Як збільшити лактацію грудного молока

1. Що їсти, щоб поліпшити лактацію
2. Корисні напої
3. Кошти з аптеки
4. Народна медицина
5. Залишилися питання?

Новонароджений малюк перші місяці харчується тільки грудним молоком матері. Саме тому молоді матусі дбають про його кількості і сильно переживають, якщо відчувають недолік молока . Мала кількість корисного харчування для немовляти може бути викликано нервовим станом матері або рідкісним прикладанням малюка до грудей - годування по годинах. Жінкам не слід турбуватися з приводу нестачі грудного молока, оскільки це явище легко усунути.

Збільшення лактації здійснюється декількома способами, серед яких виділяють:

1. Годувати дитину необхідно на вимогу. Краще буде, якщо прикладати малюка до грудей щогодини. Довше, ніж передбачалося новонароджений з'їсти не зможе, але його регулярна стимуляція сосків допоможе збільшити вироблення молока.
2. Обов'язково годуєте дитину вночі в період з 3 годин до 8 ранку. В цей час зафіксовано виділення пролактину, який відповідає за вироблення молока.
3. Перед годуванням хвилин за 10 випивайте щось гаряче, наприклад, гарячий чай або тільки що зварений компот із сухофруктів.
4. Щодня випивайте мінімум три літри чистої води.
5. Перед прикладанням новонародженого робіть масаж молочних залоз - проводите кругові рухи від заснування до сосків.

Дотримуйтесь всі рекомендації і поспостерігайте за виробленням молока. У разі якщо збільшення лактації не відбувається, зверніться до лікаря-мамолога, оскільки причини можуть ховатися в фізіологічних особливостях або нестачі гормону пролактину.

Прийом відварів для збільшення лактації

Для збільшення лактації фахівці рекомендують регулярно вживати відвари з використанням трав. Так, наприклад, можна виділити:

• кріп, фенхель, кмин - сприяє збільшенню грудного молока і нормалізує травлення матері;
м'ята і материнка - сприяє поліпшенню роботи молочних залоз і знімає нервову напругу;
• кропива - відмінно впливає на усунення фізичної втоми і рекомендована до застосування при діагностуванні у матері недокрів'я.

Відвари готують простим рецептом - 1 столову ложку подрібненого збору заливають склянкою окропу. Настоюють протягом півгодини, проціджують і п'ють як чай.

Збільшення лактації - явище буденне, а іноді і обов'язкове. Адже саме грудне молоко матері містить весь комплекс вітамінів і сприяє підвищенню імунітету малюка, а головне, запобігає розвитку небезпечних захворювань у жінки.

Що їсти, щоб поліпшити лактацію

Дуже важливо під час годування грудьми організувати правильне харчування. Воно повинно бути багатим на корисні речовини, але при цьому не викликати алергію в малюка. До вибору продуктів варто поставитися дуже уважно. Адже організм дитини чутливий до будь-якого елементу маминого харчування.

Протягом всього лактаційного періоду, у матері в раціоні повинні бути:

• горіхи будь-яких сортів;
• овочі, як варені, так і сирі (морква, гарбуз);
• риба, приготована на пару або варена;
• м'ясо;
• кисломолочні продукти;
• смородина чорна.

У свій раціон необхідно включити мед, маточне молочко, яйця, але з цими продуктами потрібно бути гранично обережними. Вони можуть викликати у дитини алергію.

На період лактації краще відмовитися від жирної, смаженої, копченої, гострої їжі. Також обмежити вживання кондитерських виробів.

Корисні напої

Величезну роль для поліпшення лактації грає кількість випитої рідини.

Годує мама повинна на добу випивати 2-3 літри рідини. Це без урахування супів і бульйонів. Краще пити звичайну воду або чай.

Отже, давайте розберемося, які ще напої можуть допомогти матусі в такій важливій справі.

1. чай, бажано зелений;
2. чаї на травах, які сприяють виробленню молока;
3. настій з моркви;
4. чорничні і смородинові морси;
5. свіжовижаті соки;
6. вівсяний відвар;
7. горіхове молоко.

Будь-які напої краще вживати в теплому вигляді, але не, в жодному разі, не в гарячому. Так підвищується їх ефективність.

Фахівці радять пити укропную воду або чай з фенхеля. Цим самим ви не тільки поспособствуете появи молока, але і позбавите малюка від кольок і болю в животі.

Вживання газованої води вкрай небажано під час лактаційного періоду. Хімічні елементи, які в ній знаходяться, не принесуть ніякої користі Вам. А малюкові тільки нашкодять, його організм ще не готовий до такого навантаження.

Кошти з аптеки

Іноді матусі навіть при правильному харчуванні не можуть підвищити кількість молока. У таких випадках потрібно вдатися до радикальних методів. Потрібно в аптеці придбати спеціальні засоби.

Їх виготовляють з маточного молочка або на основі трав. Добре зарекомендували себе лактаційний чаї: «Бабусин козуб», «Хіпп», Лактавіт.

Вже протягом багатьох років молоді матусі рятуються таким засобом, як Апілак. В його основі лежить маточне молоко. Приймати цей препарат потрібно 3 рази в день по 1 таблетці, кладучи її під язик.

Різні вітамінні комплекси і гомеопатичні засоби «Пульсатілла» і «Млекоін» також прийдуть на допомогу. Вони досить ефективні і допоможуть зберегти лактацію навіть при постійних стресах.

Але перед прийомом будь-яких препаратів необхідно проконсультуватися з консультантом по грудному вигодовуванню. Адже багато хто з них мають протипоказання, які можуть спровокувати виникнення побічних ефектів.

Народна медицина

Ще з давніх часів народна медицина допомагала матусям в період настання кризи лактації. І потрібно відзначити, що методи є досить ефективними. Ось кілька з них:

1. Насіння кмину зі сметаною. Кмин потрібно розмочити і залити склянкою сметани. Потім це все прокип'ятити близько 3 хвилин. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день.
2. Взяти кріп, материнку, аніс, по 2 столовій ложці кожного і залити окропом. Дати настоятися близько години. Приймати 3 рази на день по 1 столовій ложці.

Дотримуючись усіх правил грудного вигодовування можна ще довго насолоджуватися щасливим материнством. Адже для малюка грудне молоко набагато краще будь-якої, нехай і найдорожчої суміші.

Залишилися питання?

Безкоштовна Гаряча лінія допомоги годуючим мамам відповість на всі ваші запитання за номером телефону:

8 (800) 333-53-74

Цілодобова екстрена допомога на дому:

+7 (495) 776-03-96

Читати також