Жирна шкіра і акне. Як виходити з замкнутого кола?

Здається, що науці відомо про акне все.

Відомі генетичні схильності:

- підвищення рівня чутливість сальних залоз до андрогенів стимулює вироблення шкірного сала;

- тонкі, довгі і звивисті протоки сальних залоз заважають виплеснутися кожному салу на поверхню;

- присутність в шкірі більшої кількості чутливих закінчень нервових клітин, оточених огрядними клітинами, здатних виділяти медіатори запалення.

Процес розвитку:

- підвищується рівень вироблення шкірного сала, і його склад змінюється в бік збільшення в'язкості;

- щоб переробити гліцерин, що міститься в шкірному салі (себум), починає посилено розмножуватися бактерія P.acne, яка є постійним резидентом рогового шару шкіри і харчується гліцерином;

- в процесі роботи бактерії залишають за собою продукти життєдіяльності. Вони викликають імунну відповідь в шкірі, провокуючи запальну реакцію;

- в той же час в'язке сало склеює рогові лусочки шкіри, вони не слущиваются з поверхні шкіри своєчасно, забиваючи протоки сальних залоз;

- також надлишок шкірного сала проникає в роговий шар, змінюючи його склад на нефізіологічна, збільшуючи проникність шкіри і погіршуючи її бар'єрні властивості.

- оскільки в шкірі всі процеси взаємопов'язані, з часом вона зневоднюється, посилюється пігментація, погіршується стан судин, падає тонус.

Відомі і причини підвищення рівня вироблення себума:

- підвищення в організмі кількість чоловічих гормонів андрогенів стимулює вироблення шкірного сала в сальних залозах;

- речовини, що подразнюють шкіру, також провокують салоотделение;

- при стресі підвищується рівень адренакортікотропного гормону, що також збільшує вироблення себума.

Як ми бачимо, науці відомо якщо не все, то багато що. Чому ж це в більшості випадків не може допомогти людям вирішити проблему акне?

Якщо проаналізувати ринок препаратів анти-акне і процедур, які пропонуються в салонах, стає очевидно, що вся промисловість зосереджена на вирішенні проблеми зниження вироблення шкірного сала шляхом придушення вироблення андрогенів і знищення бактерії акне: в аптеках можна знайти безліч препаратів з антисептиками та антибіотиками, дерматологи і гінекологи прописують гормони і ретиноїди, а в салонах краси пропонують чистки і пілінги.

На жаль, всі ці кошти і процедури досить швидко висушують і травмують вже і так пошкоджену шкіру, приводячи пацієнта до нових проблем: за лікуванням акне слід лікування шкіри від наслідків лікування акне у вигляді лущення, подразнення, пігментації, проблем з судинами, зниження тонусу шкіри і т.д.

На щастя, наука вже офіційно визнала акне однією з форм дерматозів, а значить, віднесла шкіру даного типу до чутливої ​​і вимагає делікатного поводження. Це не принесло кардинальної зміни ситуації на ринку, але просунуті фірми стали включати в свої лінійки догляду корнеотерапевтіческіе компоненти (цераміди, омега-кислоти і т.д.). Однак нам зовсім не обов'язково чекати, коли нарешті ринок розгорнеться обличчям до клієнта і буде враховувати його потреби. Знання - сила, а порятунок потопаючих завжди було справою рук самих потопаючих.

Я пропоную використовувати наукові знання і підходити до вирішення проблеми комплексно.

Працюємо з причинами підвищення вироблення себума:

1) Як ми бачимо, однією з трьох причин підвищення вироблення шкірного сала є роздратування шкіри. По можливості відмовтеся від мила, скрабів, пілінгів, чисток і інших причин розвитку чутливості шкіри.

2) Ще однією причиною збільшення синтезу себума в шкірі є стрес. Іноді стресів неможливо уникнути, але часто ми створюємо їх собі самі. І цілком в наших силах лягати спати вчасно, нормально харчуватися, зайнятися медитацією або будь-якої іншої практикою, що зменшує рівень стресу в організмі.

3) Третя причина - це підвищений рівень чоловічих гормонів в організмі. Але не обов'язково пити гормональні препарати, щоб допомогти організму регулювати гормональний фон. Існують ефективні природні засоби. Є трава Вітекс священний, є масло енотери.

