1. Проблеми з хребтом і вибір матраца. 1. Будова і функції хребта:
2. Хребет складається з наступних відділів:
3. 2. Захворювання хребта
4. Проблеми з хребтом і вибір матраца.
5. Хребет складається з наступних відділів:
6. 2. Захворювання хребта
7. Проблеми з хребтом і вибір матраца.
8. Хребет складається з наступних відділів:
9. 2. Захворювання хребта

Проблеми з хребтом і вибір матраца.

1. Будова і функції хребта:

• Підтримує голову і додає жорсткість скелету.

• Підтримує тіло у вертикальному положенні.

• Захищає спинний мозок, в якому знаходяться нерви, які з'єднують головний мозок, з іншими частинами тіла і внутрішніми органами.

• Служить місцем кріплення м'язів і ребер.

• амортизується поштовхи, удари, напруга.

• Дозволяє тілу виконувати різноманітні рухи, пов'язані з життєдіяльністю людини.

Хребет складається з наступних відділів:

2. Захворювання хребта

2.1 Сколіоз - бокове (лівосторонній або правосторонній) викривлення хребта. Сколіоз буває вродженим (різні деформації хребців) і набутим. Сучасна людина найчастіше стикається з придбаним на сколіоз. До придбаному сколіозу відносяться такі види придбаного сколіозу:

ревматичний

Виникає раптово і обумовлений м'язовим спазмом на здоровій стороні спини, через наявність міозиту (запальне ураження скелетної мускулатури) або спондилоартриту (хронічне захворювання суглобів хребта).

рахітіческій

Обумовлений проявом різних деформацій опорно-рухового апарату. М'якість кісток і слабкість м'язів, носіння дитини на руках (переважно на лівій), тривале сидіння на робочому місці, малорухливий спосіб життя, - все це сприяє прояву і прогресуванню сколіозу.

паралітичний

Найчастіше виникає після дитячого паралічу, при односторонньому м'язовому поразку.

звичний

Лікарі виділяють три вікові періоди, коли розвивається сколіоз. Якщо він з'явився до 3 років, це не так небезпечно. Як правило в цьому віці він проходить без усякого лікування, досить щоб дитина багато рухався, спав у зручному ліжку на безпружинному матраці комфортної жорсткості. Сколіоз, що розвивається у віці від 4 до 10 років, набагато небезпечніший, так як він швидко прогресує в міру наближення до підліткового віку. Підлітковий же сколіоз - найважчий. Він розвивається між 10 і 13 роками, тобто в період бурхливого зростання і швидкого. Лікарі відзначають, що в 70% випадків на сколіоз страждають дівчатка-підлітки.

Формується зазвичай на грунті поганої постави, особливо в дитячому та підлітковому віці. Прямого причинного є: неправильно влаштовані парти, розсаджування школярів без урахування зростання і висоти парт, носіння портфелів з перших класів, тримання дитини за одну руку під час прогулянки, малорухливий спосіб життя (заняття в школі + «комп'ютерна залежність», + довготривалий перегляд телевізора, + відсутність рухомих, фізичних вправ спрямованих на формування правильної постави і розвиток опорно-рухового апарату).

Важкі форми сколіозу значно впливають на функції внутрішніх органів:

• • порушення механіки дихання
• • зниження насичення артеріальної крові киснем
• • зміни в малому колі кровообігу
• • зміна характеру тканинного дихання

Для дітей і підлітків рекомендований тільки безпружинний матрац з ортопедичним і анатомічним ефектами. Безпружинний матеріал забезпечує рівномірний розподіл ваги тіла людини по поверхні матраца, тим самим, забезпечуючи оптимальний ортопедичний ефект і правильне положення хребта. Наявність ортопедичного ефекту в матраці сприяє правильному формуванню постави. Матрац не повинен бути дуже жорстким, матрац повинен забезпечувати комфортну або помірну жорсткість.

Пружини не забезпечать ортопедичний ефект, т.к в силу своїх фізичних властивостей пружинка працює тільки як амортизатор. Кокосова койра, дає ефект фанерного листа накритого зверху ватяним ковдрою - така жорсткість буде чревата тим, що під час сну хребет, м'язи, суглоби не отримають відповідного розслаблення і відпочинку, а тиск, які ви будете отримувати від поверхні, змусить вас крутитися і крутитися в сні порушуючи спокій і комфорт вашого організму.

