Ліки при запорах годуючої мами

1. Що робити при запорах у мами при грудному вигодовуванні
2. симптоми захворювання
3. Чому виникають запори у жінок, що годують
4. Лікування закрепів у годуючих мам
5. Народні засоби боротьби з запорами у годуючих мам
6. Проносне при лактації: безпечні засоби для боротьби з запором
7. Який буває запор
8. лікування запору
9. дієта
10. Лікарські засоби
11. цілющі настої
12. гімнастика
13. Запор у годуючої мами: що робити
14. Симптоми запору у годуючої матері і причини його появи
15. Що робити
16. Лікування закрепів після пологів у мами, що годує
17. Як боротися з проблемою?
18. Заборонені продукти

Зміст статті

Що робити при запорах у мами при грудному вигодовуванні

Запор у годуючої мами - поширена проблема. Основною причиною є зміна харчування. Жінка страждає болючим актом дефекації, і стілець може бути через три або чотири дні. При цьому спостерігаються і інші неприємні прояви даного кишкового порушення.

симптоми захворювання

Запори у жінок після пологів можуть супроводжуватися багатьма неприємними симптомами:

Під час запору у жінки в грудному молоці стає менше ферментів, які необхідні дитині для перетравлення їжі.

В результаті можуть виникнути схожі проблеми і у малюка, тому при грудному вигодовуванні важливо не допускати запорів.

Чому виникають запори у жінок, що годують

Перші тижні після народження дитини характеризуються загоєнням ран, які були отримані під час пологів. Можливо, були розриви або штучні розрізи промежини.

1. Якщо після пологів пройшло трохи часу, то акт дефекації супроводжується сильними больовими відчуттями промежини.
2. Якщо пологи проходили за допомогою кесаревого розтину, то біль виникає в районі швів.
3. Психологічний страх - жінка боїться тужитися.
4. Матка після пологів до своїх істинним розмірами приходить поступово. Перебуваючи в розтягнутому стані, вона тисне на сусідні органи. Якщо велика частина припала на кишечник, то виникають запори.
5. Відсутність або зниження фізичної активності.
6. Накопичена втома, післяпологова депресія, стрес.
7. Недостатньо рідини в раціоні.
8. Нерідко після пологів відбувається загострення геморою.
9. Захворювання органів травлення.
10. Порушення перистальтики кишечника.
11. Під час годування грудьми жінці доводиться виключати зі звичного раціону багато продуктів. Часто організм відчуває нестачу клітковини і грубих волокон.
12. Прийом деяких лікарських препаратів. Нерідко у жінки після пологів розвивається анемія. Препарати заліза сприяю розвитку запорів.
13. Зміна гормонального фону.

Жінки бояться вживати фрукти і овочі, які можуть викликати у дитини порушення стільця, алергічні реакції та інші неприємні симптоми.

Запор у годуючої мами - це явище тимчасове, тому варто трохи запастися терпінням і посприяти полегшенню симптомів.

Лікування закрепів у годуючих мам

Спочатку можна спробувати впоратися з проблемою без застосування лікарських препаратів. Запор у годуючої мами іноді легко усувається за рахунок внесення корективів в образ життя.

1. Налагодження режиму харчування. Слід пам'ятати, що кожен новий продукт потрібно вживати невеликими дозами. Якщо у дитини він не викликає реакцію, то кількість можна збільшувати. Корисними для роботи кишечника є кисломолочні продукти (кефір, ряжанка), сухофрукти (особливо чорнослив), відвари з лікарських трав.
2. При грудному вигодовуванні в день потрібно випивати багато рідини, велика частина якої повинна припадати на просту кип'ячену або сиру воду.
3. Виняток конфліктних, стресових ситуацій. При годуванні дитини грудьми це важливе правило, дотримання якого не тільки дозволить уникнути проблем зі стільцем, але і поліпшити лактацію.
4. Існує ряд вправ, які дозволені після пологів. Виконуючи їх, можна змусити працювати стінки кишечника і зміцнити черевний прес.
5. Як можна більше часу бути на свіжому повітрі. Дуже корисні піші прогулянки.

