Чи можна мамі, що годує кавун і диню?

1. користь кавуна
2. Корисні властивості дині
3. Кавун і диня в період лактації
4. Коли мамі можна їсти кавун і диню?
5. Поради щодо вибору

Чи можна мамі, що годує їсти кавун і диню?

У літній сезон кожна мама, яка годує замислюється над питанням, чи можна мамі, що годує кавун і диню. Щоб відповісти на це питання, слід розібрати плюси і мінуси вживання даних культур матерями, які планують годувати грудьми без шкоди для організму дитини.

користь кавуна

Кавун більшою мірою складається з води, яка промиває і очищає внутрішні органи людини. З його допомогою організм очищається від токсинів і шлаків. Але надмірне вживання кавуна може негативно відбитися на самопочутті внаслідок перевантаження нирок і шлунково-кишкового тракту рідиною.

Особам, які мають проблеми з нирками, не положено використовувати цю культуру. Жінкам після пологів, у яких відзначається низький гемоглобін, кавун вживати необхідно, так як він підвищує його рівень в крові. У даній ягоді міститься достатня кількість сахарози і фруктози, які необхідні для нормалізації глюкози в крові.

Незважаючи на присутність цукру в складі смугастої ягоди, кавун вважається низькокалорійної ягодою, в 100 г якої міститься всього 25 ккал. М'якуш кавуна містить пектини, які надають позитивний вплив на систему шлунково-кишкового тракту. Серед корисних мікроелементів в кавуні присутні вітаміни групи В, а також А, С, Е, які зміцнюють судини.

Диня і кавун допомагають жінкам, які планують годувати дитину грудьми, сприяючи надходженню молока в належній кількості. Також дані культури, зокрема кавун, є прекрасним сечогінним засобом, що в результаті сприяє зняттю набряків, можливих після родової діяльності.

Вживати кавун можна в кінці літнього сезону, так як ягода, що продається на початок літа або пізньою весною, може містити високий відсоток нітратів, що викликаються отруєння. Щоб уникнути небажаних наслідків, кавун слід купувати в кінці серпня і початку осені.

Корисні властивості дині

Крім приємного аромату, диня має багатий вітамінним складом. Так, вона здатна заповнити організм необхідними мікроелементами у вигляді вітамінів А, групи В, С, Е, К, натрієм, калієм, залізом. Диня робить позитивний вплив на систему травлення, нормалізує обмінні властивості корисних компонентів, а наявність в плоді бета каротину сприяє омолодженню шкірного покриву.

Диня містить високий відсоток калію і заліза, які благотворно впливають на функціонал нирок і печінки. Диня сприяє очищенню організму. Вітамін С зміцнює організм в період простудних захворювань, можливих в осінньо-зимовий період. Клітковина, яка присутня в цій баштанної ягоді, нормалізує перистальтику шлунково-кишкового тракту. Фолієва кислота і кремній в дині підвищують функціональність всього організму.

Кавун і диня в період лактації

Для отримання відповіді на питання про доцільність вживання дині і кавуна в період лактації, слід врахувати вік малюка. Якщо його вік - до 3 місяців, від даних ягід краще відмовитися. Це обумовлено виникненням процесів бродіння в шлунку після їх вживання, що викличе шлункові кольки у немовляти.

Навіть якщо дитині виповнилося понад 3 місяців, матерям, які і далі планують годувати грудьми, необхідно поступово вводити дані культури в свій раціон. З'ївши невеликий шматочок дині або кавуна на сніданок, після процесу годування слід проконтролювати стан немовляти і його реакцію на введення нового продукту. Якщо побічних проявів не було, можна збільшити порцію ягід. Припустимо до вживання 2-3 часточки кавуна і дині раз в тиждень.

Диню не запивати водою і алкогольними напоями. Як і всі фрукти, диня повинна пройти перевірку на наявність нітратів. Якщо у малюка після вживання кавуна або дині матір'ю, яка продовжує годувати грудьми, з'явився висип і температура, негайно потрібно викликати лікаря додому.

Коли мамі можна їсти кавун і диню?

Мама, яка продовжує годувати малюка грудьми, не може вживати ці дві ягоди, якщо є певні проблеми зі здоров'ям. Наприклад, наявність цукрового діабету повністю виключає можливість вживання даних культур.

Вживання дині або кавуна дозволено жінкам, які не мають серйозних порушень в організмі, але тільки після того, як малюку виповниться рік, так як дана культура важко перетравлюється дитячим організмом. Що кавун, диня після прийому можуть викликати здуття і діарею, що принесе дискомфорт не тільки матері, але і дитині. Не варто вживати баштанні культури з магазину, так як для їх швидкого дозрівання часто використовують нітро хімікати. Ризик серйозного отруєння дуже великий після їх вживання, що вкрай небажано для незміцнілого організму немовляти.

Негативною стороною кавуна служить можлива алергічна реакція, яка передається через материнське молоко. Якщо її не зупинити, у дитини виникне діатез. Кавун як десерт може викликати у жінки, яка продовжує годувати грудьми, дискомфорт в шлунку, що може відбитися і на малюка, проявляючись у вигляді кольок. Присутні в кавуні хімікати можуть викликати серйозне отруєння з підвищенням температури. Через молоко дитині передадуться шкідливі речовини.

Поради щодо вибору

Щоб уберегти себе і малюка від неякісної продукції, потрібно слідувати таким правилам:

1. Не варто купувати кавуни і дині раніше кінця серпня.
2. При покупці важливо звернути увагу на зовнішню оболонку баштану: диня повинна мати приємно-жовтий колір без плям і приємний аромат, хвостик у дині повинен бути сухим.
3. Постукайте по дині: якщо звук глухий, культура дозріла.
4. Перед вживанням баштанних мама, яка продовжує годувати грудьми дитину, повинна ретельно обробити плід, використовуючи господарське мило.
5. Розрізавши диню або кавун, не поспішайте його їсти: якщо внутрішня частина ягоди має зеленуваті прожилки, від вживання такого плода краще відмовитися.
6. Ні в якому разі диню або кавун можна поєднувати з іншими продуктами одночасно - вони повинні вживатися окремо, краще на ланч або полуденок. Не рекомендується вживати ці ягоди матерям, діти яких не досягли 4-місячного віку.
7. Не варто купувати нарізні баштанні, якщо планується грудне згодовування, так як немає гарантії в чистоті нарізних інструментів і в гігієні рук пакувальника.
8. Культура не повинна містити явних розколів і пошкоджень, через які надходять всередину мікроби. Забарвлення кавуна повинен бути чітким, з вираженими смугами.

Купуючи баштанні культури в магазині, мама, яка продовжує годувати грудьми, повинна подумати про безпеку, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю і здоров'ю немовляти, так як приємний зовнішній вигляд продуктів не гарантує їх безпечний склад. Якщо виникли підозри на непридатність товару, слід попросити сертифікат на продукцію, і якщо такого у продавця не виявилося, від покупки подібних баштанних плодів краще відмовитися.

comments powered by HyperComments

Інші матеріали рубрики