2.2 Остеохондроз - захворювання хребта, що виникає унаслідок дегенерації міжхребцевого диска зі значним зниженням його висоти. Уражена остеохондрозом хрящова тканина дисків поступово перероджується і перетворюється в подобу кісткової тканини. Затверділий диск зменшується в розмірах, втрачає свої властивості амортизатора між хребцями і починає тиснути на нервові закінчення, що призводить до появи хворобливих відчуттів. Розрізняють шийний, грудний, поперековий і поширений остеохондроз.

Найчастіше людина відчуває поперековий остеохондроз (50%), шийний (понад 25%) і поширений (близько 12%).

Людина починає відчувати прояв остеохондрозу найчастіше після 35 років. Розвитку і загостренню остеохондрозу хребта сприяють різні травми спини, статичні та динамічні перевантаження, а також вібрація. Чим старша людина, тим більше у нього проявів остеохондрозу. Але в останні роки все більше людей у ​​віці від 18 до 30 років звертаються зі скаргами на болі в спині.

Стадії остеохондрозу (см.рисунок)

Причини прояви захворювання:

• порушення обміну речовин в організмі, інфекції, інтоксикації;

• надмірна вага, неправильне харчування (нестача мікроелементів і рідини);

• вікові зміни;

• травми хребта (удари, переломи);

• порушення постави, викривлення хребта, плоскостопість;

• несприятливі екологічні умови;

• малорухливий спосіб життя;

• робота, пов'язана з підйомом тягарів, частими змінами положення тулуба (поворотами, згинання та розгинання, ривковимі рухами);

• тривалий вплив незручних поз в положенні стоячи, сидячи, лежачи, при підйомі і перенесенні вантажів, при виконанні іншої роботи, при якій збільшується тиск в дисках і навантаження на хребет в цілому;

• надмірні фізичні навантаження, нерівномірно розвинена кістково-м'язова система; перевантаження хребта, пов'язані із захворюваннями стопи, а також в результаті носіння незручного взуття, високих каблуків і вагітності у жінок;

• різке припинення регулярних тренувань професійними спортсменами;

• нервове перенапруження, стресові ситуації, куріння;

• переохолодження, несприятливі метеоумови (підвищена вологість повітря при низькій температурі).

Прояв остеохондрозу:

• постійні ниючі болі в спині, відчуття оніміння і ломоти в кінцівках;

• посилення болю при різких рухах, фізичному навантаженні, підняття важких предметів, кашлі та чиханні;

• зменшення обсягу рухів, спазми м'язів;

• при остеохондрозі шийного відділу хребта: біль у руках, плечах, головні болі; можливий розвиток так званого синдрому хребетної артерії, який складається з наступних скарг: шум у голові, запаморочення, миготіння «мушок», кольорових плям перед очима у поєднанні з пульсуючим головним болем. Причиною синдрому хребетної артерії може бути її спазм у відповідь як на безпосереднє роздратування її симпатичного сплетення за рахунок кісткових розростань, грижі диска, артрозу міжхребцевого суглоба, так і рефлекторної реакції внаслідок подразнення будь-яких рецепторів хребта. Наявність синдрому хребетної артерії може погіршити перебіг коронарної або серцево-м'язової патології при їх наявності;

• при остеохондрозі грудного відділу хребта: біль в грудній клітці (як «кол» в грудях), в області серця та інших внутрішніх органах;

• при остеохондрозі попереково-крижового відділу хребта: біль в попереку, що іррадіює в крижі, нижні кінцівки, іноді до органів малого таза;

• ураження нервових корінців (при грижах міжхребцевих дисків, кісткових розростаннях): стріляючий біль і порушення чутливості, гіпотрофія, гіпотонія, слабкість в іннервіруємих м'язах, зниження рефлексів.

Безпружинний матрац з ортопедичним і анатомічним ефектом полегшить і знизить больові відчуття, що виникають при остеохондрозі, забезпечить комфортну і правильну підтримку хребту, знизить тиск на пошкоджені міжхребцеві диски, дозволить максимально розслабити м'язовий корсет. Не забувайте, що жорсткі матраци, доречні для використання людиною в віці максимум до 25 років. Пружинний матрац в силу фізичних властивостей пружини, практично не забезпечує ортопедичний ефект. Найчастіше при використанні пружинних матраців, спостерігається ефект «гамака» - провисання хребта в попереково-крижовому відділі або ж ефект «дошки» або «статі», коли хребет знаходиться начебто в правильному положенні, але при цьому присутня напруга м'язів спини, яке викликає дискомфорт і больові відчуття. Бажання пружини розігнутися (випрямитися) під вагою вашого тіла (як ми тиснемо на пружину, точно з такою ж силою пружина тисне на наше тіло) повністю «вбиває» будь-якої анатомічний ефект. Безпружинний матеріал, який встановлюють поверх пружинного блоку, або поверх кокосової койри, ніби як повинен забезпечувати мінімальний анатомічний ефект (зняття зворотного тиск і забезпечувати фізіологічно - правильне положення тіла людини на матраці) має товщину (висоту 3-6 см) і в силу своєї незначної товщини прослужить вам максимум 12-18 місяців (згадайте дивани з «французькою розкладачкою» і товщиною матраца 5-7см, які при постійному використанні служать 1,5-2 роки, після чого деформуються і просідають).

2.3 Радикуліт - найбільш поширене захворювання периферичної нервової системи, при якому уражаються пучки нервових волокон, що відходять від спинного мозку, - так звані корінці спинного мозку. Радикуліт може виникнути у всіх відділах хребта.

Головна ознака радикуліту - біль. Що саме буде хворіти, безпосередньо залежить від того, в якому місці пошкоджений хребет. Шийний радикуліт характеризується сильним болем у шиї і потилиці, кашель і будь-які рухи головою цей біль підсилюють. В особливих випадках у людини з шийним радикулітом починає крутитися голова, погіршується слух, і з'являється похитується хода. При шийно-плечовому радикуліті виникає різкий біль в шиї, плечах і руках. При грудному радикуліті - з'являються напади сильного болю, яка немов оперізує грудну клітку. І, нарешті, найвідоміший вид радикуліту - попереково-крижовий. Сильні болі в спині, особливо при ходьбі і нахилах.

Сучасна медицина вважають, що причина радикуліту ховається в самому хребті, а саме в його пошкодженні. Приблизно в 95% випадків радикуліт - прояв остеохондрозу, а в решти 5% - результат застарілої травми хребта, не виключено, що і самій міжхребцевої грижі.

Причини виникнення радикуліту:

• • остеохондроз
• • нервовий стрес
• • інфекція
• • порушення обміну речовин
• • підняття важких предметів
• • незграбні рухи

Рекомендації по вибору матраца аналогічні вибору матраца при остеохондрозі.

Проблеми з хребтом і вибір матраца.

1. Будова і функції хребта:

• Підтримує голову і додає жорсткість скелету.

• Підтримує тіло у вертикальному положенні.

• Захищає спинний мозок, в якому знаходяться нерви, які з'єднують головний мозок, з іншими частинами тіла і внутрішніми органами.

• Служить місцем кріплення м'язів і ребер.

• амортизується поштовхи, удари, напруга.

• Дозволяє тілу виконувати різноманітні рухи, пов'язані з життєдіяльністю людини.

Хребет складається з наступних відділів:

2. Захворювання хребта

2.1 Сколіоз - бокове (лівосторонній або правосторонній) викривлення хребта. Сколіоз буває вродженим (різні деформації хребців) і набутим. Сучасна людина найчастіше стикається з придбаним на сколіоз. До придбаному сколіозу відносяться такі види придбаного сколіозу:

ревматичний

Виникає раптово і обумовлений м'язовим спазмом на здоровій стороні спини, через наявність міозиту (запальне ураження скелетної мускулатури) або спондилоартриту (хронічне захворювання суглобів хребта).

рахітіческій

Обумовлений проявом різних деформацій опорно-рухового апарату. М'якість кісток і слабкість м'язів, носіння дитини на руках (переважно на лівій), тривале сидіння на робочому місці, малорухливий спосіб життя, - все це сприяє прояву і прогресуванню сколіозу.

паралітичний

Найчастіше виникає після дитячого паралічу, при односторонньому м'язовому поразку.

звичний

Лікарі виділяють три вікові періоди, коли розвивається сколіоз. Якщо він з'явився до 3 років, це не так небезпечно. Як правило в цьому віці він проходить без усякого лікування, досить щоб дитина багато рухався, спав у зручному ліжку на безпружинному матраці комфортної жорсткості. Сколіоз, що розвивається у віці від 4 до 10 років, набагато небезпечніший, так як він швидко прогресує в міру наближення до підліткового віку. Підлітковий же сколіоз - найважчий. Він розвивається між 10 і 13 роками, тобто в період бурхливого зростання і швидкого. Лікарі відзначають, що в 70% випадків на сколіоз страждають дівчатка-підлітки.

