Масаж грудей при годуванні: як правильно масажувати грудні залози для збільшення лактації та інші особливості

1. Про користь масажу грудей в період лактації
2. Побічні ефекти і протипоказання
3. Правила проведення та техніка масажу грудей
4. Відео: техніка проведення масажу грудей
5. Масаж перед годуванням
6. Масаж грудей перед сцеживанием молока
7. Відео: масаж грудей перед сцеживанием
8. Масаж при застої молока
9. Про метод точкового масажу по В.С.Ібрагімовой
10. Таблиця: точковий масаж при нестачі молока

Недолік молока в період грудного вигодовування - проблема, з якою стикаються багато жінки-годувальниці, особливо первістки. На жаль, правильний догляд за грудьми під час лактації, збалансоване харчування, дотримання питного режиму, а також режиму «повноцінний сон - неспання» не завжди усувають цю проблему. Масаж - ефективна техніка оздоровлення організму, налагодження повноцінної роботи внутрішніх органів. В якості допоміжної лікувальної процедури він може бути використаний в період годування груддю.

Про користь масажу грудей в період лактації

Масаж як лікувальний засіб застосовували люди з давніх часів. Його цілющу дію на організм людини підтверджується також сучасними дослідженнями в галузі медицини.

Масаж молочної залози в період грудного вигодовування для жінки при правильному проведенні може стати хорошим помічником для усунення проблем, супутніх лактації.

Масаж грудей в період лактації - хороший спосіб профілактики і лікування захворювань молочної залози, дієвий метод збільшення кількості грудного молока

Масажна техніка застосовується в наступних випадках:

• при застої грудного молока (лактостаз);
• як засіб профілактики маститу і мастопатії;
• з метою підвищення лактації за допомогою поліпшення кровообігу молочних залоз;
• перед сцеживанием для кращого відтоку молока.

Масаж готує груди до годування, стимулює утворення молока і покращує його відтік. Відбувається це за рахунок поліпшення кровообігу в молочній залозі. Кровоносні судини розширюються, кров вільно циркулює по тканинах організму, забезпечуючи їх необхідними речовинами. Масажування ущільнених ділянок грудей, де скупчується і застоюється молоко, розм'якшує тканини молочної залози, що, в свою чергу, допомагає вивести застояне молоко.

Побічні ефекти і протипоказання

Техніка масажу в кожній конкретній ситуації повинна визначатися лікарем: маммологом або гінекологом. Особливо це актуально для жінок, що годують, від здоров'я яких залежить благополуччя малюка.

Перед курсом масажу лікар повинен виключити наявність у молочній залозі новоутворень (пухлини, ущільнення, вузли), які при неправильних масажних маніпуляціях можуть збільшитися в розмірі і змінити свою якість.

Протипоказання до проведення масажу жінкою, яка годує наступні:

• хронічні захворювання і стану гострої інфекції;
• онкологічне захворювання;
• шкірні захворювання;
• новоутворення у молочній залозі;
• погане самопочуття.

Правила проведення та техніка масажу грудей

Масаж завжди повинен починатися з гігієнічної обробки рук і грудей. Як антисептик досить використовувати мило (бажано дитяче, без парфумерних ароматів). Обробку грудей милом слід проводити один раз на добу, оскільки надмірне його використання сушить ніжну шкіру. В інших випадках обмивають груди теплою проточною водою і насухо витирають м'яким рушником або серветками.

Рекомендується використовувати натуральні рослинні масла (рослинне соняшникове, оливкове) при масажі, але перед годуванням їх необхідно змити з поверхні грудей. При нанесенні масла на шкіру стежать за тим, щоб воно не потрапило на околососковую область і сам сосок.

Виконуючи ті або інші масажні рухи, жінка не повинна завдавати собі біль. Будь дискомфорт в області грудей може викликати в подальшому пошкодження шкірного покриву (гематома, набряк, розтяжки, тріщини). Це тільки посилить проблему з лактацією.

Відео: техніка проведення масажу грудей

Масаж для збільшення лактації

Лактація як фізіологічний процес встановлюється не відразу. Кожна мама повинна потрудитися, щоб молоко прибувало в необхідному для зростання і розвитку дитини кількості. Ефективний метод поліпшення лактації - масаж до і після годування грудьми.

Масаж починають з верхньої області грудей. Масажують спочатку одну ділянку молочної залози протягом деякого часу (6 - 7 секунд), потім переходять до прилеглої області. Масаж здійснюють круговими рухами за годинниковою стрілкою. Далі все маніпуляції здійснюють по спіралі, в напрямку до околососковой зоні.

Масаж грудей роблять по спіралі, в напрямку до центру молочної залози (до сосковой області)

Докладніші відомості про процес - погладжування грудей в напрямку зверху вниз, що стимулюють відтік молока до центру грудей.