Якщо стілець не налагодився, можна лікувати запори медикаментозно. Під час годування грудьми дозволені препарати з вмістом лактулози (наприклад, дюфалак). Лактулоза не всмоктується шлунком і кишечником, розм'якшує кал і утворює корисні бактерії, які сприяють його природному виходу.

Добре впоратися з запорами можуть гліцеринові свічки. Вони розм'якшують калові маси, змушують працювати перистальтику кишечника. За умови правильного їх використання не викликають звикання організму. Є безпечними при грудному вигодовуванні. Дія їх направлено виключно на виведення калу з кишечника. На інші органи ніякого ефекту не чинить.

Свічки можна ставити, якщо в анальному отворі є тріщини і рани.

При грудному годуванні не слід зловживати прийомом ліків і шкідливих продуктів. Так можна виключити ряд проблем зі стільцем. Лікувати запори потрібно тільки під наглядом лікарів і дотримуватися їхніх рекомендацій.

Народні засоби боротьби з запорами у годуючих мам

При грудному вигодовуванні можливе лікування запорів без лікарських препаратів.

1. З чорносливу можна робити настої і відвари. Кілька ягід чорносливу заливають кип'яченою водою, дають деякий час настоятися. Приймати отриманий настій потрібно перед їжею. Можна кілька ягід з'їсти і в сирому вигляді.
2. Інжир чудово допомагає боротися з запорами. Близько 50 г інжиру залити кип'яченою водою. Отриманий настій приймати три рази на день. Воду можна замінити молоком.
3. Добре допомагає кропова вода. Насіння кропу (10 г) потрібно залити окропом. Дати настоятися, потім процідити. Після цього відвар застосовувати перед їжею, кілька разів на день.
4. Якщо їсти ягоди агрусу, можна робити відвар і з них. Кілька ягід залити водою і кип'ятити кілька хвилин. Потім відвар потрібно процідити і охолодити.

Щоб неприємні симптоми, пов'язані із замком, не затьмарювали радість материнства, слід уже до появи дитини налагодити харчування.

Якщо проблема настигла під час годування грудьми, то варто звернутися до лікаря, який дасть рекомендації, враховуючи стан жінки.

Використані джерела: grudnichky.ru

Проносне при лактації: безпечні засоби для боротьби з запором

Яке проносне при грудному вигодовуванні можна приймати мамі? Чи є безпечні засоби, які не завдадуть шкоди малюкові? Які техніки боротьби з запором рекомендують лікарі? Причини утрудненого відходження калових мас у годуючих мам і можливості вирішення проблеми.

Після пологів багато жінок стикаються з проблемою запору. Викликають його різні причини. Найпоширеніші - слабкість черевних м'язів через їх розтягування при вагітності, механічні пошкодження внаслідок кесаревого розтину. Але є й інші причини.

• Тиск матки на кишечник. Народження дитини зменшує його, але не усуває повністю, що ускладнює рух калових мас по кишечнику. Чи не встигла відновиться матка важить близько кілограма. У свій «добеременний» розмір вона повернеться приблизно через шість тижнів.
• Зсув кишечника. Під час пологів його відділи могли переміститися. Чи не фізіологічне для вашого організму стан компенсується очікуємо. Тіло чекає, коли кишечник повернеться в нормальне розташування, після чого зможе виконувати свої функції повноцінно. Зазвичай на це потрібно кілька днів.
• Порушення перистальтики. Причиною його стає психологічний стрес жінки або гормональний сплеск. Кишечник «завмирає» або, навпаки, починає працювати дуже інтенсивно, що викликає спазм його відділів.
• Страх жінки. Після важких пологів з розривами промежини мама боїться тугіше, щоб не викликати розбіжності швів. Страх цей, як правило, не обгрунтований, але перешкоджає нормальній дефекації породіллі.
• Невідповідна дієта. Стає причиною запору після повернення жінки з пологового будинку. Нова роль мами, повна відсутність часу не дозволяють жінці нормально харчуватися, змушують «їсти на бігу». Брак в раціоні продуктів, багатих на клітковину, призводить до зниження ефективності роботи кишечника по виведенню калових мас.

Прийом лікарських препаратів варто починати, якщо запор існує більше трьох днів. І супроводжується неприємними симптомами: здуттям, метеоризмом, болями. Попередньо слід з'ясувати вид розвинувся запору, так як від цього залежить вибір тактики лікування.

