67 гостей
Дні любові без грому і блискавок
Всякий раз, збираючись на вуличну пробіжку, ви ризикуєте стати жертвою зомбі. Їх гортанний крик і сипле дихання буквально за спиною здатні будуть підстьобнути навіть самого недбайливого бігуна. А поки ми мчимо по алеях парку від виплодків пекла, програма в вашому смартфоні зчитує пульс, серцебиття і пройдений кілометраж.
Повірте, з таким стимулом до дії (мобільний додаток для бігу Zombies, RUN!) Будь-звичайне і часом нудне заняття перетворюється в захоплюючу пригоду.
Ранима і хочеться солодкого
З числа подібних мобільних додатків, здатних привчити до порядку і при цьому не втопити в сухому педантизм, - додаток Period Tracker (контроль місячних циклів). Календар, який легко завантажити (багато програм безкоштовні) на мобільний, - свого роду інтимний щоденник для жінок. І, звичайно, такий спосіб обчислення безпечних для сексуального життя днів, періоду овуляції, початок менструацій і періоду, сприятливого для зачаття, по достоїнству оцінять активні пані та молоді дівчата.
Все, що потрібно від власниці смартфона, так це ввести в програму дату початку менструації і її закінчення. Календар автоматично визначає «зразкову вікно фертильності» - проміжок часу, коли можливе настання вагітності в цьому місяці. Як правило, це день овуляції (вихід однієї або кілька яйцеклітин з яєчника, найкращий час для зачаття) і кілька попередніх їй днів.
До слова, моя сусідка - гінеколог однієї зі столичних клінік не перестає дивуватися своїм пацієнткам, каже, що тільки дві жінки з десяти можуть точно сказати терміни і дати свого місячного циклу. За її спостереженнями, більшість відвідувачок відповідають приблизно так: менструація починається приблизно в 20-х числах місяця або закінчилася близько тижня (двох) назад. А адже саме ці дані насамперед питає лікар у прийшла на прийом пацієнтки.
Так що з таким календариком, що завжди з собою, труднощів в обчисленнях в кабінеті доктора ви не відчуєте, ламати голову спогадами не доведеться.
Щоб було веселіше вести щоденник, можна записати свій настрій в «ці дні» - діапазон емоцій великий: від «серджуся», «ранима», «пригнічена» до «сповнена енергії», «спокійна», «упевнена в собі». Забивати слова в рядки не потрібно - власниці пропонується набір симпатичних осіб і відповідний підпис під кожним. Залишається тільки натиснути на «мордочку», і настрій дня буде запротокольовано.
Не секрет, що багато жінок уразливі в критичні дні, відчувають не тільки перепади настрою, а й нездужання, а то і болю. Для них розробники придумали ще одну опцію - «симптоми». У переліку їх цілий ряд, доповнений значками. Є найпоширеніші, скажімо, «здуття живота» - пропонується три варіанти (від мінімального до неприємних відчуттів), запор, вугрі, болі в попереку і чутливі груди. Є нетривіальні ремарки: «тягне на солоненьке» або «на солодке».
Ці параметри хоч і виглядають кумедними і більше схожі на гру, насправді вони здатні зіграти важливу роль в подальшому розрахунку «вікон фертильності» і овуляції. «День ікс» часто позначається квіточкою, сердечком або червоною горошинки.
Інструкція до календаря інформує, що тривога, стрес, режим харчування, фізичний стан, прийом медичних препаратів і, звичайно, вік можуть впливати на тривалість циклу. До речі, в зв'язку з цим рекомендується фіксувати силу виділень (в допомогу - значки, які символізують мізерні, середні і рясні кровотечі). У майбутньому вони здатні показати найбільш повну картину жіночого здоров'я.
Чоловік дубль
Що й казати, майбутнім мамам, які планують зачати дитину, такі програми значно полегшують життя, автоматично відстежуючи цикли (для більшої точності можна вводити дані про базальної температури). Як правило, такий спосіб (вимірювання температури в прямій кишці) допомагає визначити наступ овуляції і як наслідок - сприятливих для зачаття днів, а також виявити безпечний час для сексу без оберігання, діагностувати вагітність на ранніх термінах.
Для жінок, які не налаштованих найближчим часом ставати матерями, мобільний календар - теж важливе підмога. Тим більше якщо взяти до уваги цифри, наведені років зо три тому в одному з медичних журналів Британії. Вчені, провівши дослідження, з'ясували, що в середньому дві жінки з тисячі не підозрюють, що вагітні, аж до 20-го тижня. Можливо, більш тісне знайомство жінок з подібними програмами в майбутньому змінить співвідношення наукового дослідження.
Адже за кілька днів до настання менструального циклу програма Period Tracker інформує про цю подію власницю смартфона «блискавкою»: «Пам'ятай про червону загрозу!» (Текст повідомлення можна скласти будь-який).
В додаток з інтерфейсом, багатим сердечками і хмарами (періодично на екрані з'являються грозові хмари, які символізують швидке настання ПМС), легко вносити дані про свою вагу, різних тривожних симптомах (аж до судом), а півсотні забавних іконок дозволяють максимально точно відобразити миттєве настрій господині телефону.
Напевно, тому такі мобільні додатки набирають все більшої популярності у прекрасної половини. Хоча мені доводилося чути про чоловіків, які теж завели собі такий календар в телефоні, куди скрупульозно заносять дані про циклі благовірної. Кажуть, дублюють, щоб точніше прогноз був. Правда, оцінка симптомів і настрою в «чоловічому» варіанті діаметрально відрізняється від жіночого. Ну, наприклад, подружжя часто ставлять на всі дні менструального циклу дружини настрій: «в гніві», «похмура», «дратівлива» або «неспокійна» ...
Гадати на електронній «ромашці» надійніше // RU.APPSZOOM.COM
У зв'язку з тим, що на українському (російському) ринку таких додатків безліч, є з чого вибрати (вони можуть називатися по-різному: календар менструацій, календар овуляції, жіночий календар, календар планування вагітності і т. Д.). Можна завантажувати через системи Android, App Store (в рубриках: медицина, здоров'я або фітнес та краса).
Є безкоштовні програми і ті, за установку яких потрібно заплатити (ціни невисокі, наприклад, в моєму айфоне пропонуються календарі за 60 руб. (Приблизно 15 грн.), 170 руб. (Близько 43 грн.). Зручно, що попередньо можна ознайомитися з відгуками на конкретний календар, скласти власну думку, порівняти з аналогами.
Як правило у календарів, представлених для наших користувачів, є російсько- та україномовна версії, наприклад, в програмі Life від Lovetap (App Store, трохи більше десятка мовних версій). OvuView - календар для Android (платна і безкоштовна версії, російську мову, зручний інтерфейс), WomanLog (безкоштовна і платна версії, підтримується російська мова). Це дещиця з усього розмаїття. Вибирайте, тестируйте, встановлюйте.
Але як би не був функціональний і зручний календар, 100% -ву гарантію від небажаної вагітності він, на жаль, вам не вирахує (втім, як і найвидатніший доктор). Це питання розробники висвітлюють по-старому: «Єдиним безпечним методом попередження небажаної вагітності є утримання від статевих зносин».
І все ж лікарі переконані, що метод обліку циклів залишається найкращим з усіх природних варіантів планування вагітності, а його точність в середньому становить від 75% до 88%. Суспільство акушерів і гінекологів Канади підтверджує, що утримання увінчується вагітністю лише в 20% випадків, а тому обчислення сприятливих і несприятливих днів залишається поки найточнішим винаходом людства.
Шановні читачі, PDF-версію статті можна скачати тут ...
