підлогові ваги, зважування

Недарма кажуть, що початок - половина успіху! Це ж правило можна з успіхом застосувати в питанні схуднення: правильно зважитися - перший крок на шляху грамотного зниження ваги і запорука стабільного гарного настрою. Наприклад, ви знаєте, що як тільки в квартирі з'являються ваги, протягом місяця вага її господарів знижується на 0,5-1 кг без дієт або фізичних навантажень. Вражаюче? Так! Фантастика? Можливо!

Крок 1. Вибираємо «правильні» ваги. Від ваг залежить багато чого: з яким настроєм ви почнете свій день, як ви оціните свою методику схуднення, вважаєте необхідним коригувати режим харчування і фізичних навантажень. Будь-який «мінус» буде сприйнятий за щастя, тоді як несподівана «надбавка» ваги змусить задуматися і засмутить. Саме тому потрібно вибрати найбільш точні ваги - щоб бути впевненим в точності їх показань. Незважаючи на величезний вибір приладів в магазинах, правила вибору досить прості:

3 кращих способи скинути вагу

• Електронні ваги набагато точніше, ніж механічні; хороші механічні ваги спочатку будуть теж працювати точно, «як годинник», ось тільки з часом внутрішня пружина все одно розтягнеться, і похибка в показаннях з кожним днем ​​буде все більше;

• Електронні ваги потрібно купувати не тільки ті, які сподобалися дизайном: слід уточнити мінімальну дискретність показань (від 500 до 100 грам). Буде набагато приємніше знати свою вагу в точності до грам, правда?

• Навіть найдорожчі електронні ваги будуть трохи «брехати». Як не крути, а похибка в 100-300 грам буде присутній при зважуванні (для порівняння, в механічних терезах «обман» може мати вагу в 0,5-1 кг!) Правило вибору найточніших ваг з мінімальними похибками досить меркантильно: чим дорожче ваги. Тим менше похибки.

Купуючи ваги, не забудьте звернути увагу на масу корисних опцій, якими постачає свою продукцію кожна поважаюча себе фірма. З тих, які дійсно знадобляться кожен день, ми б радили наступні:

Функція запам'ятовування користувача: такі ваги запам'ятають вас з усіх користувачів, при зважуванні демонструватимуть різницю між попереднім зважуванням і останнім;

Дінаміка ваги: ​​такі ваги будуть запам'ятовувати кожне зважування і наочно продемонструє вагову амплітуду за певний період;

Соотношеніе жирової і м'язової тканини: попереджаємо відразу, це співвідношення буде досить умовним.

Багато чи мало, чи Вага під час вагітності

Крок № 2. Правильно зважуємося. Щоб не лякатися від показань ваг і визначити справжню динаміку в вагових показаннях, запам'ятайте стратегію «розумної», тобто правильного зважування:

Взвешівайтесь вранці, завжди в один і той же час;

Запомніте, що в період перед місячними ваги будуть показувати невеликий плюс: в організмі накопичується більше води, що і відображається на табло;

Не зважуйтеся після посиленого тренування: набряклі кінцівки гарантовано забезпечать збільшення у вазі;

Взвешіваясь, стаєте на обидві ноги і не рухайтеся певний час.

Крок № 3. Підіть раді! Якими б не були ваги точними і дорогими, користуйтеся для перевірки своєї ваги ще одним пристосуванням - сантиметровою стрічкою. Ніяка подруга або ваги не скажуть точніше, як змінилася ваша фігура, як ця помічниця: адже часто важливо не те, скільки ми важимо, а то, як ми виглядаємо!