Відмова від прикорму. Як пробудити у малюка харчової інтерес?

1. харчовий інтерес
2. Топ-5 помилок, які дуже заважають
3. Власну думку
4. Щоденник улюблених страв

Відразу після народження малюк отримує свою першу їжу - мамине молочко - і годується їм перші півроку. Дивно, що в цей період дитина більше ні в якій їжі і пиття не потребує: всі, що йому потрібно для повноцінного розвитку, хороших збільшень у вазі, є в материнському молоці.

Джерело: Fotolia

У вашому молоці необхідні елементи містяться в такому якісно-кількісний склад, щоб не навантажувати дитячий організм, а, навпаки, полегшувати життя і розвиток крихти. До півроку материнське молоко з його унікальним складом повністю покриває всі харчові потреби дитини.

Ксенія Соловей

Консультант по лактації

Прийнято вважати, що після півроку немовля потребує додаткової їжі - прикорму. Це дійсно так, що підтверджують наукові дослідження і протоколи українського МОЗ (149-й протокол МОЗ) та Всесвітньої організації охорони здоров'я. Саме до шести місяців (а буває і раніше) найчастіше малюки починають активно цікавитися вмістом маминої тарілки: проводжають кожну ложку цікавим поглядом, а іноді можуть вихоплювати шматки їжі. Створюється враження, що малюк дуже голодний, і нерідко батьки бажають «підгодувати» його. Однак поспішаємо вас заспокоїти: дитина отримує якісне грудне молоко і в більшості випадків в достатній кількості!

харчовий інтерес

Так, якість жіночого молока не змінюється з віком дитини і вже точно не погіршується. Просто у малятка починається Сентизивні (чутливий) період для освоєння навику є щось крім материнського молока. І малюк активно вам це демонструє.
Знайомити дитину з новою для нього їжею слід саме в 6 місяців, не раніше. Чому?

• До цього віку в дитини пропадає виштовхує рефлекс, що дозволяє йому з'їдати більш густу і тверду їжу, ніж мамине молоко.
• Захисні сили організму крихти стають більш розвиненими, і правильно підібраний прикорм тепер буде безпечний для організму дитини.
• Шлунково-кишковий тракт досить дозріває для того, щоб почати пробувати нову корисну їжу, приготовлену спеціально для малюка. Ферментативна система вдосконалюється, щоб засвоювати щось крім грудного молока.
• Піврічного дитини вже можна сідати у себе на руках, адже прикорм дають у вертикальному положенні. До цього часу крихітка починає стежити за ложкою, відкривати рот і вчиться знімати з ложки їжу губами.

Топ-5 помилок, які дуже заважають

Перш за все треба розуміти, що дитина починає їсти дорослу їжу вперше в житті, і у нього раніше не було ніякого досвіду. Він не знає про різноманітність смаків в дорослому світі, він не знає, що їжа буває густішою, ніж ллється з грудей молоко. Кроха не знає, що таке тарілка, ложка і як ними користуватися, він не знає, що можна напиватися чимось крім молока і з чашки ... Все це абсолютно нове! Невідоме, але яке притягує увагу малюка. Але незважаючи на інтерес дитини до цього всього нового, він не зможе відразу почати активно їсти і наїдатися. Навчити дитину їсти дорослу їжу - це ваше завдання, батьки! І хочеться особливо відзначити, що вона зажадає від вас багато терпіння, витримки
і педагогічної кмітливості!

Помилка перша: невідповідність реальності очікуванням Ми думаємо, прийшов час, і зараз дитина почне активно їсти багато іншого - тільки встигай готувати! Батьки найчастіше цікавляться тим, яку їжу давати і в якій кількості. Забуваючи про те, що введення прикорму, навчання новим навичкам - справа не швидка. Я б навіть сказала, дуже повільне, і важливо не поспішати і не чекати швидких результатів. Діти починають знайомитися з прикормом дуже поступово і в перші тижні, а іноді і місяць-два вони можуть з'їдати всього по 1-3 чайні ложки. І важливо не намагатися нагодувати дитину великою кількістю їжі без бажання самого крихти, а йти за малюком, за його інтересом, дозволяючи йому (інтересу) поступово розвинутися і зміцніти.
Що може збити з пантелику? Різноманітні таблиці прикорму, в яких написані грами їжі і варіанти прикорму, які дитина повинна з'їдати (каші, масло, яйця, молочне, м'ясо, риба, овочі, фрукти, хлібобулочні вироби).

Ці таблиці - якийсь орієнтир для батьків. Це не обов'язкова вказівка ​​до дії, таблиці мають лише рекомендаційний характер. Ми, дорослі люди, чудово розуміємо, що апетит - дуже індивідуальна річ і він може залежати від багатьох факторів: настрою, самопочуття, пори року. У навчанні немовляти є дорослу їжу найважливіше - регулярність (закритість) і власний (батьківський) приклад.
Помилка друга: якщо дитина з'їдає всього 1-2 ложки, значить, йому нецікаво і можна на якийсь час відкласти прикорм, поки інтерес не стане більш явним Регулярне, щоденне годування прикормом малюка є важливим навчальним фактором. Щоденне повторення дій: сіли за стіл, пов'язали фартух, взяли ложку і тарілку. Почали їсти, з'їли нехай навіть чайну ложку. Але кожен день приблизно в один і той же час. Цей процес буде входити в життя крихітки і привчати його до того, що люди їдять за столом, ложками і дорослу їжу. Це як навчання будь-якого іншого навику, наприклад листа. Спочатку першокласники щодня пишуть гачки і палички. І це триває якийсь час. Адже ми не вимагаємо від дітей одразу написати пропозицію «Мама мила раму». Ми розуміємо: дитина цього ще не вміє. Так і з прикорму. Не чекайте швидких результатів: рідкість, коли в 7 місяців малюк з апетитом з'їдає повну тарілку каші. Це буде обов'язково, але пізніше, і ваше завдання зараз - створити для цього комфортні умови.

