Масаж при грижі хребта (поперекової, шийної): можна робити, як?

1. Чи можна робити масаж при грижі хребта, і який ефект він дасть?
2. Як часто призначають масажні процедури?
3. Показання і протипоказання: коли можна і коли не можна робити?
4. Види масажних процедур, які роблять при грижі
5. Як роблять масаж при грижі хребта: загальні правила
6. Для шийного відділу
7. Для грудного відділу
8. Рефлекторний масаж при грижі хребта (відео)
9. Для поперекового відділу
10. Де роблять і скільки коштує?

Масаж при грижі спини виконує функцію симптоматичної терапії. Він не впливає на результат хвороби, але допомагає усунути (або хоча б притупити) більшість симптомів захворювання. Результат помітний вже після першої процедури, але для більш тривалого ефекту необхідно кілька регулярних курсів.

Найпростіші прийоми можна застосовувати і в домашніх умовах, попросивши виконати масаж когось із близьких. В ідеалі відвідувати процедури, які виконує фахівець.

Чи можна робити масаж при грижі хребта, і який ефект він дасть?

Виконання масажу при спинних грижах в більшості випадків виправдано і ефективно в плані симптоматичної терапії. Регулярне проведення допомагає позбутися від найнеприємніших симптомів: від болю і скутості в рухах.

Фактичним лікуванням масаж не є, але він може впливати на хворобу і посилювати дію основної терапії, зменшуючи терміни лікування. Правильно проведений масаж при хребетної грижі може дати такі позитивні ефекти:

1. Поліпшення кровообігу, зменшення проникності капілярів і, як наслідок, усунення набряків.
2. Зменшення запальних процесів в тканинах хребта за рахунок стабілізації кровообігу.
3. Усунення больового синдрому, хоча і з набагато меншою ефективністю, ніж при застосуванні профільних медикаментозних засобів.
4. Поліпшення рухливості хребта (усунення часткової іммобілізації, але тільки тимчасово).

Найбільш ефективний баночний і точковий масаж - такі процедури можна робити більшості пацієнтів. Інакше йдуть справи з мануальною терапією: її дозволяють робити лише хворим з неускладненій і не запущеної грижею.

Медовий масаж при грижі спини

Який варіант ефективний конкретно для вас - слід з'ясовувати емпірично: методом проб різних масажних технік.
до меню ↑

Як часто призначають масажні процедури?

Не можна сказати, що без масажних процедур лікування міжхребцевої грижі неможливо. Проте, подібні процедури частково скорочують терміни лікування і сприятливо позначаються на самопочутті хворого. Тому якщо протипоказань немає - масаж рекомендований всім пацієнтам.

Особливо він ефективний при ураженні шиї і попереку - тут проходить найбільше нервових закінчень, а самі відділи рухливі і схильні до пошкодження найсильніше. Тому для ліквідації болю (а в шиї і попереку вони виражені сильніше за все) може знадобитися масажна терапія.

Якщо у пацієнта є обмеженість в рухливості хребетного стовпа, то масаж є одним з найбільш вдалих методів вирішення. Медикаментозно ліквідувати подібний симптом дуже важко і шкідливо, через можливість побічних ефектів ліків.

Припустимо проводити масаж для ліквідації запальних процесів. Але якщо запалення дуже сильне або поширене, то будь-які маніпуляції з хребтом протипоказані. Якщо їх і дозволяють, то тільки під прикриттям протизапальних препаратів.
до меню ↑

Показання і протипоказання: коли можна і коли не можна робити?

Правильно проведений масаж хребта безпечний (якщо це не мануальна терапія), але і в такому випадку до процедури є протипоказання. Їх досить багато, але деякі можуть бути проігноровані з дозволу лікаря.

Баночний масаж при грижі хребта

Процедуру можна виконувати в наступних випадках:

• злоякісні новоутворення в будь-якій ділянці тіла, або доброякісні новоутворення в хребті;
• запущена (секвеструвати) міжхребцева грижа;
• гострі інфекційні захворювання будь-якої етіології;
• відсутність точних даних про розташування грижі, її характеристиках;
• захворювання крові (насамперед гемофілія або тромбоцитопенічна пурпура);
• сильна слабкість пацієнта, виснаженість (включаючи кахексию);
• дерматологічні захворювання, що локалізуються в області, на яку потрібно впливати.

