Офіс без застуд! Профілактика грипу та ГРВІ

Підхопити простудні інфекції в закритому приміщенні можна набагато швидше, ніж на відкритому повітрі. Як не захворіти, працюючи в офісі? Які заходи профілактики варто врахувати?

В осінньо-зимовий період часто спостерігаються спалахи простудних захворювань. Через них працівники офісу втрачають чимало робочих днів, а керівники компаній зазнають збитків. Ускладнюють поширення інфекцій в офісних приміщеннях сухе повітря, погане провітрювання, часті контакти з різними людьми, використання загальних предметів ужитку (меблі, оргтехніка, посуд) та ін. Щоб не підхопити хворобу, важливо дотримуватися простих профілактичних рекомендацій:

1. Провітрювати і зволожувати повітря

Навіть новомодні кондиціонери не можуть розігнати віруси, що поширюються через повітря. Часто такі прилади як раз і провокують захворювання, оскільки утворюють занадто холодне повітря і протяг. Важливо цього не допустити і завжди регулювати режими кондиціонера. Щоб віруси не затримувалися надовго в приміщенні, важливо його регулярно провітрювати (по 5-10 хвилин). У деяких офісах вивішені режими провітрювання. Цей час можна використовувати для прогулянок і невеликого відпочинку від роботи, що тільки піде на користь співробітникам. Корисним буде використовувати і зволожувачі повітря.

2. Підтримувати здоровий спосіб життя

Фізичні вправи і правильна дієта грають велику роль для збереження здоров'я протягом всієї зими. Добре, якщо в офісі співробітники дотримуються здорового способу життя, і керівництво це заохочує. Наприклад, періодично організовує спортивні заходи, оплачує (хоча б частково) походи співробітників в фітнес-зали або басейн, організовує правильне харчування в їдальні компанії. Якщо ж всього цього немає, то людині потрібно самому подбати про себе: більше рухатися, гуляти на свіжому повітрі в обідню перерву, їсти більше овочів і фруктів (особливо цитрусові і гранати), відмовитися від шкідливих звичок.

3. Дотримуватися правильну гігієну

Майже 80% інфекційних захворювань передаються через дотику, тому миття рук неймовірно важливо для зменшення ризику розвитку інфекції. У період загострення сезону застуд в туалеті офісу крім звичайного мила потрібно поставити антибактеріальну і не забувати їм регулярно користуватися. У шухляді робочого столу добре мати антибактеріальні серветки, якими бажано періодично протирати поверхню меблів і оргтехніки. Важливо, щоб співробітники не розкидали використані серветки, а відразу викидали їх на смітник. Для санації дверних ручок і стільниць офісних кухонь можна застосовувати спиртові гелі.

4. Регулярно пити воду

У сезон застуд крім звичайної води, кави і чаю корисно пити вітамінні морси і компоти. Працівники офісу можуть приносити з собою лимони для додавання в чай, трав'яні настої, соки, чаї та медові відвари. Не варто в зимовий період пити холодну воду або напої - бажано завжди розбавляти їх до кімнатної температури.

5. Носити медичні маски

У пік простудного періоду небезпека підчепити хворобу підвищується в рази. Тому, як тільки оголошується режим епідемії грипу або в офісі хтось захворює простудною інфекцією, бажано на роботу приходити в одноразової медичній масці. Її слід міняти кожні 2-3 години, щоб підтримати ефективність її захисту.

У ОФІСМАГ Ви знайдете все необхідне для профілактики грипу та ГРВІ в Вашому офісі!