форма грудей

1. Будова жіночих грудей
2. Вправи «для форми грудей»
3. Причини зміни форми грудей
4. Пластична хірургія
5. безопераційна косметологія
6. Вагітність і годування груддю
7. Догляд за грудьми

Жіночі груди - об'єкт вічного захоплення чоловіків і гордості жінок. Але з часом груди старіє, обвисає, втрачає колишню пружність. Чи можна «підтягнути» груди, повернути їй форму не вдаючись до хірургічних методів?

Для того щоб зрозуміти наскільки це реально необхідно мати уявлення про анатомію жіночих грудей.

Будова жіночих грудей

Груди складаються з залізистої тканини, оточеній жирової клітковиною і покритою шкірою.

Кількість жиру в жіночих грудей може варіюватися в великому діапазоні, тому у більшості жінок розмір грудей сильно залежить від загальної кількості жирових відкладень в організмі і її обсяг активно реагує на зміни в дієті.

Але у деяких жінок обсяг залізистої тканини значно переважає над жировим прошарком і розмір їх грудей реагує на зміну маси тіла в меншій мірі. У цьому випадку більш помітна зміна обсягу грудей протягом менструального циклу і при прийомі протизаплідних засобів, оскільки молочна залоза дуже чутлива до рівня статевих гормонів в організмі.

Жіночі груди може мати різну форму, в найбільшою мірою вона визначається генетичними факторами. В деякій мірі її форма залежить від стану великого грудного м'яза, розташованої під грудьми. Але найбільше значення має стан сполучної тканини і тонус шкіри, що утворюють її «природний бюстгальтер».

Вправи «для форми грудей»

У жіночих грудей м'язів немає, тому «підтягнути» обвислу груди за допомогою вправ неможливо.

Вправи, спрямовані на збільшення обсягу великого грудного м'яза, розташованої під грудьми, малоефективні, оскільки значного збільшення товщини цього м'яза домогтися практично неможливо. Крім того, інтенсивне навантаження на цей м'яз може провокувати зменшення об'єму жирової тканини в цій області і в результаті груди не збільшиться, а зменшиться.

Але на форму грудей великий вплив робить постава. Тому фізичні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів тулуба, боротьбу з сутулістю, більш ефективні, ніж спроби «накачати» великий грудний м'яз.

Причини зміни форми грудей

Грудне вигодовування. У період годування дитини груди наповнюються молоком, змінює форму, збільшується в розмірах, змінюється сосок. Її шкіра і сполучнотканинні структури розтягуються. Нерідко це призводить до появи розтяжок (Стрий) на шкірі. По завершенні годування її форма зазвичай змінюється не в кращу сторону.

Коливання ваги. Набір ваги, як правило, позитивно позначається на формі грудей (якщо вона не дуже велика). Але на схуднення ця частина нашого тіла реагує першої - втрачає обсяг, пружність, обвисає.

Старіння. Цьому природному процесу схильне все наше тіло. Вікові зміни призводять до зменшення еластичності і тонусу тканин грудей, сухості і морщинистости її шкіри.

Фізичні навантаження. При будь-якому фізичному активності, якщо груди не підтримується бюстгальтером, її шкіра і сполучнотканинні структури відчувають значні «розтягують» навантаження, що виникають під дією сили тяжіння. Це призводить до зміни форми грудей, її передчасного обвисання.

Пластична хірургія

За допомогою операції можна збільшити або зменшити об'єм грудей, радикально змінити її форму, перемістити сосок. Але пластична операція це травма для організму, після неї необхідний період реабілітації. Крім того, після хірургічного втручання завжди на шкірі залишаються більш-менш виражені рубці .

безопераційна косметологія

Можливості терапевтичної косметології, не настільки широкі, як можливості пластичної хірургії, але безопераційним методом можна:

• прибрати розтяжки на шкірі;
• зробити непомітними рубці після пластичної операції;
• «Омолодити», зволожити шкіру грудей, повернути їй ніжність і еластичність.
• «Підтягнути» обвислі груди, підняти рівень сосків на кілька сантиметрів, поліпшити її форму;

Проведення деяких з цих процедур протипоказане при фіброзно-кістозної мастопатії і злоякісних новоутвореннях молочної залози. Тому, перед тим як звернутися по консультацію для складання програми косметологічної корекції форми грудей, попередньо проконсультуйтеся у лікаря-мамолога про можливість проведення вам фізіотерапевтичних процедур.

Вагітність і годування груддю

Грудне вигодовування не кращим чином відбивається на формі грудей. Але це не привід від нього відмовлятися. Годування грудьми - це той процес, для якого цей орган створений природою і можливість відмови від грудного вигодовування з метою зберегти форму грудей навіть не повинна розглядатися. Просто потрібно готувати шкіру до збільшення обсягу молочної залози, регулярно застосовувати креми, які допоможуть тканинам грудей бути більш еластичними, а її шкірі розтягнутися без освіти стрий .

Під час вагітності та годування груддю слід відповідально підійти до вибору бюстгальтерів. Вони повинні ефективно підтримувати груди, зменшувати зростаючу на неї навантаження.

До застосування косметологічних процедур, спрямованих на відновлення форми грудей, усунення розтяжок , Можна приступати тільки після закінчення годування дитини грудним молоком. У той же час, не слід відкладати їх проведення надовго - чим раніше розпочати вплив, тим менше зусиль потрібно для отримання результату.

Догляд за грудьми

Для догляду за шкірою грудей можна застосовувати ті ж засоби, що і для догляду за шкірою обличчя. Головне - систематичність їх застосування.

Адекватні фізичні навантаження і спорт важливі для підтримки хорошого стану тканин грудей, її форми. Корисна будь-яка фізична активність, в якій задіяні м'язи плечового пояса. Але при заняттях спортом завжди надягайте бюстгальтер, щоб груди не піддавалася трясці, щоб її шкіра не розтягувалася і він не буде провисати під власною вагою.

Пам'ятайте, що дієта може змінити розмір і форму грудей, але при цьому вона вплине і на загальну вагу тіла.

Регулярно, раз на місяць, після місячних проводите самообстеження грудей . Не рідше разу на рік відвідуйте мамолога.

Не слід захоплюватися масажем грудей, для поліпшення кровообігу в ній, краще застосовувати контрастний душ.

Правильна постава. Випрямити спину, відведіть плечі назад - ваші груди вже піднялася!