Лікування яблуками набагато приємніше і корисніше, ніж таблетками

У серпні прилавки просто завалені українським білим наливом, славою переможцеві, Кальвіль і іншими наливними яблуками. Плоди за ціною доступні, тому багато хто не може встояти перед "райським спокусою". Так що там, є відверті фанати яблук, які не можуть ні дня протриматися без цього магічного кислого смаку в роті. Яблуко тягне нас ще й тому, що ми після нього добре почуваємося, адже цей скромний фрукт - не тільки смачний, але і дуже корисний.

Наш консультант - лікар-фітотерапевт Борис Скачко.

ЯБЛУКА:

1. Яблука допомагають худнути. Краща дієта для стрункості - це протягом декількох днів їсти печені яблука з корицею і кефіром, так буде найменша навантаження на шлунок, і одночасно будуть виводитися токсини. Заїдайте 200 г кефіру 3 4 яблуками. Протягом дня не забувайте поповнювати і жирові запаси - з'їдайте трохи масла або сала. Щоб така яблучна дієта не набридла своєю одноманітністю: можна додавати в яблука корицю, в кефір спеції, або зелень.

2. Яблука відновлюють кров. Жінкам після великої крововтрати (місячних) варто їсти печені яблука, запечені разом із цвяхами. Їх потрібно вимити і перед їжею прибрати. Після такої термальної обробки залізо, яке перейде в яблука, стає органічним і добре засвоюється організмом.

3. Яблука виводять отрути. Яблука - це натуральний сорбент. Вони багаті на пектин - білком, який чистить кишечник, і флавоноїдами, які зв'язують вільні радикали, запобігаючи розвитку пухлин.

4. Яблука надають сили. Завдяки мінералам магнію, фосфору, кальцію, калію, селі та йоду а також вітамінів С, В1, В2, РР, Е і А яблука чудово відновлюють сили після втоми, стресів, при хворобі. Причому весь цей букет таїться головним чином в шкірці і є сусідами з нею, тонкому шарі м'якоті. Саме тому дієтологи рекомендують ретельно мити, але ні в якому разі не чистити яблука.

5. Яблука знижують холестерин. Дієтологи помітили, що двотижнева яблучна дієта знижує рівень цієї речовини в крові людини аж на 30%!

6. Яблука очищають зуби. Цими соковитими фруктами можна замінити зубні щітки. І головне, що особливих зусиль для цього не потрібно, достатньо тільки з'їсти одне яблучко натщесерце - і зубна емаль природним чином очиститься від скупчився на ній нальоту, а в Промассировав яснах покращає кровопостачання.

7. Яблука покращують травлення. У цих круглобоких плодах містяться органічні кислоти: яблучна, лимонна, саліцилова і борна. Завдяки цій обставині, яблука стимулюють вироблення жовчі і шлункового соку. Так що одне яблуко за 20 хвилин до їжі - і вовчий апетит під час трапези вам гарантований.

Кому не можна ЯБЛУКА

Небажано їсти сирі яблука людям з виразковою хворобою, особливо 12-палої кишки. Інформація, що міститься в яблуках кислота буде дратувати хвору слизову. Хоча, можна з'їсти одне яблучко після їжі, воно не зашкодить.
Не варто також їсти кісточки з яблук - в них є небезпечна синильна кислота, - і пити заварені листя яблуні, як чай, у людини можуть з'явитися ознаки цукрового діабету.

ОЗНАКИ ЯКОСТІ

1. Найкращі яблука - ті, які при розрізі, швидко темніють, і з яскравим забарвленням. Найкраще купувати ці фрукти у бабульок, а не на красивих розкладках, де ці фрукти, покриті воском, вже втрачають будь-яку користь.

2. "Знак якості" справжнього яблука - черв'ячок, тому що вони завжди вибирають тільки найкращі екземпляри.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram