Готуємо дитяче пюре для прикорму: 3 смачних і простих рецепта

1. Пюре з броколі
2. Фруктове пюре з груші
3. М'ясне пюре з індички і морквини

Зараз на прилавках супермаркетів можна знайти безліч різних дитячих пюре зі всілякими смаками, але де гарантія, що овочі або фрукти були взяті найсвіжіші і що технологія виробництва не була якось порушена? Так, ви можете повірити виробникові на слово, але краще все-таки не ризикувати.

Legion-Media

Що може бути краще, смачніше і корисніше домашньої їжі? Особливо це стосується малюків, які тільки відвикають від грудного молока і мами поступово переводять їх на різні фруктово-овочеві пюре.

Дитячий організм дуже чутливий в такий період, тому всі продукти повинні бути найсвіжішими. Ми ознайомимо вас з кількома рецептами з приготування дитячого пюре будинку. Ви обов'язково знайдете те, що буде вам до душі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли і як вводити прикорм: топ-3 найкращих продукту для старту

Найкраще починати з чогось легкого і простого, щоб у дитини не виникла алергія на якийсь компонент. Наприклад, пюре з цвітної капусти і кабачка. Такі овочі дуже рідко викликають алергію і добре засвоюються. Важливо запам'ятати, що не варто додавати сіль або цукор, а так само інші доповнення, таке слід робити тільки тоді, коли малюкові виповниться рік.

Пюре з броколі

Капуста брокколі - диво-овоч для маленьких дітей. Вона легко засвоюється і при наявності в ній багато білка, дуже живильна. Крім цього, в брокколі є такі вітаміни, як кальцій, фосфор, залізо, а так само вітамін С.

приготування:

1. Брокколі кілька разів промийте під водою, потім відваріть в каструлі. Якщо капуста була заморожена, то варити коштує 12-15 хвилин після закипання, якщо ж свіжа, то вистачить і 7.
2. Не потрібно лити дуже багато води, буде досить, щоб овочі були злегка покриті.
3. Після того, як брокколі готові, злийте воду і подрібніть до стану пюре в блендері. Ось наше пюре з брокколі готове.

Фруктове пюре з груші

Груша містить в собі багато корисних елементів. Наприклад, це вітаміни А, С, Е і К. Так само в груші багато клітковини і важливих мінеральних речовин: фосфор, калій, кальцій, залізо. Так само грушеве пюре покращує травлення. Найкраще вибирати груші з зеленуватою шкіркою, тоді ви до мінімуму знизите ризик виникнення алергії.

приготування:

1. Добре промийте грушу під водою, зріжте шкірку і видаліть серцевину, в якій є насіння.
2. Протушкувати в невеликій кількості води близько 15-ти хвилин.
3. Завершальним етапом є подрібнення. Грушу можна перемолоти в блендері або потовкти вилкою. Годуєте малюка на ваш вибір, теплим або холодним пюре.

Burda Media

М'ясне пюре з індички і морквини

Коли дитина підросла і фруктово-овочевими пюре його вже не здивувати, можна приготувати м'ясне пюре, так як в м'ясі безмірне кількість корисних елементів, які сприяють здоров'ю і зростання малюка.

приготування:

1. Індичку потрібно варити 30 хвилин, поміняти воду і потім варити ще 40 хвилин.
2. Злийте воду і подрібніть м'ясо в блендері до однорідної консистенції, в процесі додайте трохи води.
3. Відваріть моркву, перетерши її потім через сито або подрібнивши в блендері. Потім змішайте моркву і м'ясо, додайте вершкове масло і поспішайте радувати свого малюка нової вкусняшки!

Ось такі три різних рецепта дитячого пюре допоможуть вам стежити за харчуванням і здоров'ям вашого малюка. Найсмачніше - то, що приготовлено мамою і з любов'ю.

Автор: Анастасія Олексенко

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 проблем з шлунково-кишкового тракту у малюка, в яких винна мама
Дитяче меню: розширюємо раціон за правилами

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Редактор: Оксана Бесага

Сподобалася стаття? Оцініть: