Кіста молочної залози: поради щодо виявлення і попередження

1. Що таке кіста молочної залози?
2. Як виявити кісту молочної залози?
3. Чи пов'язано поява кіст з раком?
4. Поради щодо профілактики
5. клітковина
6. Овочі з сімейства хрестоцвіті
7. Знизити споживання жирів і вуглеводів

Для багатьох жінок термін «кіста» може бути дуже тривожним. Кіста являє собою на дотик маленьке ущільнення, яке може бути поплутано з тими, які бувають при раку молочної залози, тому дуже важливо знати, що ж це таке.

На щастя, в більшості випадків мова йде про доброякісної пухлини, яка не представляє підвищеного ризику для здоров'я. Однак потрібно пам'ятати, що кіста молочної залози завжди є причиною для звернення до лікаря.

Що таке кіста молочної залози?

Кіста - невеликий заповнений рідиною «мішечок», який росте в грудях, якщо молочні залози блокуються або збільшуються в розмірі.

Ті, хто схильний до цього явища, можуть мати одну або кілька кіст одночасно, так як вони можуть бути різних розмірів (від маленьких, як горошинка, до розміру кульки для пінг-понгу).

У більшості випадків до цього схильні жінки у віці від 30 до 60 років, і, як ми вже згадували, як правило, кісти є доброякісними пухлинами, які можна легко вилікувати.

Читайте цю статтю: Біль в грудях у жінок: 7 можливих причин

Як виявити кісту молочної залози?

Коли кіста досягає певних розмірів, зазвичай її можна виявити при пальпації або під час самостійного огляду грудей.

На дотик кіста може відчуватися як твердий або м'який «кулька», що є основним тривожним сигналом.

Якщо не почати лікування відразу, її розмір збільшиться з плином часу і, в кінцевому підсумку, може викликати біль у грудях за кілька днів до менструації, під час передменструального синдрому (ПМС), так що це найбільш підходящий момент для їх виявлення.

Проте, бувають кісти дуже маленького розміру, які можуть бути виявлені тільки за допомогою мамографії або УЗД.

Після того, як наявність кіст було виявлено при мамографії, пацієнтці роблять УЗД грудей, щоб визначити, чи заповнено кіста рідиною або є твердим утворенням, «проста» вона чи «складна».

Остання перевірка є найточнішим способом виявити цю проблему, так як шанси на те, щоб ідентифікувати і діагностувати її доходять до 95 - 100%.

Чи пов'язано поява кіст з раком?

Це один з найбільш частих питань, яке турбує всіх жінок. Існує думка, що ущільнення в грудях є ознакою раку. Тим не менше, більшість кіст діагностуються як «прості» і вони ніколи не перероджуються в злоякісні.

За статистикою, тільки 1 кіста молочної залози з 1000 містить пухлина. У більшості випадків вона може бути своєчасно діагностовано, щоб уникнути ризику розвитку раку молочної залози. Фахівці рекомендують проводити щомісячний самоогляд грудей, щоб вчасно виявити будь-які дивні зміни.

Поради щодо профілактики

Залежно від причини утворення кіст молочних залоз, є деякі продукти і корисні звички, які можуть допомогти запобігти їх появі.

клітковина

Продукти, багаті рослинною клітковиною, обов'язково повинні бути присутніми в будь-який збалансованої дієти, тому що вони мають багато корисних властивостей для нашого тіла.

Серед тих, які рекомендують, щоб запобігти кісту молочної залози можна виділити наступні:

• Овес
• бобові
• авокадо
• груша
• яблуко
• брокколі
• коричневий рис

Овочі з сімейства хрестоцвіті

Ці овочі містять з'єднання, зване індол-3 карбинол, що зменшує здатність естрогену потрапляти в тканини молочної залози.

Ви можете вибрати з цього списку:

• Білокачанна капуста
• Брюссельська капуста
• брокколі
• Кольорова капуста
• ріпа
• редис
• екстракт зеленого чаю

Високий вміст антиоксидантів в останньому допомагає боротися з дією вільних радикалів, які накопичуються в організмі і тісно пов'язані з виникненням доброякісних і злоякісних пухлин.

Рекомендуємо випивати чашку зеленого чаю в день як натуральний засіб для запобігання раку молочної залози.

Ви хочете дізнатися більше? Читайте: 5 продуктів проти раку, які обов'язково повинні бути у вас на столі!

Знизити споживання жирів і вуглеводів

Тканини молочних залоз чутливі до високим вмістом жирів і рафінованих вуглеводів в продуктах харчування, тому що вони максимально піднімають рівень вироблення естрогену.

При надлишку цих гормонів тканини молочної залози надмірно стимулюються. Через це збільшується ризик виникнення болю, запалення, а також кіст або пухлин.

Ось список продуктів, які ви повинні по можливості уникати:

• М'ясні напівфабрикати (наприклад, фарш, сосиски)
• червоне м'ясо
• Молочні продукти
• маргарин
• Смажені продукти і солодощі
• Білий хліб
• Кондитерські вироби
• Фастфуд
• Готові соуси (наприклад, кетчуп)

І, нарешті, слід пам'ятати про те, що після 40 років вкрай рекомендується проходити регулярне медичне обстеження, щоб переконатися у відсутності будь-яких аномалій в грудях.