Який буває запор

Лікарі розрізняють дві форми захворювання з різною природою виникнення.

• Атонічний. Є наслідком м'язової слабкості, що порушує перистальтику кишечника. Може виникати внаслідок механічної травми (розріз м'язів). Часто супроводжує жінок, які перенесли кесарів розтин. Виявляється болями в області живота, відчуттям наповненості кишечника, нудотою, зниженням апетиту і метеоризмом. Якщо сходить в туалет вдалося, калові маси жорсткі на початку дефекації, після цього відходять у вигляді рідкого стільця. Можуть супроводжуватися кров'яними виділеннями.
• Спастичний. Його причина - підвищеної тонус кишечника. Надмірна перистальтика змушує його «затискати» себе, що проявляється болями, зазвичай в лівому боці. Жінка також може відчувати нудоту, млявість, втрату апетиту. При спробах сходити в туалет, калові маси виходять дуже щільними, як «камінці». Основною причиною спастичного запору є психологічний стан жінки, стрес, післяпологова депресія.

Якщо до вагітності жінка страждала запорами, після пологів вони виникнуть знову. В більшості своїй вони розвиваються через індивідуальних особливостей товстого кишечника з подовженими відділами. При проходженні по більшому «шляху» калові маси втрачають рідину і їх виведення з організму важко.

лікування запору

Лікар акушер-гінеколог Світлана Литвинова рекомендує підходити до вирішення делікатної проблеми комплексно. Нам під силу жінки виправити ситуацію, не вдаючись до лікарських препаратів.

дієта

Дотримуватися раціон харчування, збагачений грубою клітковиною, слід не тільки при наявності проблеми, але і для її профілактики. Усунути запор мамі, що годує допоможуть:

• крупи - вівсяні висівки, перловка, гречка, пшоняна, мюслі;
• хліб - чорний або з висівками;
• рослинне масло - соняшникова, оливкова, лляна;
• овочі, фрукти - гарбуз, кабачок, морква, всі види капусти, буряк, яблука, черешня, абрикоси, сливи в сирому і приготованому вигляді;
• кисломолочні продукти - натуральні домашні йогурти, багаті лактобактеріями.

Напої з сухофруктів смачні і особливо корисні зараз. Вони забезпечують організм вітамінами і м'яко очищають кишечник.

Лікарські засоби

Вибирати проносне при грудному вигодовуванні слід, грунтуючись на його безпеки для малюка. Більшість коштів, представлених в аптечній мережі, мамі не підходять. Слід використовувати лише ті, які не всмоктуються в кишечнику і в кров, відповідно, в грудне молоко не проникають.

До таких препаратів належать засоби нового покоління.

• Препарати на основі лактулози (сиропи). Допускається до використання проносне при лактації «Дюфалак», «Лактулоза Полі», «Нормазе», «Порталак», «Ромфалак». Діюча речовина цих лікарських засобів - лактулоза (фруктоза або дисахарид). Згідно з даними медичного довідника E-LACTANCIA, являє собою природне з'єднання, яке при проходженні по травному тракту не всмоктується в тонкому кишечнику. Потрапляючи в відділ товстого кишечника, відмовляє осмотический послаблюючий ефект, тобто, не впливаючи на перистальтику, збільшує калові маси в обсязі, що викликає природний процес їх відходження. Виділяється з калом і в невеликій кількості з сечею. Відзначається відсутність препарату в плазмі крові матері, тому проникнення в грудне молоко є малоймовірним. Ліки на основі лактулози можуть призначатися дітям раннього віку.
• Препарати на основі макрогола (порошки для суспензії). Діюча речовина макрогол містять такі препарати: «Форлакс», «Фортранс», «Фортеза РомФарм», «Транзіпег». Кожне проносний засіб при лактації містить синтетичний компонент макрогол (пропіленгліколь). Його молекули лінійної форми, вбирають воду. В організмі не видозмінюється, доходить до товстого кишечника, де надає осмотичний проносну дію. Не викликає роздратування стінок товстого кишечника, не стимулює перистальтику. Виведення калових мас здійснюється природним шляхом завдяки збільшенню їх обсягу та насиченню вологою.
• Препарати сени. В аптечній мережі представлені лікарськими засобами «сенаде», «Глаксенна», «Сенналакс», «Регулакс». Виготовлені з використанням індійської або олександрійської сени - чагарникової рослини. Вітчизняна медицина не рекомендує жінкам, що годують використовувати кошти на основі даного рослинного препарату для лікування закрепів. Вважається, що вони дратують стінки кишечника, стимулюючи аналогічні процеси в кишечнику новонародженого. Міжнародний довідник E-LACTANCIA вказує на непідтвердженість цих відомостей. І пропонує використовувати препарати на основі сени в якості безпечного і повністю сумісного з грудним вигодовуванням кошти. Рослина має послаблюючий ефект, в кишечнику не всмоктується. Американська академія педіатрії допускає медикаментозне лікування матері даними препаратами без необхідності переривання грудного вигодовування. Кошти на основі сени включені в приблизний перелік ВООЗ основних лікарських препаратів, сумісних з грудним вигодовуванням, 2002 року.

Свічки як проносний при лактації менш ефективні, ніж препарати для прийому всередину. Вони діють тільки в нижньому відділі товстого кишечника, тоді як розчини лактулози або макрогола впливають також на калові маси, розташовані вище.

цілющі настої

Замість лікарських засобів можна використовувати натуральні проносні настої. Для їх приготування використовуються прості компоненти, і вони повністю безпечні для малюка.

Усунути спастичний запор, викликаний спазмом відділів кишечника, допоможуть настої:

• свіжовичавленого соку картоплі з водою в пропорції 1: 1, приймайте за тридцяти хвилин до їди тричі на день по 50 мл;
• інжиру, настояного на воді, приймати холодним тричі на день.

Зменшити вираженість атонического запору, спровокованого неправильної дієтою або травмою черевних м'язів після кесаревого розтину, допоможуть відвари:

• анісу, кмину і фенхелю, взятих по столовій ложці і заварених в склянці окропу, тричі в день;
• листя ожини, кропиви, плодів горобини, фенхеля - одну ложку суміші на склянку окропу, приймати тричі на день після їди.

гімнастика

«Найпростіший і ефективний спосіб боротьби з запором для мами, що годує - це спеціальна гімнастика, - коментує проблему терапевт Ганна Іванчина. - Фізичні вправи допомагають швидко повернути тонус м'язів черевного преса, що стабілізує роботу кишечника, підвищує інтенсивність скорочення матки ».

В якості профілактики запору і для його усунення можна виконувати проста вправа:

• лежачи на спині, зігніть ноги в колінах і глибоко вдихніть;
• максимально надійти живіт, затримайтеся;
• видихніть з силою ротом, втягніть живіт.

Цю вправу можна виконувати, починаючи з першого дня після пологів. Воно протипоказано жінкам, які перенесли кесарів розтин або з глибокими розривами промежини.

Фізичне навантаження, правильне харчування і безпечне проносне при лактації в разі гострої необхідності, допоможуть не тільки позбутися від проблеми запорів. Вони дозволять швидко привести тіло в форму після пологів, стануть основою гарного настрою мами, що годує і впевненості в собі. Делікатна проблема вирішувана, досить лише приділяти собі трохи більше уваги.

Використані джерела: kids365.ru

Запор у годуючої мами: що робити

• Запор у годуючої мами: що робити
• Як краще харчуватися мамі, що годує
• Який хліб можна їсти мамі, що годує

Запори можу турбувати годує мати досить тривалий час - і кілька днів, і навіть тижнів. Причому проблема зазвичай криється не тільки в харчуванні. Проблеми з травленням додатково посилюються бесоннимі ночами, відсутністю активних фізичних вправ і т.д. Так як жінка через своє молоко передає малюкові різні речовини, в т.ч. і токсини, які утворюються в результаті розкладання їжі в кишечнику, їй обов'язково потрібно звернути увагу на своє здоров'я і вирішити цю проблему.

Симптоми запору у годуючої матері і причини його появи

Якщо жінка пригадала, що вона давно не відвідувала туалетну кімнату, потрібно прсмотреться до себе. Часто на запор вказує ряд додаткових характерних сімптомов.Так, наприклад, це можуть бути:
- тяжкість і біль в животі;
- головний біль;
- сонливість і млявість;
- дратівливість;
- апатія;
- погіршення апетиту.

Причинами появи запору, крім природних після пологів проблем, можуть бути й інші фактори. Так, наприклад, часто у годуючих матерів починаються проблеми з дефекацією через дієти. Багато пані в період лактації починають жорстко обмежувати себе в їжі, намагаючись виключити з раціону потенційно небезпечні продукти. Часто таке завзяття доводить до того, що у матері залишається в меню тільки гречка і курка. Природно, її організму не вистачає корисних мікроелементів та вітамінів і розвиваються проблеми з травленням.

Також в число причин, що викликають запор у годуючої матері, входять:
- шви, які жінці наклали після пологів (через них жінка обмежена у своїй активності, в результаті чого в тазу і кишечнику з'являється застій);
- захворювання кишечника, які заважають просуванню калових мас;
- недостатня кількість рідини, яке вживає молода мати;
- занадто велика кількість їстівних тваринної їжі (яйця, молоко, м'ясо) і недостатнє споживання клітковини.

Що робити

Природно, перший метод боротьби - це корекція харчування. Харчування обов'язково повинно бути збалансованим - і це ключове слово. Не можна урізати себе в раціоні по максимуму. Просто необхідно правильно підбирати продукти і при неможливості вживати ті чи інші в їжу, замінювати їх на інші, схожі за харчовою цінністю.

У раціон матері-годувальниці обов'язково повинні бути включені ті продукти, що сприяють правильній роботі кишечника. Це рослинні масла, висівки, цільні злаки, кисломолочна продукція, овочі - як свіжі, так і відварені, чорний хліб. Відмінним варіантом для розробки кишечника стануть різні морси, компоти і т.д. Також медики рекомендують випивати з ранку натщесерце холодну воду, яка служить відмінним стимулятором роботи кишечника.

А ось від вживання таких продуктів, як манка, пшеничні висівки, рис, груші, чорниця, смородина, волоські горіхи, бобові, твердий сир і т.д. краще відмовитися, тому що вони зазвичай призводять до появи запорів.

Від прийомів проносного матері в період лактації краще відмовитися. Адже такі препарати можуть викликати небажану реакцію і у дитини в тому числі. Причому ця реакція може бути виражена у вигляді больових синдромів. Молодій матері для виправлення ситуації рекомендують вживати лікарські трав'яні збори. Так, відмінним варіантом вважається сік картоплі, розведений водою в рівних пропорціях. Приймати такий засіб потрібно по чверті склянки за годину до їди.

Також можна скористатися масажем живота. Для його виконання досить лягти на ліжко, зігнути ноги в колінах і дуже інтенсивно масажувати шкіру від пупка до паху. Час сеансу масажу 10-15 хвилин. Як варіант, можна просто злегка погладжувати живіт навколо пупка за годинниковою стрілкою протягом 10 хвилин.

Природно, доведеться подбати про те, щоб додати в своє життя трохи більше руху. Свіже повітря, прогулянки з малюком і інша активність - запорука нормального функціонування травного тракту. Необхідно менше сидіти і лежати, а більше ходити, тому що рух сприяє підвищенню працездатності кишечника, а також позитивно позначається на дробленні калу.

Якщо без лікарських препаратів не обійтися, краще вибирати свічки. Найчастіше радять гліцеринові. Однак варто пам'ятати, що суппозітаріі не рекомендують застосовувати, якщо у жінки відзначаються геморой (у стадії загострення), тріщини в задньому проході, пухлини прямої кишки. Перед їх застосуванням варто проконсультуватися з лікарем.

Вікорістані джерела: www.kakprosto.ru

Лікування закрепів після пологів у мами, що годує

Молоді мами досить часто страждають запорами після пологів при грудному вигодовуванні. І це частіше відбувається саме у годуючих мам, так як їх раціон харчування біднішими, ніж у тих, хто годує малюків сумішами. Запором вважається неможливість сходити в туалет «по-великому» протягом 3-х днів. Акт дефекації, як правило, утруднений і супроводжується хворобливими відчуттями. Також буває після пологів запор і стілець з кров'ю. І причин всього цього безліч, що мають відношення до фізіології і до психології.

Запори можуть бути атоническими і спастичними. Прояв першого виду пов'язано зі зниженим м'язовим тонусом кишкових стінок. Через це слабшає перистальтика, сповільнюючи просування калу. Такий вид проблеми при грудному вигодовуванні з'являється у мами, яка перенесла кесарів розтин або іншу операцію. Другий вид запору після пологів пов'язаний зі страхом, нервовим перенапруженням і стресом. Через це м'язова стінка кишечника знаходиться в тонусі, затискаючи орган, не дозволяючи калових мас добре просуватися.

Від чого виникає проблема?

Під час грудного вигодовування ускладнений акт дефекації у мами викликається безліччю причин:

1. Боязнь розбіжності швів.

2. Нераціональне харчування через страх нашкодити дитині або набрати вагу.

3. Відсутність фізичної активності у мами.

4. При появі позиву - стримування і відмова сходити в туалет з різних причин.

5. Хвороби, включаючи новоутворення, геморой, травма спинного мозку, порушення обмінних процесів, цукровий діабет та інші.

6. Вживання в період лактації ліків - полівітамінів, проносних, сечогінних і гіпотензивних препаратів.

7. Подібні проблеми можливі через гормональної перебудови.

8. При тривалому стисненні органа збільшеною маткою також з'являється запор у мами в перші місяці.

9. Після пологів така проблема ще пов'язана і зі зміною звичного положення петель кишечника. Для їх повернення і відновлення нормального функціонування потрібен якийсь час.

10. Запор при грудному вигодовуванні виникає через м'язової гіпотрофії, що утворює промежину. Це пов'язано з розтягуванням під час родового процесу і виношування плоду.

11. Ще одна причина такої проблеми у мами після пологів - наявність швів в області промежини.

12. І нова вагітність під час грудного вигодовування.

З усього перерахованого вище видно, наскільки багато може бути причин ускладненого стільця у мами в період годування малюка. Результативність лікування безпосередньо пов'язана з особливостями появи недуги.

Основний прояв укладено в поганому очищенні кишечника. Під час грудного вигодовування виникає здуття з вагою в животі. Внаслідок цього у мами знижується апетит або навіть повністю зникає. З'являються хворобливі відчуття, порушується сон, знижується працездатність і погіршується настрій. У більшості випадків запор супроводжується неприємним запахом з ротової порожнини. Шкірні покриви стають в'ялими і сухими з жовтуватим відтінком. Це не може позитивно позначитися на маму і дитину.

Як боротися з проблемою?

Лікування мами засноване на раціоні харчування, яке найбільш ефективно допомагає позбавитися від проблеми. Як вже говорилося раніше, усунути хворобу можна, знаючи причину. Виходячи з цього, пропонується кілька способів вилікувати запор:

1. У період лактації дуже важливо вживати їжу, що містить у великій кількості клітковину, що допоможе боротися з недугою. Це відноситься до фруктів і овочів - моркви, гарбуза, буряка, абрикосу, кавуну і зливі. Природно, необхідно знати міру. Вводячи в раціон новий продукт, уважно дивитися на реакцію дитини. Відмінними проносними після пологів вважаються також каша з вівса, висівковий хліб, висушені фрукти, масло соняшнику і ківі.

2. У справі лікування важливе значення має фізична активність. Рекомендовані регулярні прогулянки і виконання вправ протягом дня. Це поліпшить діяльність кишечника, дроблячи калові маси. При цьому обов'язково пити багато рідини.

3. Відмінний спосіб позбутися від запору - застосування ректальних супозиторій. У цьому допоможуть гліцеринові свічки, ефективні при наявності розривів. Протипоказання стосуються тільки тих, хто страждає гемороєм, тріщинами і пухлинами в прямій кишці. Але перш, ніж купувати препарати для лікування, обов'язково отримати консультацію лікаря.

При наявності швів на промежині або шийці матки перед випискою з пологового будинку молодій мамі необхідно поставити очисну клізму. Надалі діяти в індивідуальному режимі.