Звичайно, неможливо дати всім одну універсальну рекомендацію, і я зобов'язана сказати, що прийом будь-яких засобів краще здійснювати після консультації з фахівцем. Але щоб ви повірили в те, що ці кошти працюють, я пошлюся на свій досвід. Я брала курсами масло енотери і масло троянди москети, багаті омега-кислотами. Стан шкіри дійсно дуже істотно покращився. Моя добра знайома, косметолог Марина Астахова, призначає своїм пацієнтам також і Вітекс священний. Теж з дуже хорошими результатами (тим, хто знаходиться в Москві, щиро рекомендую Марину і завжди із задоволенням ділюся поштою її контактами).

Працюємо з причинами акне зсередини

Якщо ви боретеся з проявами акне роками і перечитали безліч інформації на цю тему, то напевно вже переконалися в тому, що поки не буде усунена причина, слідства нікуди не зникнуть. І косметикою можна працювати лише з наслідками, причини знаходяться всередині організму.

У кого-то це проблеми з щитовидною залозою, у кого-то з статевими органами, у кого-то з шлунково-кишковим трактом. Хтось отримав схильність у спадок або зрушив крихкий баланс здоров'я стресом.

Відповідно і лікування повинно бути індивідуальним. Тим, хто живе в Москві, я щиро рекомендую записатися на прийом до Марині Астахової . Вона не тільки косметолог, але і медик, психолог. Працює з проблемами з усіх боків, цілісно підходить до організму, лікує тільки натуральними препаратами. Ніяких гормонів і ретиноидов. Після прийому Марина скаже, які аналізи потрібно здати і за результатами аналізів буде складена програма прийому трав, масел, вітамінів і т.д. Я направила до Марини вже більше тридцяти чоловік і з упевненістю можу сказати, що результати досягаються прекрасні. Чи не такі швидкі, як з ретиноїдами, але зате без побічних ефектів, які часто перекреслюють всі позитивні результати лікування.

Якщо ви не можете потрапити до Марини, то я дам кілька універсальних рекомендацій, які в тій чи іншій мірі допоможуть всім і при цьому нікому не зашкодять. Їх ефективність перевірена на моєму досвіді: якщо приймати добавки регулярно, то моє обличчя залишається чистим навіть під час вагітності, коли ситуація з шкірою схильна до погіршень.

1) Головне - це дотримання питного режиму. Без нього всі інші пункти не мають сенсу, оскільки всі процеси в організмі можуть нормально існувати лише в воді. Потрібно випивати близько двох літрів води в день. Замість води це можуть бути відвари ваших улюблених трав, компот із сухофруктів зі спеціями, шипшина. Кава і чай не вважаються. Вони, навпаки, зневоднюють організм, змушують працювати його в авральному режимі, посилюючи стрес, так як містять стимулюючі речовини (власне, легкі наркотики).

2) Прийом рослинних масел з омега-кислотами. Найкраще працює троянда Москета (можна замінити шипшиною). Аптечний не підійде. Там вам швидше за все запропонують мацерат шипшини на соєвому маслі. Прімезіте масло з iherb або купіть в аптеці масло в капсулах. Так як капсула складається переважно з желатину, а нам потрібно саме масло, в перші два-три тижні сміливо перевищуйте вказаного дозування в два-три рази. Перший ефект повинен бути видно вже через пару тижнів. Цей пункт важливіше наступних і якщо ви будете приймати добавки не відразу, а курсами, то почніть саме з масла.

3) Прийом амінокислот. Наприклад "Комплекс основних амінокислот" фірми "Солгар". Як і омега-кислоти, амінокислоти є будівельним матеріалом для кожної клітинки нашого організму, а значить впливають на роботу кожного органу. Для тих, хто не хоче приймати аптечні добавки є натуральний спосіб наситити організм всіма 18 незамінними амінокислотами: провести 3-5 денне голодування на кічаді (інші назви кічарі, кічрі). Це аюрведічеськоє блюдо з рису і маша (легкозасвоювані сорт бобових) на топленому маслі. Комбінація рису і маша дає організму всі необхідні амінокислоти. Не буду викладати рецепт. Їх безліч в інтернеті. Розрізняються вони спеціями і ви можете вибрати той варіант, який вам здасться найбільш смачним. Головні складові - рис, маш і топлене масло - залишаться незмінними. Якщо їсти тільки кічаді протягом декількох днів дуже складно, то просто готуйте цю страву собі на обід або вечерю якомога частіше. Маш продається в аюрведических магазинах, лавках здорового харчування.