Після проводять маніпуляції з соском, що імітують процес зціджування молока. При цьому околососковую область захоплюють вказівним і великим пальцями. Масування цієї зони сприяє виділенню гормону окситоцину. Він викликає скорочення клітин навколо альвеол і проток молочної залози, завдяки чому молоко виділяється з грудей.

Найефективнішим і самим природним біологічним стимулятором лактації є роздратування соска під час смоктання.

Протипоказанням для масажу околососковой області - наявність на сосках тріщин.

Масаж околососковой області грудей проводиться у напрямку до центру

Потім фахівці в області масажу рекомендують злегка потрясти молочні залози, щоб накопичене в них молоко опустилося, або ж виконати погладжування залоз в напрямку зверху вниз.

Досить ефективно закінчити масаж в душі: розсіяну струмінь теплої води круговими рухами направляємо по черзі то на одну, то на іншу груди. Тепла вода так само, як і проводяться масажні маніпуляції, налагодить циркуляцію крові в грудях, посиливши обмінні процеси організму.

Тепла вода в поєднанні з правильними масажними рухами способстуют притоку грудного молока

Після водних процедур надягніть комфортне, що не стягуюче нижню білизну з натуральних матеріалів і не допускайте переохолодження.

Масаж перед годуванням

Кожне годування грудьми доцільно починати з масажу грудей. Ця процедура дозволить мамі налаштуватися на годування, розслабитися і, що найголовніше, поліпшити виділення молока із залоз.

Чи не вимагають докладання зусиль руху розслаблюють грудні м'язи, активізують роботу молочних залоз з вироблення молока. При цьому молоко не застоюється від надмірного накопичення, малюк швидше і без особливих зусиль насичується.

Рухи повинні бути круговими і виходити від соска і пахвовій западини, виконуватися навколо центральної області грудей. Ефективні також погладжують руху від середини грудної клітки в зовнішню сторону. Масажувати груди слід щодня перед годуванням протягом 3 - 5 хвилин.

Масажні дії зміцнять м'язи грудей, а значить захистять від надмірного її розтягування, обвисання. Це в подальшому також дозволить уникнути додаткових розтяжок, естетично груди не прикрашають.

Масаж грудей перед сцеживанием молока

Перед зціджування нетривалий масаж грудей - дієвий спосіб збільшити інтенсивність відтоку молока.

Дії руками при такому вигляді масажу повинні бути розтираючими. Несильно натискаючи, круговими рухами рухайтеся від пахвовій западини до соска. Далі, обхопивши груди двома руками (одна зверху, інша знизу), дбайливо робіть одночасно кілька рухів кожної руки вперед, в напрямку від центру грудної клітини до соска.

Виконуючи рухи, що розтирають руками, мама, яка годує розігріває груди, покращуючи циркуляцію молока по протоках

Відео: масаж грудей перед сцеживанием

Якщо мама, яка годує все робить правильно, то масаж не викликає хворобливих відчуттів, а молоко легше зціджується.

Масаж при застої молока

У перший час після пологів, коли лактація тільки налагоджується, багато жінки-годувальниці стикаються з такою проблемою, як застій молока (лактостаз). Первинне його прояв - почуття нагрубання молочної залози. Причина такого недуги - підвищення внутрішнього тиску і збільшення інтенсивності кровотоку в ній. Молочні протоки виявляються здавленим, і молоко не може витікати. Лактостаз провокує також регулярне неповне спустошення грудей від молока.

Лактостаз - порушення циркуляції молока по протоках молочної залози, що супроводжується ущільненням тканин, видимим почервонінням, набряком і болючістю, підвищенням температури тіла

Головний помічник мами в такій ситуації - її малюк. Слід якомога частіше прикладати дитину до грудей (особливо до тієї, в якій є ущільнення), проводити регулярні зціджування залишився молока.

Правильне положення дитини і ретельно підібрана поза матері під час годування грудьми - профілактика і один із способів лікування лактостазу.

Маммологи рекомендують легкими рухами масажувати видимі ущільнення в грудях. Це дозволить ліквідувати застій молока і попередити виникнення більш важких захворювань (наприклад, мастит).

Завдання годуючої жінки під час масажу - допомогти молоку просуватися по протоках від периферії до центру грудей

При застої молока масаж грудей проводять як перед годуванням (дитині буде легше смоктати груди після попереднього її розминання мамою), так і після (ви розтираєте залишилися ущільнення).

Техніка масажу для усунення застою молока така. Масаж проводиться по кожній з областей молочної залози: верхній - пахвовій (найбільш схильна до ризику застою грудного молока) - нижній. Праву руку кладуть на груди, ліву - під груди, злегка її піднімаючи. Круговими рухами, що погладжують розминають молочну залозу, рухаючись від грудної клітини (периферії) до соску (центру). Ті ж повільні, з невеликим натиском маніпуляції проводять з іншого грудьми.