Показання до процедури:

1. Хворобливість в хребетному стовпі, що виникає сама по собі, або при рухах.
2. Помірні запальні процеси, які можна лікувати без застосування медикаментів.
3. Обмеженість в рухах спини (часткова іммобілізація).
4. Неврологічні ускладнення грижі (розлади сечовипускання, запаморочення, м'язова слабкість, парестезія).
5. Детренированность або гіподинамія на тлі обмеженості в працездатності (масаж може бути корисний хворим з атрофією м'язів спини на тлі довгостроково протікає хвороби).

до меню ↑

Види масажних процедур, які роблять при грижі

Сучасна медицина знає з десяток способів проведення лікувального масажу, але не всі вони ефективні і безпечні при хребетних грижах. У зв'язку з цим ми виділимо лише ті види масажних процедур, які найбільш корисні при міжхребцевих грижах.

Список ефективних масажних процедур:

1. Класична масажна техніка - являє собою впливу руками вздовж хребта на м'язи (сюди входять розтирання, пощипування і кругові рухи по шкірних покривів). Ефективність досить висока.
2. Баночна техніка - проводиться як класично (скляні банки), так і більш сучасними виробами (силіконові банки) .Процедура є масаж прогрітими банками. Метод ефективний, але протипоказаний при сильних запаленнях.
3. Гідромасажна техніка - різновид масажних процедур, при якій механічні маніпуляції проводяться за рахунок впливу струменів води. Пацієнт проходить процедуру в спеціальній ванні з гідромасажними приладами. Коштують такі процедури зазвичай дорожче, ніж простий масаж, і проводяться зазвичай в реабілітаційних центрах та санаторіях.
4. Мануальна техніка - вкрай ефективний варіант, який може швидко і надовго купірувати біль і скутість в рухах. Проблема в тому, що такий метод протипоказаний приблизно 40% хворих через високого ризику. Також складність може викликати пошук хорошого фахівця: недосвідчений мануальщик здатний завдати більше шкоди, ніж користі.

до меню ↑

Як роблять масаж при грижі хребта: загальні правила

Важливо правильно дотримуватися масажну техніку (про неї нижче) і слідувати рекомендаціям з проведення масажу, що знизить ризик і підвищить ефективність процедури.

Гідромасаж вкрай корисний при грижах спини

Загальні правила проведення масажу:

1. Найкраще починати процедуру після загального прогрівання (наприклад, після душу або гарячої ванни). В такому випадку м'язи розслабляються, і працювати з ними простіше. І сам пацієнт буде відчувати менше дискомфорту.
2. Використовуйте прогрівають або прості масажні гелі. Їх використання спрощує процедуру і для масажиста (рукам буде легше ковзати по шкірі), і для пацієнта (відчуття будуть менш дискомфортними, і навіть приємними).
3. Починайте з повільних розігрівають рухів, а до силових методів підходите до середини процедури (коли м'язи вже будуть підготовлені до них).
4. Вкрай важливо, щоб під час процедури пацієнт відчував себе комфортно. Якщо він буде лежати на кушетці незручно, і м'язи всю процедуру будуть компенсаторно напружені, ефективність лікування буде нижче.
5. Після закінчення процедури пацієнту не бажано відразу вставати - бажано дати 10-15 хвилин для відпочинку, щоб м'язи після впливу розслабилися.

Зверніть увагу: перед процедурою пацієнта потрібно попередити, щоб при появі дискомфорту або болю він негайно сказав про це масажиста.
до меню ↑

Для шийного відділу

Будь-які фізичні маніпуляції з шийним відділом хребта повинні бути максимально повільними і акуратними. Це сама тендітна і важлива область, пошкодити її - нічого не варто.