4) Прийом лецитину. Як і у випадку з маслами, краще всього вибирати найбільш чисту форму. Я п'ю «Лецігран».

5) Натуральний вітамінний комплекс з комплексом вітамінів групи В і антиоксидантами «Флорадікс Айронвіталь». Це найбільш натуральні вітаміни, які вдалося знайти в аптеках. Здебільшого складаються з різних витяжок і концентратів соків. Дуже добре засвоюються.

Про тривалість курсів прийому я не можу вам дати рекомендацію через інтернет, оскільки все залежить від конкретної ситуації. Але якщо ви знаєте, що у вас існують генетичні поломки, хронічні захворювання, то підтримувати роботу організму доведеться практично постійно. Якщо ж причиною збою був стрес і він пройшов, то в молодому віці трьох місяців достатньо, щоб усунути наслідки.

Прислухайтеся до себе і стежте за станом шкіри. Це ваш головний індикатор.

Працюємо з наслідками акне зовні

За 10 років роботи в своїй лабораторії зі створення косметичних засобів і спілкування з тими, хто ними користується, а також з огляду на власний досвід, я прийшла до наступної схеми:

1) Креми і сироватки не повинні містити сірку, кислоти або будь-які інші сушать компоненти, оскільки ці кошти знаходяться на шкірі протягом декількох годин після нанесення, а значить, активи встигають глибоко проникнути і працюють довго. Якщо використовувати сушать кошти, то, без сумніву, результат настане швидше, але через один-півтора місяця шкіра почне лущитися, зневоднюється, підвищиться чутливість. Застосовувати такий засіб буде більше неможливо, а заодно доведеться лікувати наслідки його використання.

Тому в креми можна покласти все інше необхідне для ефективної роботи з акне - корнеотерапевтіческую лінійку активів, себорегулирующее масла, м'які абсорбенти шкірного сала, екстракти розсмоктують інфільтрати і т.д. - але не те, що шкіру висушить.

2) В очищувальних засобах можна дозволити собі більше. Ми наносимо їх на 1-3 хвилини, що дає змогу деяким з активів подіяти, при цьому сильного руйнування і пересушування шкіри не відбувається.

На жаль, в цій теорії є слабка ланка. Це водопровідна вода. Міська вода сама по собі сушить шкіру, тому вмиваючись їй, я швидше за закликаю пом'якшувати сушать і подразнюючу дію, яку вона надає. Тому підтримуючи в асортименті пінку-пілінг і бачачи прекрасні результати її роботи, я рекомендую все-таки використовувати її спочатку 3-5 рази в тиждень, поступово знижуючи кількість застосувань. Якщо пінка-пілінг не є єдиним пунктом вашої програми, а ви використовуєте все, про що написано в цій статті, такий підхід в її використанні добре спрацьовує. В інші дні використовуйте для очищення шкіри мицеллярний гель або гидрофильное масло.

3) Маски - ось обов'язкові і незамінні засоби анти-акне програми. Вони наносяться товстим шаром на 20-30 хвилин, що забезпечує глибоку доставку активів. Маски можуть бути дивного кольору і мати специфічний запах, зате в них можна додати всі ті безцінні інгредієнти, які технологічно складно включити в інші форми продукту.

Тому якщо ви користуєтеся моєї косметикою, обов'язково використовуйте маску від акне і постакне 2-4 рази в тиждень. Можна її доповнювати і чергувати з іншими масками, всі вони багатофункціональні і прекрасно працюють.

При дотриманні такої програми досягається баланс ефективності і відсутності побічних ефектів. Але пам'ятайте, що в даному випадку косметикою ми намагаємося нівелювати наслідки тих збоїв, що відбуваються всередині організму. Чим сильніше збій, тим складніше це робити, оскільки сили не рівні. І чим ми старше, тим гірше заживає і повільніше оновлюється шкіра. Тому не чекайте, що косметика стане вашою панацеєю. Обов'язково працюйте над корекцією стану організму зсередини.

Марина Казаріна.

Косметолог, експерт в області корнеотерапія .

При повному або частковому копіюванні матеріалу пряме посилання на статтю обов'язкове