Як доглядати за грудьми мамі, що годує?

1. зручний бюстгальтер
2. Прокладки для грудей
3. Правильне прикладання малюка до грудей
4. дотримання гігієни
5. повітряні ванни

Груди, яка до пологів сприймається виключно як об'єкт тяжіння чоловічих поглядів, після появи малюка набуває нову функцію. Вона стає основним джерелом харчування новонародженого. Однак це зовсім не означає, що в цей період ви абсолютно не повинні піклуватися про її здоров'я і красу.

Незалежно від того, годуєте ви грудьми чи ні, ви залишаєтеся жінкою, і ваше бажання бути привабливою цілком природно. Для цього досить запам'ятати і дотримуватися кількох нехитрих правил. Адже догляд за грудьми після пологів не вимагає ніяких спеціальних навичок.

зручний бюстгальтер

Не варто халатно ставитися до вибору спеціальної білизни. В першу чергу, бюстгальтер не повинен вам тиснути, інакше він може віджимати молочні протоки і провокувати появу лактостаз. Якщо ж він, навпаки, ліфчик буде занадто вільним, погана підтримка грудей призведе до розтяжок.

Бюстгальтер повинен завжди підтримувати груди знизу - навіть при відстебнути для годування чашечках. Намагайтеся вибирати моделі з широкими бретелями. Це дозволить підтримувати молочні залози рівномірно і заодно розвантажить спину. Також дивіться, щоб шви із внутрішньої сторони чашок не проходили через область сосків і ареоли, інакше вони можуть натирати і травмувати шкіру. Ну і, звичайно, віддавайте перевагу натуральним тканинам, щоб шкіра грудей могла дихати.

Прокладки для грудей

Спеціальні прокладки для грудей відмінно вбирають підтікають молоко, оберігаючи її шкіру від роздратування. Однак дуже важливо не забувати вчасно їх міняти. Коли вкладиш повністю промокає, він перестає виконувати свою основну функцію, і шкіра під ним починає «зопрівати». А як відомо, тепло і волога - ідеальне середовище для розмноження бактерій. Також пам'ятайте, що іноді шкіра грудей повинна відпочивати.

Правильне прикладання малюка до грудей

Пам'ятайте, що дитина повинна захоплювати не тільки сосок, але і ареолу. Це найперше і найголовніше правило, яке напевно вже набило оскому всім молодим матусям. Однак про правильному прикладанні недарма кажуть так багато і так часто. Опустимо всі моменти, що стосуються лактації в цілому, і зупинимося тільки на здоров'я грудей.

Правильно прикладаючи малюка до грудей, ви в першу чергу оберігає себе від тріщин сосків. Мало того, що вони самі по собі дуже болючі, тріщини ще й є свого роду «дверима» для всіляких інфекцій. Крім того, при неправильному прикладанні до грудей є ризик, що малюк буде смоктати неефективно. В результаті чого в погано спорожнені грудей можуть утворюватися застої молока. Пам'ятайте, що годування не повинно бути болючим. Якщо ви відчуваєте біль, огляньте груди на наявність припухлості, тріщин і почервоніння.

дотримання гігієни

Напевно ви не раз чули від бабусь рекомендації мити груди перед кожним годуванням. Їх дійсно свого часу цьому вчили. Однак людству властиво прогресувати і час від часу приходити до «несподіваним» відкриттів. Ось і з'ясувалося, що мамам, які ведуть звичайний спосіб життя і не катаються голяка в грязі, для підтримки чистоти досить звичайного щоденного душу.

Зайва охайність, якщо можна так висловитися, порушує природні захисні механізми. Справа в тому, що «пухирці» на ареоле (так звані залози Монтгомері) виробляють спеціальну антибактеріальну мастило, що оберігає околососковую область від пересихання. Крім того, її запах нагадує маляті запах навколоплідних вод, завдяки чому він завжди знає, де шукати молочко, і заспокоюється на грудях.

Також не використовуйте для щоденного обмивання грудей мило. Воно дуже сушить і без того ніжну шкіру, через що збільшується ймовірність появи тріщин.

повітряні ванни

Так, вони корисні не тільки вашому малюкові, але і вам. Якщо є можливість, після кожного годування на 10-15 хвилин залишайте груди відкритою. Це допоможе розслабитися м'язам молочної залози, а шкірі дасть можливість «подихати». Особливо не нехтуйте повітряними ваннами, якщо на сосках з'явилися тріщини - ця процедура допоможе їх швидкому загоєнню.

Ось ви і переконалися, що для того, щоб зберегти свої груди здорової, не потрібні ніякі хитрощі. Все просто і природно. Годуєте грудьми з задоволенням!

Автор: Юля Архангельська (консультант з лактації, психолог)