Формується зазвичай на грунті поганої постави, особливо в дитячому та підлітковому віці. Прямого причинного є: неправильно влаштовані парти, розсаджування школярів без урахування зростання і висоти парт, носіння портфелів з перших класів, тримання дитини за одну руку під час прогулянки, малорухливий спосіб життя (заняття в школі + «комп'ютерна залежність», + довготривалий перегляд телевізора, + відсутність рухомих, фізичних вправ спрямованих на формування правильної постави і розвиток опорно-рухового апарату).

Важкі форми сколіозу значно впливають на функції внутрішніх органів:

• • порушення механіки дихання
• • зниження насичення артеріальної крові киснем
• • зміни в малому колі кровообігу
• • зміна характеру тканинного дихання

Для дітей і підлітків рекомендований тільки безпружинний матрац з ортопедичним і анатомічним ефектами. Безпружинний матеріал забезпечує рівномірний розподіл ваги тіла людини по поверхні матраца, тим самим, забезпечуючи оптимальний ортопедичний ефект і правильне положення хребта. Наявність ортопедичного ефекту в матраці сприяє правильному формуванню постави. Матрац не повинен бути дуже жорстким, матрац повинен забезпечувати комфортну або помірну жорсткість.

Пружини не забезпечать ортопедичний ефект, т.к в силу своїх фізичних властивостей пружинка працює тільки як амортизатор. Кокосова койра, дає ефект фанерного листа накритого зверху ватяним ковдрою - така жорсткість буде чревата тим, що під час сну хребет, м'язи, суглоби не отримають відповідного розслаблення і відпочинку, а тиск, які ви будете отримувати від поверхні, змусить вас крутитися і крутитися в сні порушуючи спокій і комфорт вашого організму.

2.2 Остеохондроз - захворювання хребта, що виникає унаслідок дегенерації міжхребцевого диска зі значним зниженням його висоти. Уражена остеохондрозом хрящова тканина дисків поступово перероджується і перетворюється в подобу кісткової тканини. Затверділий диск зменшується в розмірах, втрачає свої властивості амортизатора між хребцями і починає тиснути на нервові закінчення, що призводить до появи хворобливих відчуттів. Розрізняють шийний, грудний, поперековий і поширений остеохондроз.

Найчастіше людина відчуває поперековий остеохондроз (50%), шийний (понад 25%) і поширений (близько 12%).

Людина починає відчувати прояв остеохондрозу найчастіше після 35 років. Розвитку і загостренню остеохондрозу хребта сприяють різні травми спини, статичні та динамічні перевантаження, а також вібрація. Чим старша людина, тим більше у нього проявів остеохондрозу. Але в останні роки все більше людей у ​​віці від 18 до 30 років звертаються зі скаргами на болі в спині.

Стадії остеохондрозу (см.рисунок)

Причини прояви захворювання:

• порушення обміну речовин в організмі, інфекції, інтоксикації;

• надмірна вага, неправильне харчування (нестача мікроелементів і рідини);

• вікові зміни;

• травми хребта (удари, переломи);

• порушення постави, викривлення хребта, плоскостопість;

• несприятливі екологічні умови;

• малорухливий спосіб життя;

• робота, пов'язана з підйомом тягарів, частими змінами положення тулуба (поворотами, згинання та розгинання, ривковимі рухами);

• тривалий вплив незручних поз в положенні стоячи, сидячи, лежачи, при підйомі і перенесенні вантажів, при виконанні іншої роботи, при якій збільшується тиск в дисках і навантаження на хребет в цілому;

• надмірні фізичні навантаження, нерівномірно розвинена кістково-м'язова система; перевантаження хребта, пов'язані із захворюваннями стопи, а також в результаті носіння незручного взуття, високих каблуків і вагітності у жінок;

• різке припинення регулярних тренувань професійними спортсменами;

• нервове перенапруження, стресові ситуації, куріння;

• переохолодження, несприятливі метеоумови (підвищена вологість повітря при низькій температурі).

