ТОП-8 продуктів для профілактики застуди

Перець дуже корисний.

Дієтологи назвали кращі продукти, які зміцнять вашу імунну систему і забезпечать організм необхідними вітамінами. Щоб не витрачати багато грошей на ліки і не відчувати свій організм на міцність, краще перед холодами зміцнити свій імунітет.

Дієтологи назвали кращі продукти, які зміцнять вашу імунну систему, забезпечать організм необхідними вітамінами і дадуть відсіч хворобам.

Завдяки лимону ваш організм, як мінімум, легше перенесе захворювання, а як максимум - зможе відбити атаку мікробів.

Мед - чудовий лікувальний засіб при застуді, що супроводжується високою температурою, ознобом, кашлем. Мед особливо ефективний при прийомі на ніч. Лікувальна дія меду посилюється в поєднанні з соком алое і лимона.

Свіжий буряковий сік - відмінне допоміжний засіб при простудних захворюваннях. Однак потрібно пам'ятати, що чистий буряковий сік у великій кількості може викликати нудоту, запаморочення і розлад кишечника, тому приймайте його в невеликих кількостях, дрібними ковтками або розбавляйте кип'яченою водою.

• Солодкий червоний перець

Солодкий червоний перець містить невелику кількість поживних речовин, вітаміну С, є прекрасним джерелом бета-каротинів і фітохімічних речовин. Червоний перець включає вдвічі більше вітаміну C, ніж багато фруктів і овочів, в тому числі і апельсини.

• Курячий бульйон

Курячий суп може допомогти очищати носові ходи. Причому для цього його не потрібно закопувати в ніс, його потрібно пити. Курячий бульйон як засіб від застуди згадувався ще в 12 столітті єврейським лікарем Мойсеєм Маймонідом. З тих пір цей засіб не втратило актуальності.

Зелений і чорний чай багаті антиоксидантами і поліфенолами, а також рядом інших речовин, які допомагають у боротьбі з грипом. Додайте ложку меду і лимонну часточку в чай ​​і пийте якомога частіше, щоб заспокоїти біль в горлі.

У м'якоті гарбуза міститься багато мінералів і вітамінів, а також вона багата бета-каротином, який стимулює вироблення вітаміну А в організмі. Вітамін А допомагає білкам регулювати правильну взаємодію між клітинами, що підсилюють опір імунної системи вірусам.

Якщо у вас немає упереджень проти часнику, він може бути хорошим засобом для профілактики застуди. Часник - чудове протимікробну і імуностимулюючі засіб.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram