67 гостей
Технологія масажу грудей і його користь при годуванні
Як налагодити нормальну лактацію? Це питання хвилює багатьох мам, і вперше вони замислюються про це ще під час вагітності. Нормальний відтік молока з молочних залоз - одне з найважливіших умов швидкого і успішного налагодження грудного вигодовування, і допомогти в цьому може масаж. Починати готувати груди до годування найкраще приблизно за місяць до пологів, приділивши цій процедурі всього пару хвилин кілька разів на день. Техніка проста: кожну груди потрібно злегка масажувати по колу з використанням лосьйону або оливкової олії. Коли малюк з'явиться на світ, процедуру потрібно буде проводити перед годуванням, але від застосування будь-яких косметичних засобів краще відмовитися, щоб вони не псували смак грудного молока.
Навіщо потрібен масаж грудей
Часто новоспеченим мамам здається, що масаж при грудному вигодовуванні - це зайве: вони втомлюються від виконання нових обов'язків, домашніх турбот, яких з появою малюка стає більше. Крім того, багато хто прагне до того, щоб швидше нагодувати дитину, боячись голодного плачу. Насправді, годувати дитину потрібно тоді, коли він проявляє перші ознаки занепокоєння, і молода мама через деякий час почне легко їх розрізняти. Користь же самого масажу, який не вимагає від мами, що годує ні спеціальних навичок, ні багато часу, важко переоцінити:
- Дитина наїсться швидше, так як м'язи підготовлені, а значить, розслаблені, і відтік молока почнеться при першому прикладанні крихти до грудей, що допоможе позбавити від застоїв. Крім того, масаж грудей під час годування необхідний, коли малюк занадто активно смокче, і груди не встигає рівномірно спустошуватися.
- Масаж грудей при годуванні надає на м'язи зміцнює дію, підтримуючи форму в хорошому тонусі. Мами, які регулярно проводять цю процедуру, до моменту завершення гв, не знають, що таке обвисання грудей;
- Будь-масаж стимулює кровообіг, а значить, питання з нестачею молока, який особливо хвилює маму в перший місяць після народження малюка, буде вирішене: лактація встановиться швидше, молока буде більше.
Техніка і нюанси
Масаж грудей при грудному вигодовуванні ні в якому разі не повинен бути болючим, руху можуть бути будь-якими, головна умова - їх легкість і відсутність натиску. Тим, хто не знає, як почати цю процедуру, можна порекомендувати такий варіант: розмістити груди між долонями, поклавши одну руку зверху, а другу - знизу, а потім приступити до повільним рухам по колу. Кожній грудей потрібно приділити не більше 5 хвилин, не забуваючи про гігієну рук.
Багато мам цікавляться, чи варто мити саму груди, як це робили їхні бабусі та мами. Багато жінок старшого покоління і зараз рекомендують проводити цю процедуру, використовуючи содовий розчин або звичайне мило. Сучасні педіатри радять відмовитися від цього, тому що занадто часта і ретельна гігієна позбавляє шкіру її захисних властивостей. Приймати душ двічі в день цілком достатньо.
при запаленнях
Незважаючи на виконання всіх рекомендацій, багато жінок стикаються з такою проблемою, як застій молока, особливо, в перші місяці материнства. Ігнорувати його симптоми не варто, це може призвести до швидким розвитком лактостазу або маститу. Тому при перших ознаках закупорки молочних залоз і утворення грудочок слід скористатися наступними рекомендаціями:
- Спробувати расцедить проблемні області, попередньо підготувавши груди за допомогою техніки гідромасажу. Для цього потрібно встати під душ і направити на залози струмінь теплої води, почекати пару хвилин, а потім обережними рухами масажуючи груди, приділяючи особливу увагу ущільнень. Расцедіть грудочки після такої процедури буде легше, і процес не принесе ніяких хворобливих відчуттів.
- Якщо область закупорки велика, або в залозі промацується багато дрібних грудочок, рекомендується прикладати немовля до грудей якомога частіше. В ідеалі потрібно на день або два забути про домашнє господарство і перейти в режим «гніздування», проводячи велику частину часу разом з малюком, бажано - в зручному ліжку, обклавшись подушками та ковдрами. Не варто нехтувати допомогою близьких: здоров'я мами, а значить, і малюка, в цей час повинні стати пріоритетом;
- При локальних закупорках проток ефективно буде расцежівать груди після кожного годування до відчуття її порожнечі. Почати цю процедуру варто з м'якого погладжування області ущільнень у напрямку від пахвових западин до соску. Допускається легко натискання, але при виникненні дискомфорту від натискання слід відмовитися;
- У разі виникнення запалень ефективна і така техніка: спочатку груди погладжують круговими рухами, а потім приступаю до натиснення, зменшуючи їх силу в міру просування від ключичной западини до соска. Рухи повинні бути спіралевіднимі. Потім сосок розташовують між двома пальцями - великим і вказівним - легко стискають і обережно масажують без тиску. Завершують процедуру нахилом вперед: під впливом сили тяжіння молоко перейде до сосок, після чого його надлишки легко можна буде видалити з залоз. Варто підкреслити, що ця техніка ефективна при застої молока, якщо ж лактація проходить успішно, вдаватися до неї не потрібно, достатньо регулярних рухів, що погладжують.
Правильна білизна для мами
Новоспеченій мамі варто звернути увагу на вибір бюстгальтера на період лактації. Важливо, щоб він був виготовлений з натуральної тканини і був м'яким, тобто без кісточок. Рекомендується придбати кілька спеціальних моделей для жінок, що годують: по-перше, вони передбачають швидке і зручне прикладання дитини до грудей, по-друге, не доставляють дискомфорту самій мамі, так як в період лактації будь здавлювання або натирання може стати причиною застою молока.
Зовсім відмовлятися від носіння бюстгальтера, навіть якщо мама переважно перебуває вдома, не рекомендується: шкіра розтягнеться, форма валиться, і після закінчення годування їй важко буде повернути колишню пружність і красу.
Отже, масаж грудей можна недооцінювати: при грудному вигодовуванні він допомагає налагодити швидку й успішну лактацію, сприяє відтоку молока і навіть збільшення його кількості, а також залишається незамінним засобом профілактики лактостаз.
