Мед при грудному вигодовуванні: чи можна мамі, що годує в перший місяць?

1. Користь для мами і малюка
2. Склад продукту
3. Правила вживання меду
4. Корисні рецепти
5. Напій медово-яблучний

Мед давно і всюди відомий своїми дивними властивостями. Ще лікарі древніх цивілізацій використовували цю солодкість для швидкого загоєння ран. Сьогодні всі лікарі підтверджують величезну користь продукту і рекомендують включати мед в раціон дорослих і дітей. Чи безпечно їсти мед при грудному вигодовуванні? Цілком безпечно, якщо при цьому не забувати про правила вживання ароматної солодощі і дотримуватися деяких запобіжних заходів.

Користь для мами і малюка

Корисні властивості для організму:

• Нервова система . Невеликі порції меду при грудному вигодовуванні позитивно позначаться на самопочутті малюка. Налагодиться сон, і нервова система крихітки буде більш стабільною в майбутньому. Для мами, що годує медові солодощі будуть прекрасним заспокійливим засобом в період депресії, так часто навалюються на жінок після пологів. Продукт бджільництва стане профілактикою мігрені.
• Травлення. Усуває запори, полегшує больові напади при гастриті і в цілому благотворно впливає на травну систему.
• Імунітет. Є прекрасною профілактикою вірусних захворювань, а також надає ранозагоювальну і протигрибкова дія. Прекрасно стимулює імунітет.
• Поліпшення лактації. Пара ложечок солодкого нектару зроблять годування маминим молочком ще солодше і приємніше, а значить дитина буде смоктати груди з ще більшим бажанням. Активне смоктання стимулює вироблення нової «порції» молока.
• Збільшення поживності грудного молока. Гармонійно збалансоване мамине молоко стане ще більш поживним після вживання невеликої кількості меду.
• Післяпологова допомога. Мед допомагає налагодити обмінні процеси в організмі, а значить це прекрасна підмога для швидкої адаптації після пологів. Солодкий продукт багатий вітамінами та поживними речовинами, що ідеально підходить для відновного періоду.
• Домашній лікар. Чим лікуватися мамі при застуді? Медом, адже він чудово знімає біль в горлі і здатний полегшити навіть самий болісний кашель (докладніше в статті: що можна прийняти мамі, що годує від горла? ). Зрозуміло, вживання бджолиного дару в якості лікарського засобу більш переважно в порівнянні з медичними препаратами.

Склад продукту

• Вітаміни.
  1. B1 - відповідальний за роботу мозку, допомагає переробці вуглеводів, має антиоксидантні властивості і налагоджує апетит;
  2. В2 - покращує обмін речовин, насичує клітини киснем, підтримує природну пильність;
  3. В6 - знижує холестерин в крові, сприяє скороченню серцевого м'яза, є учасником кровотворення;
  4. В3 - поліпшення кровоносної системи, допомагає розширенню судин, знижує холестерин;
  5. В9 - зміцнення імунітету, учасник кровотворення, нормалізація жирового обміну;
  6. З - допомагає засвоєнню інших вітамінів і кальцію, виводить токсини;
  7. пантенол - допомагає роботі кишечника, знімає запалення, відповідальний за регенерацію шкіри;
  8. біотин - перенесення вуглекислого газу, регуляція жирового і білкового обміну.
• Мікроелементи і мінерали.
  1. залізо - регуляція роботи вітамінів групи В, безперебійна робота щитовидної залози, профілактика анемії;
  2. натрій - регуляція обміну солей;
  3. калій - допомога в роботі нирок, кишечника, нервової системи;
  4. кальцій - формування нервових закінчень, м'язів і кісток;
  5. фосфор - відповідає за метаболізм;
  6. цинк - підтримання зору, стану шкіри і статевої системи;
  7. марганець - нормалізація рівня жіночих статевих гормонів, цукру в крові, стимулювання роботи статевої та імунної системи.
• Вуглеводи: сахароза, глюкоза, фруктоза, фруктоза, декстрини - необхідні складові жирового і білкового обміну, а також налагоджена робота слизових.
• Ферменти: діастаза, амілаза, ингибин, інвертаза - помічники в правильному засвоєнні цукру в організмі, є натуральними консервантами меду при тривалому зберіганні.
• Харчова цінність . На 100 г меду доводиться 0,8 г білків, 80,9 г вуглеводів. Жирів в продукті зовсім немає, а вода становить близько 16-20%. Калорійність корисної солодощі - 314 Ккал.

Коли і як можна починати їсти?

Мед вкрай корисний для здоров'я, але тільки щоб допомога організму була відчутною, потрібно вживати його правильно. Важливо не забути і про запобіжні заходи.

Сумніваючись в тому, чи можна солодкість саме вам при лактації, краще проконсультуватися з лікарем на предмет можливих протипоказань.

Новонародженого малюка не рекомендується годувати молоком після вживання меду. Відкладіть частування цими ласощами до більш пізнього періоду.

Протипоказання до вживання:

• Перший місяць життя дитини - не найкращий час для проби меду годує мамою (докладніше в статті: що можна їсти мамі, що годує в перший місяць після пологів? ). Шлуночок малюка ще вкрай чутливий, і мед при грудному вигодовуванні може викликати негативну реакцію у вигляді кольок. Коли дитині вже виповниться 1 місяць, можна починати пробувати їсти мед невеликими порціями. Почати слід приблизно з половинки чайної ложечки на день. Вживати його можна буде 1-2 рази в тиждень. Після закінчення періоду можливих кольок (ближче до 4 місяців) можна буде їсти мед щодня по одній чайній ложечці.
• Люди, які страждають на діабет, а тим більше годують мами з таким захворюванням не будуть їсти мед, хоча і часто можна почути протилежну думку.
• Алергія на продукти бджільництва у одного з членів сім'ї передбачає відмову від солодких ласощів і мамі в період грудного вигодовування. Помітивши алергічні ознаки у малятка (висип, почервоніння, нежить), слід відразу ж припинити на час прийом меду.

Помірне вживання корисної меду при ГВ принесе для маленького карапузика тільки позитивні моменти. Врахуйте ще одну важливу інформацію: мед крихітка в віці до року може отримувати тільки через мамине молочко! Комаровський стверджує, що така насолода категорично протипоказана дітям до 1 року в прямому вживанні.

Правила вживання меду

1. Не можна нагрівати! Всі корисні властивості меду трансформуються у шкідливі при нагріванні вище 40 ˚, є такий продукт вже протипоказано. Вживаючи бджолиний дар в лікувальних цілях, не кладіть його в гарячий чай. Оптимальний варіант - в прикуску.
2. Завжди стежте за самопочуттям і зовнішнім виглядом дитини після вживання меду. Не забувайте, це сильний алерген. Алергічна реакція може проявитися не відразу, тому відстежуйте цей процес постійно.
3. Якісний товар. Продавець зобов'язаний при необхідності пред'явити вам сертифікат якості на продукт, який би підтверджував відсутність домішок. Вивчаючи упаковку, віддавайте перевагу тим видам меду, дата виготовлення яких вибита на упаковці, а не на наклейці.

Як поставиться організм годуючої жінки до меду і як він позначиться на дитині, можна дізнатися тільки досвідченим шляхом. Почніть з маленьких порцій і не соромтеся питати ведучого педіатра про хвилюючих питаннях по цій темі.

Корисні рецепти

Напій медово-шипшиновий

• сушені плоди шипшини - 100 гр;
• вода - 1,1 л;
• мед за смаком.

Шипшина промивають, заливають окропом і варять під кришкою на слабкому вогні 7-10 хвилин, потім наполягають відвар протягом 10-12 годин. Після цього напій необхідно процідити, охолодити і додати мед за смаком.

Напій медово-яблучний

• яблуко - 1 гр;
• мед - 30 гр;
• вода - 200 мл.

Яблуко очищають від шкірки, нарізають, видаляючи насіння, заливають водою і варять. Отриману масу протирають, відвар охолоджують до кімнатної температури, додають мед і добре перемішують.

Поділіться з друьямі!