Зуби під час і після вагітності. Як же зберегти свої зуби здоровими після пологів?

Як же зберегти свої зуби здоровими і сяяти голлівудською посмішкою після пологів? Не секрет, зуби після пологів, втрачають свій зовнішній вигляд і міцність. Після пологів думати про стан своїх зубів жінці доведеться не менше, ніж за весь час виношування дитини. Зуби - показник здоров'я всього організму. І мамі потрібно буде приділити увагу не тільки поточному стану свого здоров'я, але раціону харчування на всю перспективу годування дитини грудьми. Для повноцінної годівлі малюка і вам самим буде потрібно насичене мінералами і вітамінами щоденне меню. Низький вміст кальцію позначається, в першу чергу, на стані волосся , Нігтів і зубів.

Звідки дитина бере кальцій, перебуваючи в утробі матері і в перші місяці життя, сумніву не підлягає. Спочатку з материнської крові, а потім - з материнського молока. Тому вагітним і годуючим жінкам рекомендується приймати препарати, що містять кальцій і вітамін D3, який відповідає за доставку кальцію за призначенням - в кістки і зуби. Це можуть бути вітаміни для вагітних і годуючих типу «Матерни» або «Пергнавіта» або спеціальні комплекси кальцію і вітаміну D (кальцій D3, нікомед, Кальцид, Кальцинова і т.д.). Вітаміни в драже дешевше, але засвоюються трохи гірше, ніж вітаміни в капсулах. При цьому не тільки ви зміцнюєте свої кістки, нігті і зуби, то ж відбувається з кістками, нігтями і зубами дитини. Якщо ви годуєте грудьми , То вітамін D3 з вашого молока потрапляє в організм дитини і запобігає розвитку рахіту. При штучному вигодовуванні дитина отримує і кальцій, і вітамін D з суміші.

• Якщо через алергію або матеріальних проблем ви не можете приймати вітаміни, постарайтеся, щоб ваша дієта містила достатню кількість кальцію і вітаміну D. Для цього їжте яйця, рибу, молоко і масло з вітаміном D, сир, сир та інші молочні продукти, гречану і вівсяну каші. Запивати все це краще апельсиновим або хоча б яблучним соком - так кальцій краще засвоюється. Годувальниці потрібно близько 1 м кальцію і 400 МО вітаміну D на добу.
• Якщо необхідно підтримати кальцієм саме зуби, то краще застосовувати 10% -ний розчин кальцію глюконату (в ампулах): налити розчин на шматочок вати - і в рот, затиснувши жувальними зубами на 20 хв. Такий спосіб часто рекомендують маленьким дітям, коли на молочних зубах з'являються перші ознаки карієсу.
• Відмовтеся від занадто гарячої або кислої їжі, не пийте дуже холодні напої, не зловживайте солодощами. Все це згубно для ніжної зубної емалі.
• Користуйтеся зубною пастою для чутливих зубів. У післяпологовий період і під час лактації дуже чутливу емаль зубів легко пошкодити. Тому краще придбати зубну пасту з фтором, яка буде дбайливо очищати і вибілювати зуби.
• Приділіть увагу гігієні порожнини рота, чистите зуби не рідше двох разів на день (після сніданку і після вечері), приблизно по 3 хвилини. Полоскати рот варто після кожного прийому їжі, використовуйте відвари цілющих трав: ромашки, шавлії, евкаліпта, деревію, звіробою та ін.
• Використовуйте зубну щітку середнього ступеня жорсткості, якщо є небезпека виникнення пульпіту або пародонтиту - купуйте м'яку.
• Не пийте знеболюючі препарати , Щоб вгамувати зубний біль! Це може завдати шкоди здоров'ю дитини. Своєчасно проводите профілактичні заходи, щоб уникнути зубного болю і виникнення різних захворювань.
• Хороший рада може дати і стоматолог. Якщо ви регулярно будете знімати з поверхні зубів наліт, так званий зубний камінь, це допоможе вам захистити ясна і зберегти зуби. Стоматолог може порадити вам полоскати рот дезінфікуючими травами або спеціальною рідиною для порожнини рота - це захистить ваші ясна від запалення.

У разі ж якщо вам все-таки не вдалося вберегти зуби, знайте, що в запасі у вас є секретна зброя. перестав годувати грудьми , Ви зможете убезпечити себе за допомогою гормональних контрацептивів. Естрогени, які в них містяться, значно нормалізують кальцієвий обмін, зупиняють руйнування зубів і попереджають руйнування підвищеної крихкості кісток в літньому віці.

Ліки при грудному вигодовуванні Що можна приймати мамі, що годує з лікарських препаратів, а що не можна якщо вона захворіла?

волосся - причини випадіння волосся, пов'язані з вагітністю; Як зменшити втрату волосся під час вагітності і після пологів.

зір Проблеми з зором. Як швидко відновиться зір після пологів?

Якщо ви знайшли цю статтю корисною, будь ласка, поділіться нею. Дякуємо!

Корисні статті на сайті

загрузка ...