Що можна їсти мамі, що годує дитині 2 місяці

1. Що можна їсти мамі, що годує дитині 2 місяці
2. Поспішайте повільно.
3. Напої.
4. Овочі.
5. Що можна їсти мамі, що годує дитині 2 місяці відео
6. Фрукти і ягоди.
7. Смачні речі.

Що можна їсти мамі, що годує дитині 2 місяці

Чим більше балуєш себе під час вагітності, тим складніше обмежити себе в післяпологовому періоді. Втім, деякі матусі так серйозно налаштовують себе, що сама думка про дієту, яка життєво необхідна новонародженому, дає сили і терпіння пережити цей депресивний період. Всім відомо, що найскладніший час - 3 перших місяці, далі буде легше. На тому і стоїмо. Заради здоров'я наших дітей ми готові ще й не на такі жертви. Деякі необізнані, а можливо дурні, мами не намагаються тримати себе в їжакових рукавицях і дозволяють собі найсміливіші страви, алкоголь і нікотин. Згодом ця сміливість грає з ними злий жарт, і як результат сльози малюка і сльози мами ллються 24 години на добу. Кольки, здуття животика, сильне газоутворення, запори, пронос, збій роботи шлунково-кишкового тракту і звичайно харчова алергія і навіть отруєння та інтоксикація ... Ось далеко не повний список можливих наслідків бездумного харчування, яка годує груддю, мамочкі.Что можна їсти мамі, що годує дитині 2 місяці ?! Якщо в двох словах, то це все що їдять при дуже суворій дієті люди страждають, наприклад, гастрит або виразку. Ніяких секретів не існує, є деякі особливості, про які можна дізнатися від провідного лікаря гінеколога або дитячого педіатра.

Що можна їсти мамі, що годує дитині 2 місяці

Що можна їсти мамі, що годує дитині 2 місяці

1. поспішайте повільно
2. напої
3. Овочі
4. Фрукти і ягоди
5. Смачні речі

Поспішайте повільно.

Що можна їсти мамі, що годує дитині 2 місяці

Один дуже хороша дитячий педіатр на всі питання молодих і недосвідчених матусь говорить одну і ту ж фразу «Поспішайте повільно». У перші тижні звичайно найскладніше. Це період настроювання всього організму на нову роботу, на головну мету - вироблення молока. Кожне страви має бути прісним, що не жирним, чи не солоним, без гострих спецій і небезпечних компонентів на кшталт червоних овочів і ягід, бобових і т.д. Як тільки стілець матусі відновлений, молозиво благополучно перетворилося в молоко, і організм явно вимагає необхідну їжу, можна трохи заспокоїтися. Отже, перша порада, який можна озвучити, це повільне і уважно спостереження за реакцією дитини на кожен новий продукт. Якщо малюк почуває себе добре і не видає ніяких негативних наслідків, продовжуйте дегустацію нових продуктів і страв.

Напої.

Мало хто любить такий напій як цикорій. В основному, з ним знайомі вагітні, годують матусі і люди намагаються позбутися кавової залежності. Це корисний напій, який не має такої шкоди як кава або чай, а навпаки нормалізує обмін речовин, виводить з організму шлаки і токсини, очищає нирки, покращує складу крові, збуджує апетит, покращує роботу кишечника, допомагає в боротьбі проти печії, а також очищає судини і знімає втому. Його смак не кожному сподобається, але якщо додати молока і цукру, вийде досить смачно. Також рекомендують пити зелений і чорний чай з молоком. Але є одне але". У чаї більше кофеїну, ніж в самому кави. Якщо ваша дитина не відчуває надмірну збудженість, міцно спить, то протипоказань мамі у вживанні - немає. Тепле молоко з медом і узвар вітаються.

Овочі.

На етапі 2-3-го місяця після пологів бажано все овочі вживати у вареному або печеному вигляді. Буряк і морква можуть викликати висипання на шкірі дитини, з цього, вводити ці овочі слід не поспішаючи. Овочеве рагу і запіканки рекомендуються. Картоплею не варто зловживати, але в мундирах він найбільш корисний. Каші це золотий запас вітамінів. Найближчі місяці це найкраща їжа для матусь. Гречана, геркулесовая, кукурудзяна або ячна, вибирайте самі.

Що можна їсти мамі, що годує дитині 2 місяці відео

Фрукти і ягоди.

Особливе значення в раціоні матусь мають фрукти. Їсти, важкі для перетравлення, дині або, що викликають у дитини діарею, сливи, не рекомендують в перші місяці. Це не найнеобхідніші фрукти і без них спокійно можна прожити. А ось яблука, полуниця, суниця, груші, абрикоси дуже навіть корисні. Проте, пробувати їх потрібно обережно, не зловживаючи кількістю. Всім прекрасно відомі застереження на тему червоних плодів, обережність ніхто не відміняв. Компоти рекомендують варити з невеликої кількості різних фруктів і ягід, для того щоб в разі негативної реакції у дитини, можна було легко зрозуміти, на який саме інгредієнт трапилася така неприємність.

Смачні речі.

Солодкого хочеться всім, і період годування груддю тому не виключення, а значить побалувати себе смачненьким все ж можна. Печені яблука не найбажаніше ласощі, а ось зефір в невеликій кількості, пастила, рахат-лукум, цукати, горіхи і сухофрукти, це те, чим можна підняти собі настрій. З випічкою варто бути на Ви. Поменше дріжджового тіста і того, що містить маргарин. Краще їсти домашні хлібобулочні вироби. Але якщо такої можливості немає, купуйте такі, які не містять штучну згущене молоко, джем і помадку.

Наталія Огурцова