Джерело: Shutterstock

Помилка третя: Годувати дитину окремо від сім'ї Діти - соціальні істоти, і їх навчають усім навичкам, спостерігаючи за дорослими, які знаходяться поруч, повторюючи їх поведінку. Наприклад, малюки посміхаються у відповідь на усмішку, бо ви постійно їм посміхаєтеся. Те ж саме і з навчанням їсти нову їжу. Якщо ви просто посадили дитину в стілець і почали годувати (а самі при цьому не їсте нічого), зазвичай це працює перші 3-4 тижні. Малютка активно їсть - йому цікаво все нове, що відбувається з ним. Далі інтерес до їжі різко знижується: їжа за окремим столиком стає рутиною, адже нічого нового не відбувається.

Зовсім інша справа, якщо мама сидить за столом і їсть, щодня показуючи особистим прикладом, що це режимна практика. І тут спрацьовує принцип наслідування. Діти, бачачи, що роблять батьки за столом, прагнуть повторити їх дії. Дитині не завжди потрібен окремий дитячий стільчик для введення прикорму прямо в 6 місяців. Кроха відмінно навчається прийомам їжі на руках у мами чи тата (бабусі, няні). Їжте із задоволенням прикорм разом з малюком, показуйте приклад.

Джерело: Shutterstock

Помилка четверта: Замінити прикормом якесь годування грудьми Це вже застаріла практика, коли у немовляти забирали одне годування грудьми і замість нього давали щось з прикорму. Так робити не варто, тому що може привести до раннього завершення грудного вигодовування. А це не фізіологічно для дитячого організму. Організм крихітки поступово навчається перетравлювати і засвоювати нову їжу, і йому до року потрібна база у вигляді грудного молока. Так, приблизно до року основною їжею (яка легко засвоюється, дає досить мікроелементів і вітамінів, а також енергію) є грудне молоко. Це дуже зручно і знімає тривогу батьків про те, що їхній малюк їсть мало прикорму. Продовжуйте годувати грудьми на вимогу, а Прикормлюємо по режиму в залежності від віку.
Помилка п'ята: Дитину треба нагодувати будь-що-будь! Жодна жива істота не їсть без власної доброї волі. Ми їмо, щоб жити, а не навпаки. Це базова потреба будь-якої істоти. І важливо дати дитині відчути цю потребу, навчитися розуміти її. Що входить в це поняття? Дитина повинна навчитися розпізнавати голод і отримувати задоволення від його задоволення. Розрізняти, яке блюдо йому подобається більше, а від якої їжі він хотів би відмовитися. Навчитися розуміти свою норму в їжі. Так формуються смакові переваги вашого малюка.

Джерело: Shutterstock

Власну думку

Вас чекає багато дізнатися про поведінку крихти на етапі освоєння прикорму, переглянути свої харчові звички. І якщо ми, батьки, будемо годувати дитину, тому що це треба НАМ, ми не дозволимо йому все це дізнатися про себе. Ми обмежимо СВОЇМ бажанням можливості крихти отримувати задоволення зараз і в майбутньому від смачної і різноманітної їжі. Отже, на етапі освоєння прикорму:

• Не годуйте малюка під час перегляду телевізора / планшета, іншого гаджета.
• Відмовтеся від театру, казок, історій за столом.
• Не варто показово годувати дорослих членів сім'ї, не треба годувати іграшки.
• Чи не підганяйте дитину під час їжі.
• Чи не вмовляйте з'їсти ложечку за маму (за папу, за братика / сестричку, за бабусю).

Джерело: pixabay.com

Щоденник улюблених страв

До початку введення нової їжі малюк повинен бути абсолютно здоровий. Якщо має бути профілактичне щеплення - знайомство з прикормом відкладається на тиждень до і тиждень після вакцинації. У перший місяць введення прикорму новий продукт давайте в першій половині дня, тоді протягом доби ви зможете поспостерігати за самопочуттям крихти. Заведіть харчової щоденник.
Спочатку робіть їжу пюреобразной з рідкісними маленькими грудочками. Уникайте гомогенизированной їжі (пастообразной). До 9-10 місяців необхідно, щоб в пюре було трохи більше шматочків: малюк обов'язково повинен навчитися жувати і перетравлювати тверду їжу!
Намагайтеся зрозуміти, що вашому малюку подобається більше. Щодня відзначайте в харчовому щоденнику: що малятку подобається, а що ні, а також ті продукти, які він погано переносить. Пам'ятайте, що у дітей ще немає харчових стереотипів. Нормально, якщо на сніданок вони отримують овочеве пюре, а в обід - кашу і фрукти. З цієї ж причини до року не варто використовувати сіль і цукор - буде краще, якщо малюк познайомиться з ними пізніше.
Не переживайте, якщо малюк не хоче їсти дуже корисну їжу. Іноді він може відмовлятися навіть від своїх улюблених страв. Запропонуйте цей продукт ще раз через кілька днів - цілком можливо, що на цей раз ваш крихта з'їсть все і з великим задоволенням. Похваліть дитину!
І головне - не переймайтеся самі і не турбуйте свого малюка! Зрештою, все люди навчаються є дорослу їжу.

Автор тексту: Ксенія Соловей , Керівник «Національного руху на підтримку грудного вигодовування« Молочні ріки України »

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.