Чи можна зефір мамі, що годує?

1. Користь зефіру при ГВ
2. Як вибирати зефір?

Будь-яка мама, яка годує хоче, щоб за допомогою її молока маленькому крихітці передавалися тільки корисні і поживні речовини.

Звичайно, потрібно постаратися, щоб під час грудного вигодовування раціон у матері був повноцінним і не містив жодної шкідливої ​​їжі. Адже від харчування матері залежить здоров'я малюка.

Невже годувальниці потрібно сидіти на суворій дієті, практично на хлібі і воді? Звичайно, ні!

Потроху варто додавати в свій раціон і овочі, і фрукти, і інші різні ласощі, наприклад мама, яка годує може спробувати зефір.

Природно, все повинно бути в розумних межах, і, звичайно, їжа повинна бути натуральною.

Деякі матусі - великі ласуни, і перебувати на харчуванні без солоденького їм нестерпно. Але що ж робити? Адже заради ласощів відлучати дитину від грудей - це, м'яко сказати, егоїзм і дурість.

Але вже якщо хочеться солодкого: зефіру або згущеного молока , Вибирати потрібно тільки якісні продукти. І, можна сказати, не всі кондитерські вироби корисні. Як же бути?

Користь зефіру при ГВ

Відгуки про його вживанні під час грудного вигодовування є як хороші, так і погані.

Зефір - це продукт, що складається з білка і пюре яблук.

У зефір, приготованому в домашніх умовах, присутній також лимонна кислота, желатин, цукор, сода та інші натуральні компоненти.

Позитивне якість продукту - він містить мало калорій, що, природно, радує будь-яку жінку, яка не хоче погладшати.

Зефір, в більшості випадків, з'єднують з іншими компонентами. Це можуть бути горіхи, мармелад, фрукти , Шоколад. Кожен вид такого ласощі різниться за смаком і по корисності:

• наприклад, горіхи містять речовини, дуже корисні для розвитку нервової системи малюка, а також надають калорійності грудного молока.
• мармелад , Джем, шоколад (Бажано білий) не шкодять дитині і надають зефіру додаткові смакові відтінки.

Як вибирати зефір?

Звичайно, вибирати зефір потрібно ретельно. Адже зефір, зроблений на виробництві, в більшості випадків, містить додаткові хімічні речовини, які можуть нашкодити здоров'ю маленького дитини.

Тому купувати такий продукт для мами бажано недешевий або зроблений в домашніх умовах. Так що на питання - «чи можна матері-годувальниці зефір?» - можна відповісти ствердно.

Найголовніше:

• не перестаратися в кількості з'їденого ласощі;
• їсти тільки натуральний продукт без додавання барвників, ароматизаторів та іншої хімії;
• правильно ввести його в свій раціон. Детальніше про це читайте в статті Харчування при грудному вигодовуванні >>>

Приємного апетиту і доброго здоров'я!

Читайте також: