Масаж грудей для збільшення лактації

У перший рік життя мамині груди з смачним живильним молочком для дитини є найбільш істотним, життєво важливим фактором. Користь грудного вигодовування давно стала незаперечним фактом, тому кожна мама намагається годувати свого малюка так довго, як це можливо. Під час годування дитина отримує не тільки багате вітамінами і мінералами повноцінне харчування, але і запас здоров'я, адже материнське молоко - потужний імуномодулятор, створений самою природою.

період лактації у жінок проходить по-різному. Одні відчувають дискомфорт від великої кількості молока в молочних залозах, інші, навпаки, стурбовані його недоліком. Проблему дефіциту вироблення молока в материнських грудей можна вирішити кількома способами. Одним з найбільш ефективних і доступних є масаж. Він хороший тим, що на відміну від відварів трав, що мають багато протипоказань, може бути рекомендований практично всім.

Своєчасно зроблений масаж грудей дозволяє уникнути застою молока в молочних залозах, він здатний досить оперативно ліквідувати цю проблему на її початковій стадії. Крім цього масаж грудей, як і звичайний масаж, покращує кровообіг і зміцнює молочні залози. При використанні під час його проведення масел різко скорочується вірогідність виникнення розтяжок, шкіра грудей стає більш пружною і гладенькою.

Жінкам, які бажають підвищити рівень вироблення молока, для збільшення лактації лікарі рекомендують масажувати груди по 3-4 хвилини після кожного годування. Робити такий масаж може сама жінка: руки змащуються касторовою олією і легкими круговими рухами за годинниковою стрілкою (одна рука зверху, інша під грудьми) проводиться масаж спочатку однієї, а потім, другий грудей. У масажі беруть участь долоні, пальці не здавлюють груди, щоб не завдавати неприємні відчуття.

Наступне масажне рух складається в доторканні грудей у ​​напрямку до соска. Важливо проводити його не тільки зверху, а з усіх боків для того, щоб була охоплена вся поверхня молочної залози.

допоможе збільшити лактацію і масаж соска. Його слід трохи затиснути двома або трьома пальцями і пограти з ним: потеребити в різні боки, поводити по колу, натиснути, відтягнути і т.д. Соски, що мають проблеми (тріщини, хворобливі відчуття), необхідно спочатку залікувати, а потім вже піддавати масажу.

Відмінним засобом, здатним швидко збільшити кількість молока, є масажний душ. Після годування, зцідивши залишки молока, стаємо під душ і круговими рухами лійки досить сильним напором гарячої (терпимою для тіла) води масажуємо кожну груди протягом 5-7 хвилин.

Після масажу важливо не застудити груди, тому її слід ретельно витерти і відразу надіти нижню білизну з натуральних тканин і теплий халат. Білизна, яке матуся носить в період годування малюка, не повинно сильно стягувати груди, бюстгальтери на кісточках або надмірно тісні в грудях здатні перетягувати молочні залози і утворювати застої молока.

Процес лактації дуже тісно пов'язаний з психологією, жіночий організм чуйно реагує на навколишнє оточення, стосунки в сім'ї, настрій жінки. Депресія і стресовий стан можуть стати однією з причин недостатньої лактації у годуючої матері. Для того щоб вирішити таку проблему, одного масажу буває мало. В цьому випадку лікувальну дію має включати і психологічну терапію. Її також можна проводити самостійно. Під час масажу матуся налаштовує себе на позитивне сприйняття світу, вона проводить невеликий сеанс аутотренінгу, під час якого переконує себе в тому, що у неї все в порядку: молоко в її грудях смачне і ситне, його з кожним днем ​​стає більше і т.д .

Проблема збільшення лактації має безліч практичних і дієвих рішень. Мама повинна зробити все, що в її силах для того, щоб її малюк їв саму здорову їжу на світлі - грудне материнське молоко .

Анастасія Ільченко