Поетапна масажна техніка для шиї:

1. Починати процедуру потрібно з легких погладжувань і повільного масування пальцями. Такими рухами в тому числі можна одночасно розтирати масажний гель.
2. Далі переходимо до легкого пощипування шкірних покривів (приблизно 1-2 хвилини), з подальшим переходом на захоплення щипками верхнього шару підшкірних м'язів (також пару хвилин).
3. Далі переходимо до ритмічним кругових рухів долонею по шийного відділу. Не забудьте помасажувати плечову область, так як м'язи плечей безпосередньо пов'язані з шийними.
4. Тепер можна виконувати акуратні поплескування долонею, а потім і ребром долоні по шийної області. Обов'язково поплескайте ребром долоні по м'язах трапеції.
5. Одним або двома пальцями пройдіться (як ніби малюючи лінію) уздовж всього шийного відділу з акцентом на його кінцевому фрагменті (там, де починається западина між м'язами спини).
6. Масажуйте тільки задню частину шиї - горло чіпати не потрібно.

до меню ↑

Для грудного відділу

Грудний відділ вкрай стійкий до різних ушкоджень, тому масажувати його можна більш інтенсивно. Допускається навіть ударна техніка (постукування і поплескування з вібраційним впливом), якщо у пацієнта неускладнена грижа і такі методи не приносять йому болю.

Точкове масажування при грижі спини

Поетапна масажна техніка для грудного відділу:

1. Почніть з кругових рухів (за годинниковою і проти годинникової стрілки, поперемінно) долонею по всій площі грудного відділу. Спочатку поверхнево і легко масажуйте шкіру, а потім плавно підсилюйте вдавлення.
2. Тепер переходимо до точкового масажу - пальцями руки вдавлюють шкірні покриви на різних ділянках грудного відділу. Робіть це так, ніби б'єте пальцями по спині, але не перестарайтеся з силою.
3. Тепер поставте кулаки на спину, притисніть їх і почніть робити напівкругові повороти в одну і іншу сторону. Кілька поворотів, і переходимо на іншу область (вгору або вниз). Рухаємося так, поки повністю не розімніть весь грудний відділ.
4. Шкіру і підшкірний шар м'язів слід акуратно пощипати. Робити це можна як двома пальцями (великим і вказівним), так і цілої долонею (зручно, якщо у масажиста невелика рука). Акуратно відтягніть ділянку шкіри, захопивши і м'язи під ним, після чого відпустіть. Рухи можуть бути як плавними, так і швидкими і різкими.

до меню ↑

Рефлекторний масаж при грижі хребта (відео)

до меню ↑

Для поперекового відділу

Поперековий відділ також схильний до травм (як і шийний), і з ним також потрібно працювати акуратно. У крижової області можна розвернутися на славу: тут допускається і ударна, і вібраційна техніка. До поганого це не призведе, якщо не переборщувати з силою.

Поетапна масажна техніка для попереку:

1. Починати процедуру потрібно з масування попереку пальцями по всій її площі. Спочатку масажуйте якомога слабкіше, а потім притискайте пальці сильніше, щоб пацієнт відчуває печіння (це добре, тому що говорить про те, що прогріваються м'язи).
2. Далі переходимо до масування долонею. Поставте долоню ребром на поперек, притисніть її до шкіри і почніть виконувати руху в різні боки, проходячи ребром долоні по спині, немов праскою по прасувальної дошки.
3. Ребрами долонь почніть постукувати по попереку, спочатку слабо, а потім сильніше (особливо в крижовому відділі).
4. Тепер покладіть долоню на поперек і почніть ритмічно проводити нею кругові рухи в різних місцях (досить 2 хвилин). Після цього такі ж рухи проводите кісточками пальців (але не сильно вдавлюючи їх в шкіру - це буде боляче для пацієнта). Щоб підсилити дію, це рух можна виконувати не долонею, а кісточками кулака.
5. В кінці можна вдіяти легкі поплескування долонями по попереку. Якщо пацієнту не боляче, то такі рухи можна робити кулаками або ребром долоні.

до меню ↑

Де роблять і скільки коштує?

Лікувальні масажні процедуру проводять або в приватних кабінетах, або в державних медичних установах. Ще можна звернутися в реабілітаційний центри, але там без направлення на безкоштовній основі вас не приймуть.

У державних поліклініках свої масажні кабінети є не завжди: зазвичай вони є тільки у великих установах. Вартість лікування в них зазвичай невелика (масаж спини може коштувати від 300-400 рублів). Однак зазвичай в них потрібно напрямок, і є черга.

Приватні кабінети і приватні медичні центри мають велику вартість - одна процедура масажу може обійтися в 400-500 рублів і вище. Однак в таких місцях не потрібно напрямки, і можна вибирати зручний час.