Важливо: інтенсивне, з додатком зусиль, масажування неприпустимо. Слід зробити акцент на тривалості дій, а не на їх силі.

Розтираючи таким чином молочну залозу, ви прогріваєте її структуру, і вже через деякий час (2 - 3 масажних руху) молоко починає виділятися з грудей.

Особливу увагу слід приділити ущільнень у грудях: їх масажувати слід трохи довше. При цьому жінка може відчувати болючі відчуття. У такій ситуації головне - не перестаратися (діяти дбайливо і злегка) і не загострити лактостазное стан.

Закупорка молочних проток при невилікуваних лактостазе (якщо не ліквідувати застій молока, якщо опорожденіе молочної залози буде недостатнім) може спровокувати бактеріальне запалення в грудях (мастит)

Підсумкові масажні маніпуляції, які може виконати жінка при лактостазе, - вібраційне поплескування грудей передніми фалангами пальців. Щоб молоко краще стікало, лікарі рекомендують мамі, що годує нахилитися злегка вперед.

Після масажу і необхідних гігієнічних процедур (обмиваємо груди і обсушуємо) прикладають дитину до грудей, забезпечуючи правильне його розташування. Підборіддя малюка повинен дивитися в бік набряку. Припустимо, щоб годування в такому випадку було більш тривалим.

Про метод точкового масажу по В.С.Ібрагімовой

Точковий масаж - один з ефективних способів налагодити і підвищити лактацію. У своїй книзі «Точковий масаж» кандидат медичних наук, старший науковий співробітник В.С.Ібрагімова говорить про основні принципи проведення так званого точкового масажу, який сприяє утворенню молока у годуючих жінок. Його витоки - давньосхідна медицина.

Такий масаж являє собою натиснення кінчиками пальців на біологічно активні точки, безпосередньо пов'язані з органами людини, зокрема, молочними залозами. Впливаючи на «життєві точки», ви відновлюєте порушену їх функцію: підсилюєте приплив молока.

В описі техніки такого масажу використовується традиційна китайська міра довжини «цунь».

Цунь визначається відстанню між кінцями складок гранично зігнутого середнього пальця у чоловіка на лівій руці, у жінки - на правій.

Цунь - індивідуальна міра довжини, що застосовується в східній медицині

При цьому точкова масажна техніка стає ще більш ефективною при одночасному застосуванні з лікарською терапією.

Таблиця: точковий масаж при нестачі молока

Щоб опанувати описаної давньосхідної технікою, потрібні час, увагу, терпіння, тренування.

Точки Ібрагімова В.С. рекомендує знаходити максимально точно, щоб ефект був досягнутий найбільший, а також щоб не зачіпати сусідні точки, що відповідають за інші внутрішні органи.

Знайшовши способом обмацування точку, переконайтеся, що при натисканні на неї виникають хворобливі відчуття, що віддають на прилеглі ділянки тіла. При цьому натискати треба не порушуючи шкірний покрив, що не визвая нестепімую біль, не залишаючи на тілі синяк.

Перед масажем рекомендується прийняти зручну позу і налаштуватися на масаж. Розігрів руки, що годує мама недовго, але сильно натискає на точку великим або середнім пальцем, а потім швидко і різко його прибирає від точки.

Вплив має проводитися тонізуючим методом, прийомом глибокого натискання з вібрацією протягом 2 - 1 хвилини.

Масаж проводять систематично 2 - 3 рази на день до тих пір, поки кількість виробленого молока не стане достатнім.

Масажують точки в пропонованому порядку (точка 1 - точка 12). Не варто завчасно переходити на масажування наступної точки: ретельно виконане вплив навіть на 2 - 3 точки при правильній техніці вже дасть позитивний результат.

В силу глибокого впливу на внутрішні органи така техніка масажу має протипоказання:

• гострі і хронічні захворювання (злоякісні і доброякісні новоутворення, туберкульоз, хвороби травної, кровоносної систем, а також легких, серця, нирок, психічна нестійкість і деякі інші);
• вагітність;
• висока температура тіла;
• менструація;
• скачки атмосферного тиску.

Виключення з раціону ряду продуктів - одна з умов ефективності курсу точкового масажу. Так, за зауваженням В.С.Ібрагімовой, годувальниці слід виключити каву, міцний чай, гостре і солоне. Під час курсу не рекомендується приймати ванну: прийняття ванни на час курсу масажу краще замінити на короткочасний теплий душ.

Застосування масажної техніки годує мамою в повсякденній практиці дозволить не тільки налагодити лактацію, а й уникнути ряду неприємних хворобливих недуг, пов'язаних з годуванням грудьми.