Диня при грудному вигодовуванні: правила вживання

1. Чому не можна їсти це природні ласощі годувальниці
2. Корисні властивості плода
3. Правила безпеки для мами і малюка

Молода мама з перших годин життя малюка обов'язково стикається з проблемою вибору раціону. Адже годування грудьми зобов'язує думати тепер про себе, про здоров'я, самопочуття дитини.

Звідси постійні питання: можна з'їсти чи ні? В першу чергу, це стосується, тих продуктів харчування (в тому числі, овочів, фруктів і ягід), які здатні викликати алергію. Серед них є і диня.

Чому не можна їсти це природні ласощі годувальниці

До недавнього часу будь-педіатр сказав би, що диня протипоказана мамі при грудному вигодовуванні, навіть якщо немає ніяких захворювань. Для цього існує ряд причин:

• попадання з молоком матері дині в організм малюка може спровокувати у нього здуття живота, кольки, діарею, навіть блювоту;
• діатез від ароматного ласощі виникає у схильних до алергії дітей;
• існує ризик отруєння (якщо баштанну культуру виростили із застосуванням нітратів).

Але сучасні педіатри радять не відмовлятися так швидко від ідеї поласувати природного солодкістю при годуванні груддю. Адже користь дині важко переоцінити.

Корисні властивості плода

• Великий вміст фолієвої кислоти, яка потрібна молодій мамі для поліпшення пам'яті і настрою, а, отже, допомагає уникнути післяпологової депресії.

• Вітаміни С, В9, бета-каротин в складі дині зміцнюють імунітет, покращують здоров'я волосся і шкіри.

• Захворювання нирок, серцево-судинної системи, печінки запобігають залізо, калій, які також присутні в ароматної солодощі.

• Зміст кремнію нормалізує роботу всіх внутрішніх органів.

• Властивості баштанних культур очищати організм від токсинів, шлаків, покращувати перистальтику кишечника знайомі багатьом.

• Дуже важливо для новонародженого отримувати достатню кількість грудного молока.

• Вживання дині збільшує обсяг вироблення молока.

Ці переваги змушують педіатрів стверджувати, що молодій мамі можна і потрібно їсти ці ласощі, але при цьому дотримуватися деяких правил.

Правила безпеки для мами і малюка

Диня при грудному вигодовуванні корисна, якщо молода мама стане дотримуватися запобіжних заходів.

Для початку потрібно убезпечити себе і крихітку від отруєння при годуванні.

Щоб прискорити дозрівання, зростання баштанних культур, недобросовісні виробники використовують нітрати. Ці речовини і викликають отруєння. На початку і середині літа великий шанс придбати плід з високим вмістом нітратів. Без побоювання можна ласувати динею в кінці серпня.

Краще вибирати плід без плям, тріщин, з сухим хвостиком. Це запорука того, що диня дозріла на баштані, ще до зрізання і в неї не потрапили шкідливі бактерії.

Перш ніж розрізати ароматний плід, його треба обов'язково помити. Якщо диня виявиться недозрілий, мамі, що годує краще відмовитися від її вживання. Натщесерце, навіть стиглий плід, їсти не рекомендують. Не можна поєднувати диню з іншими продуктами, особливо при годуванні груддю. Найкраще, якщо корисне ласощі буде вжито як перекус між, наприклад, сніданком і обідом.

Можна спробувати з'їсти невеликий шматочок природного солодощі після ранкового прийому їжі. Це потрібно, щоб протягом дня простежити за реакцією новонародженого на незнайомий продукт. Якщо не з'явиться висип на шкірі дитини, яка не буде діареї або блювоти, здуття живота, кольок, на наступний день можна з'їсти дині трохи більше. Але захоплюватися нею не варто. Адже в цьому випадку у дитини при годуванні грудьми можуть проявитися негативні реакції, яких краще уникати.

Для мами надмірне споживання дині може теж обернутися низкою проблем. В першу чергу, зайву вагу. Адже в ароматному ласощах високий вміст легкозасвоюваних вуглеводів. Але якраз вони можуть допомогти молодій мамі при годуванні груддю відмовитися від кондитерських виробів, негативно позначаються на травленні дитини. Якщо у малюка немає реакції на диню, нею можна замінити цукерки, печиво та інші солодощі.

Вживати диню чи ні під час лактації, кожна жінка визначає для себе сама. Багато корисних властивостей таїть в собі природні ласощі, але на перше місце стає малюк і його самопочуття. Адже немає нічого більш важливого для мами, ніж здоров'я власного малюка.

Більше інформації про харчування під час грудного вигодовування на vskormi.ru .