Якщо запор не йде тривалий час, щоб його усунути, рекомендується почати вживати висівки в чистому вигляді або кошти з їх змістом, наприклад, Еубікор. Для лікування досить його приймати 3 рази протягом дня. Щоб позбутися від запорів, що годує мамі не можна пити проносні засоби, які використовуються усіма. Результатом подібного лікування проблеми стане біль в животі з проносом у малюка.

Щоб усунути запор у мами в період лактації, створено безліч медикаментів:

1. Вилікувати проблемний стілець рекомендується препаратами, основа яких - лактулоза. Травна система її не переварює і не всмоктує. Головне дію - підкислення і розм'якшення вмісту кишечника, заселяючи орган лакто-і біфідобактеріями. До таких засобів відноситься Дюфалак, Лактулоза Полі, Порталак, Нормазе і Ромфалак. Потрапивши в товстий кишечник, вони надають проносне вплив без впливу на перистальтику. Збільшується кількість калу, викликаючи природний його відхід.

2. Для лікування запорів при лактації існують і ще кілька проносних препаратів - Фортранс і Форлакс, Фортеза РомФарм і Транзінер. Вони створені на основі макрогола і випускаються у вигляді порошку для розведення суспензії. Молекули речовини мають лінійну форму, здатну вбирати воду. В організмі вона не змінює свій вигляд, доходячи до проблемного органу, надаючи послаблюючий осмотичний ефект.

Наявність таких симптомів як:
1. гіркота в роті, гнильний запах;
2. часті розлади шлунково-кишкового тракту, чергування запорів з діареєю;
3. швидка стомлюваність, загальна млявість;
свідчать про інтоксикацію організму паразитами. Лікування треба починати зараз, так як гельмінти, що мешкають в травному тракті або дихальній системі.

3. Ще дозволені засоби для лікування молодих мам - сени, представлені сенаде, Сенналаксом, регулакс і Глаксенной. Індійська або олександрійська сенна - це чагарникова рослина. Хоча вітчизняні фахівці не рекомендують ці препарати молодим мамам через нібито дратівної дії на кишечник, включаючи і орган дитини. Але за даними Міжнародного довідника, ці дані не були підтверджені. Рослина має м'який послаблюючу дію, що не всмоктуючись в кишечник. Це дозволяє лікувати запор молодим мамам в період лактації без страху нашкодити малюкові.

Боротися з запором необхідно розумно, не ставлячи прийом проносних на постійну основу. Адже через деякий час відбувається зниження ефекту лікування, змушуючи збільшувати дозу. На думку лікарів, проносні препарати є лише швидкою допомогою, але не вирішенням проблеми в цілому.

Заборонені продукти

Щоб усунути запор у молодої мами, слід видалити з раціону таку їжу:

• Фаст-фуди і рис з манкою.
• Тваринний жир і білок.
• Кавовмісні продукти, включаючи каву і міцний чай.
• Чіпси з сухариками промислового виробництва.
• Висівки з пшениці і слизові супи.
• Суницю, груші, смородину і чорницю.
• Бобові та волоські горіхи.
• Сири твердих сортів і білий хліб.

Є можливість лікування запору у мами при лактації і народними засобами, що найбільш безпечно і не менш ефективно.

Існує відмінний рецепт, призначений для лікування проблем зі стільцем у молодих мам з плодів агрусу. Одна столова ложка ягід заварюється 1 склянкою окропу з наступним кип'ятінням - 10 хвилин, остудити і процідити. Усунути запор можна чвертю склянки напою 4 рази протягом дня. Швидкість позбавлення безпосередньо пов'язана з випивається рідиною. Особливо це відноситься до ранкових годинах - всього 1 стакан допоможе простимулювати діяльність кишечника.

Лікування залежить також і від типу запору - атонічний або спастичний. З першою проблемою рекомендується боротися наступними рецептами:

• Змішуються в однакових кількостях аніс, кмин і фенхель. Дві чайні ложки суміші заварюються окропом (1 склянка), з подальшим проціджуванням і прийомом (1/3 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їди). Насіння беруться для заварки тільки добре визріли.
• Вилікувати мучить недугу допоможе материнка, горобина, ожина сиза (листя), кропива дводомна і фенхель (плоди). Береться кип'ячена вода (1 склянка) і заливається в 1 ст. л суміші з настоюванням в термосі півтори години. Отриманий напій проціджують і п'ється (по 1/3 склянки 3 рази на день після їди).

