Як правильно зціджувати грудне молоко руками: 6 правил, 2 поради лікаря

1. Коли необхідно вдаватися до зціджування?
2. Як зцідити молоко?
3. Як грамотно зціджувати молоко вручну?
4. Як правильно масажувати груди?
5. Як правильно зціджувати грудне молоко руками по техніці Marmet?
6. Мої поради

Останнє оновлення статті: 28.04.2018 р

Коли необхідно вдаватися до зціджування?

1. Для розробки молочних залоз, особливо мамам, які народили вперше.

Для розробки молочних залоз після народження дитини обов'язково зціджувати молозиво (перше молоко) кожен раз після годування перші кілька днів після пологів. Це служить сигналом для подальшого виробництва молока.

Досвідчені акушер-гінекологи радять ручне зціджування, вважаючи його найефективнішим методом для підготовки молочних залоз до годування. Ручне зціджування - досить трудомістка процедура, навички якої купуються з досвідом.

Тому не варто засмучуватися, якщо зцідити з першого разу не вдається. Попросіть лікаря показати вам, як зцідити молозиво. Він обов'язково покаже, а при необхідності призначить ще фізіопроцедури, яка розширює молочні протоки, сприяючи посиленню відтоку молока.

Після такої процедури зцідити молоко буде набагато простіше. Не лякайтеся, важко буде тільки перший час, потім ваші груди пристосується до потреб вашого малюка, і молоко стане виділятися в тому обсязі, який потрібен дитині.

2. Якщо після годування ви відчуваєте, що молока в грудях залишилося багато.

Якщо у вас залишається багато молока після годування, його треба зціджувати. Це найкраща профілактика застою і ускладнень, що виникають під час нього.

3. Якщо вам потрібно відлучитися з дому на якийсь час і залишити малюка на піклування рідних.

Коли вам потрібно вийти, залишивши дитину з татом, намагайтеся спланувати свої справи заздалегідь. Знаючи, коли вам доведеться відлучатися з дому, ви встигнете підготуватися. Для початку навчіться зціджувати молоко з грудей. Уважно прочитайте, як зціджувати молоко вручну або використовуючи молокоотсос. Спробуйте обидва способи, оцініть свої можливості і виберіть відповідний вам варіант.

Зціджене продукт зберігається в пляшечках або в спеціально призначених контейнерах. Пляшки з молоком потрібно використовувати протягом 5 - 6 годин, якщо залишити їх в кімнаті. Грудне молоко допускається тримати в холодильнику протягом 5 - 7 днів.

У замороженому вигляді при дотриманні стерильності під час зціджування молоко зберігається близько року. Однак в домашніх умовах це зробити проблематично і небезпечно. Будинки зціджене молоко краще зберігати не більше тижня, щоб не сумніватися в безпеці його використання і не нашкодити малюкові.

4. Для запобігання маститу (запалення грудних залоз) в результаті застою.

Застоюючись в протоках, молоко формує молочні пробки, створюючи ущільнення (лактостаз). Якщо ситуацію не контролювати, застій перейде в запалення, що набагато серйозніше.

5. Якщо дитина не може самостійно смоктати груди.

У деяких випадках новонароджений малюк не в змозі сам смоктати груди. Таке зустрічається, коли у дитини відсутній смоктальний рефлекс. Найчастіше це діти, що народилися раніше терміну (недоношені), і крихти, що народилися в важких пологах, яким потрібен час для адаптації.

Годувати таких діточок мамам доводиться зцідженим молоком з допомогою пляшечки, або лікарі годують їх материнським молоком через зонд до того моменту, поки новонароджений не навчиться смоктати груди.

Також дитині не дають груди, коли мама через хворобу змушена приймати сильні лікарські препарати і їй необхідно зціджувати молоко, щоб уникнути застою.

Зрозуміло, найкращий спосіб зціджування - це прикладання дитини до грудей. Але коли це неможливо, забезпечити відтік молока допоможе зціджування вручну або за допомогою спеціальних пристосувань.

Як зцідити молоко?

Зціджуватися можна 2 способами:

1. Зціджування молока вручну.
2. зціджування з використанням молоковідсмоктувача .

Який спосіб вибрати, вирішувати вам.

Далі я вам докладно поясню, як зціджувати грудне молоко руками.

Як грамотно зціджувати молоко вручну?

Підготовка до зціджування

Перед зціджування бажано розслабитися. Прийміть теплий душ, випийте чашку чаю і злегка помасажуйте груди. Масаж грудей - це обов'язкова умова і прекрасна підготовка до зціджування, яка допомагає досить добре і безболісно звільнити груди.

Як правильно масажувати груди?

1. Вимийте і зігрійте свої руки.
2. Рухи рук повинні бути м'якими і плавними, без різкого натискання.
3. Рухаючись від пахвовій області в сторону соска по колу, обертальними рухами масажуйте груди, злегка натискаючи і погладжуючи її.

   Не забувайте мити руки, груди і ємність для молока перед сцеживанием.

4. Зігрійте груди, щоб молоко доливають в протоки.

Зігрівати груди можна, тільки якщо немає температури. Правильно виміряти температуру можна тільки в ліктьовому згині. У годуючої мами температура в пахвовій області завжди вище норми.

• підготуйте тару. Ємність для молока вибирайте широку і глибоку (чашку або піалу). У пляшку зціджувати дуже незручно. Після зціджування можна легко перелити молоко в попередньо підготовлену пляшку;
• вивчіть безпосередньо техніку зціджування. Техніка зціджування грудного молока може бути різною. Найпоширеніша, безпечна і ефективна техніка Marmet. Розберемо її по етапах.

Як правильно зціджувати грудне молоко руками по техніці Marmet?

1. Виберіть зручну позу. Найзручніша поза - це сидячи на стільці зі спинкою перед столом. У цій позі ваша спина відчуває менше навантаження.
2. Легко натисніть на груди, розмістивши великий палець над соском, а подушечки решти чотирьох пальців під соском. Вільною рукою притримуйте груди знизу.
3. Пальцями стискайте груди зверху і знизу, зміщуючись до соску. Натискайте тільки на ареолу (область навколо соска). На сосок тиснути не треба, це призводить до тріщин і розвитку запалення. Не допускайте різких рухів, наведіть пальці плавно. Вільною рукою масажуйте щільні, тверді місця на грудях.

   Не переборщити з силою. Це може ускладнити ситуацію.

4. Стискати і розтискати груди до тих пір, поки з'являється молоко з грудей. При правильних діях молоко випливає цівкою.
5. Переміщайте руку по колу, щоб расцежівать груди з усіх боків. Слідкуйте, щоб великий палець завжди був з протилежного боку від долоні. Тривалість зціджування 30 хвилин, не менше. Після зціджування груди повинна бути м'якою. Не потрібно домагатися, щоб молоко повністю припинило виділятися. Це неможливо. На місце сцеженного надходить нова порція молока.
6. Після зціджування покладіть на груди змочений в холодній воді рушник.

Мої поради

• зціджуючи, думайте про свого малюка, а краще, щоб він був біля вас. Це стимулює вироблення окситоцину - гормону, що відповідає за прибуття молока в груди, що істотно полегшує зціджування;
• забезпечте собі комфортні умови. Увімкніть музику, яка вам подобається. Це допоможе розслабитися, і зцідити грудне молоко буде легше.

Акушерки зі стажем радять залучати до відсмоктуванню молока тата, коли виникає застій, і мама з дитиною не справляються без його допомоги. Вони завжди кажуть молодим матусям, що кращий молокоотсос - це чоловік.

Тому не соромтеся і попросіть чоловіка допомогти вам, якщо вам боляче і впоратися самостійно не вдається. Нехай чоловік помасажуйте і допоможе расцедить вам груди. Найчастіше чоловіки роблять це ніжніше і більш акуратно, жаліючи дружину і щиро намагаючись допомогти їй. І, як правило, домагаються позитивних результатів.

Сучасним мамам пропонують великий вибір простих і ефективних Біологічно активні добавки. А ось нашим прародительки доводилося користуватися руками. Перший молокоотсос був винайдений в 16 столітті і призначався для жінок знатного роду. Його використовували для полегшення болю при нагрубанні. Для вигодовування дітей наймали годувальниць. Сучасні молоковідсмоктувачі почали виробляти приблизно 25 років тому, поступово вдосконалюючи їх.

Ми з вами дізналися, як правильно зціджувати молоко. І якщо у вас виникне така необхідність, думаю, ви впораєтеся, не відчуваючи труднощів. Головне - дотримуйтесь рекомендацій. Правильне зціджування позбавить вас від болю і не дозволить травмувати груди.

Однак не забувайте, якщо у вас не виходить зціджувати, а груди сильно болить і вже дуже щільна, звертайтеся за допомогою до лікаря. Вчасно розпочате лікування допоможе впоратися з проблемою і запобіжить розвитку ускладнень.