими звичками потребують збільшення дози, щоб отримати той же ефект. Це називають толерантністю або звиканням.

Залежність без наркотику

Це так звані розлади контролю імпульсів , Які представляють собою поведінкові залежності. Це пристрасть до певних моделей поведінки, таким, як імпульсивні покупки, залежність від технологічних новинок, робота, секс, азартні ігри ... Природа цих розладів має схожість з наркоманією.

Як і у випадку з наркоманією, ця залежність виявляється, коли ми відчуваємо себе погано, відчуваємо стрес або тривогу, і така поведінка допомагає на усунути ці негативні почуття і викликати бажане задоволення. У зв'язку з цим збільшується ймовірність повторення цієї поведінки. Проте, рівень дофаміну, отриманий таким шляхом, буде високим, але в межах допустимого. Він не є штучно завищеними, як у випадку з наркотиками. Тому не формується фізична залежність, яка завдає більше тяжка шкода мозку.

Чи може дофамін стати причиною наркоманії?

Незважаючи на погану репутацію дофаміну в зв'язку з тим, що цей гормон має зв'язок з шкідливими звичками , Сам по собі він не може привести до наркоманії.

Наприклад, важко собі уявити, як можна стати залежним від цікавості. Незважаючи на те, що коли ми чимось активно цікавимося, в нашому мозку вивільняється більше дофаміну, наше тіло здатне справлятися з ним в стійкому ритмі, зберігаючи рівновагу.

Багато що також залежить від особливостей кожної людини і як він може контролювати свої імпульси.

Дофамін служить для підтримки мотивації і сприяння навчанню. Крім того, він дозволяє нам закохатися, захопитися і насолоджуватися, коли ми бачимо красивий захід, або коли ми бачимо, скажімо, автомобіль, який нам так подобається. Дофамін робить маленькі радості життя яскравішими. Хто захоче відмовитися від них? Дофамін не шкідливий, але, як і все в природі, потребує природному балансі. Ми не можемо мати весь час «сплеск» дофаміну, тому що, в кінцевому підсумку, це може згенерувати залежність. Проте, дофамін сам по собі не викликає залежності. Це певні моделі імпульсивної поведінки в пошуку піків дофаміну призводять нас до залежності.

Накопичення дофаміну в синапсах підсилює приємні ефекти кокаїну. Джерело: Drubabuse.gov

Відчуття щастя, яке ми відчуваємо, це реальність чи підробка?

Коли мозок виробляє дофамін у відповідь на природні подразники, відчуття щастя, яке ми відчуваємо, реально. І навпаки, коли вироблення дофаміну є результатом дії наркотику, це штучне «щастя», і, отже, хибне.

Крім того, в створенні відчуття щастя, крім дофаміну, беруть участь і інші гормони, такі як серотонін і ендорфіни. Дофамін є тим гормоном, який більшою мірою пов'язаний з почуттям задоволення і мотивації в пошуку цього задоволення. Серотонін вважається гормоном задоволення і гумору. А ендорфіни є гормонами, які збільшують наше почуття радості, покращують настрій і дають відчуття щастя.

Переклад Олександри Дюжев

Psicóloga General Sanitaria y sexóloga. Deseosa de mejorar la calidad de vida de las personas mediante la práctica clínica y la comunicación a través de la red.

This post is also available in: Іспанська французький німецький