Боротися зі спастичним запором рекомендується наступним чином:

• Вичавити сік зі свіжої картоплі, розвести з водою в однаковій кількості і приймати (¼ склянки від 2 до 3 разів на день за 30 хвилин до їди).
• Ще рецепт лікування недуги для молодих мам - робиться відвар з інжиру на молоці (1 склянка на 2 ст. Л). Після охолодження природним чином, його можна пити до 4 разів на день / 1 ст. л.

Але найбезпечнішим і дієвим способом, що допомагає боротися з проблемою, є фізична активність у вигляді регулярних вправ, що зміцнюють м'язи живота.

Фітнес для жінок в період лактації

У післяпологове час, як правило, тонус м'язів преса ослаблений, що не дозволяє повноцінно підтримувати внутрішні органи. Як з ЦІМ боротися? Дуже просто - виконуючи регулярно спеціальні вправи, які зміцнюють м'язовий корсет. Це допоможе не тільки в лікуванні запору, але також поліпшить фігуру мами, підніме настрій і самопочуття.

Для цього достатньо протягом дня кілька разів виділяти по 10 хвилин для таких вправ:

1. Це можна робити вже на другу добу після дозволу від тягаря. І.П. - лежачи на спині (руки вздовж тіла, ноги зігнуті). Робиться глибокий вдих з надуванням живота і короткою затримкою дихання у верхній точці. Потім слід зробити сильний видих ротом з одночасним втягуванням живота. Вправа повторюється 5 раз і більше.

2. Через 3 дні для лікування та профілактики запорів додати ще кілька вправ:

• І.П. - як в попередньому пункті, але з колінами, притиснутими один до одного. На вдиху необхідно напружити м'язи тазу, затримавши дихання з подальшим видихом і розслабленням.
• І.П. - теж саме. На вдиху трохи підняти протилежні руку і ногу, видих - опустити. Виконати те ж з іншою парою.
• І.П. - стати на підлогу з ногами на рівні ширини плечей з витягнутими вперед руками. На вдиху повернути корпус вправо, максимально відводячи однойменну руку. На видиху прийняти І.П. Те ж саме зробити в інший бік.

3. Для лікування на 4-ий день рекомендовані такі вправи:

• І.П. - стоячи на підлозі, зчепивши руки в замок перед собою. Повернути корпус з максимальним відведенням рук назад. В іншу сторону те ж саме.
• І.П. - лягти на спину з вільно лежать руками уздовж корпусу і зігнутими ногами. На вдиху таз підняти максимально вгору, зафіксувавши його на деякий час. На видиху прийняти І.П.
• І.П. - встати на чотири точки. Вдихаючи втягнути живіт з промежиною, затримавшись на деякий час і на видиху розслабити м'язи.

4. Через пару тижнів можна буде виконувати і більш складні вправи:

• І.П. - стоячи на твердій поверхні, руки до плечей з виставленими вперед ліктями. Постаратися торкнутися протилежними кінцівками (правий лікоть і ліве коліно). Те ж з іншою стороною.
• І.П. - лежачи на спині. Підтягнути до живота коліно однієї ноги, потім інший.

Лікування за допомогою запропонованих вправ показано жінкам, які народили самостійно і з відсутністю глибоких розривів. Рекомендується при атоническом вигляді запору вранці, лежачи в ліжку, активно масажувати обома руками пупкову область, рухаючись до паху протягом 5 хвилин. Під час виконання ноги слід зігнути.

Спастические запори лікуються м'яким погладжуванням живота за годинниковою стрілкою. З метою профілактики, а також щоб позбутися від уже наявних запорів, рекомендується зрошувати задній прохід за допомогою душа з прохолодною водою. Роздратування усувається мікроклізми (настій насіння льону).

Вибравши один або кілька запропонованих способів лікування, молода мама вирішить неприємну проблему з запором, поліпшивши життя собі і чоловічкові, який недавно з'явився на світло.

Вікорістані джерела: gastroguru.ru