Прояв остеохондрозу:

• постійні ниючі болі в спині, відчуття оніміння і ломоти в кінцівках;

• посилення болю при різких рухах, фізичному навантаженні, підняття важких предметів, кашлі та чиханні;

• зменшення обсягу рухів, спазми м'язів;

• при остеохондрозі шийного відділу хребта: біль у руках, плечах, головні болі; можливий розвиток так званого синдрому хребетної артерії, який складається з наступних скарг: шум у голові, запаморочення, миготіння «мушок», кольорових плям перед очима у поєднанні з пульсуючим головним болем. Причиною синдрому хребетної артерії може бути її спазм у відповідь як на безпосереднє роздратування її симпатичного сплетення за рахунок кісткових розростань, грижі диска, артрозу міжхребцевого суглоба, так і рефлекторної реакції внаслідок подразнення будь-яких рецепторів хребта. Наявність синдрому хребетної артерії може погіршити перебіг коронарної або серцево-м'язової патології при їх наявності;

• при остеохондрозі грудного відділу хребта: біль в грудній клітці (як «кол» в грудях), в області серця та інших внутрішніх органах;

• при остеохондрозі попереково-крижового відділу хребта: біль в попереку, що іррадіює в крижі, нижні кінцівки, іноді до органів малого таза;

• ураження нервових корінців (при грижах міжхребцевих дисків, кісткових розростаннях): стріляючий біль і порушення чутливості, гіпотрофія, гіпотонія, слабкість в іннервіруємих м'язах, зниження рефлексів.

Безпружинний матрац з ортопедичним і анатомічним ефектом полегшить і знизить больові відчуття, що виникають при остеохондрозі, забезпечить комфортну і правильну підтримку хребту, знизить тиск на пошкоджені міжхребцеві диски, дозволить максимально розслабити м'язовий корсет. Не забувайте, що жорсткі матраци, доречні для використання людиною в віці максимум до 25 років. Пружинний матрац в силу фізичних властивостей пружини, практично не забезпечує ортопедичний ефект. Найчастіше при використанні пружинних матраців, спостерігається ефект «гамака» - провисання хребта в попереково-крижовому відділі або ж ефект «дошки» або «статі», коли хребет знаходиться начебто в правильному положенні, але при цьому присутня напруга м'язів спини, яке викликає дискомфорт і больові відчуття. Бажання пружини розігнутися (випрямитися) під вагою вашого тіла (як ми тиснемо на пружину, точно з такою ж силою пружина тисне на наше тіло) повністю «вбиває» будь-якої анатомічний ефект. Безпружинний матеріал, який встановлюють поверх пружинного блоку, або поверх кокосової койри, ніби як повинен забезпечувати мінімальний анатомічний ефект (зняття зворотного тиск і забезпечувати фізіологічно - правильне положення тіла людини на матраці) має товщину (висоту 3-6 см) і в силу своєї незначної товщини прослужить вам максимум 12-18 місяців (згадайте дивани з «французькою розкладачкою» і товщиною матраца 5-7см, які при постійному використанні служать 1,5-2 роки, після чого деформуються і просідають).

2.3 Радикуліт - найбільш поширене захворювання периферичної нервової системи, при якому уражаються пучки нервових волокон, що відходять від спинного мозку, - так звані корінці спинного мозку. Радикуліт може виникнути у всіх відділах хребта.

Головна ознака радикуліту - біль. Що саме буде хворіти, безпосередньо залежить від того, в якому місці пошкоджений хребет. Шийний радикуліт характеризується сильним болем у шиї і потилиці, кашель і будь-які рухи головою цей біль підсилюють. В особливих випадках у людини з шийним радикулітом починає крутитися голова, погіршується слух, і з'являється похитується хода. При шийно-плечовому радикуліті виникає різкий біль в шиї, плечах і руках. При грудному радикуліті - з'являються напади сильного болю, яка немов оперізує грудну клітку. І, нарешті, найвідоміший вид радикуліту - попереково-крижовий. Сильні болі в спині, особливо при ходьбі і нахилах.

Сучасна медицина вважають, що причина радикуліту ховається в самому хребті, а саме в його пошкодженні. Приблизно в 95% випадків радикуліт - прояв остеохондрозу, а в решти 5% - результат застарілої травми хребта, не виключено, що і самій міжхребцевої грижі.

Причини виникнення радикуліту:

• • остеохондроз
• • нервовий стрес
• • інфекція
• • порушення обміну речовин
• • підняття важких предметів
• • незграбні рухи

Рекомендації по вибору матраца аналогічні вибору матраца при остеохондрозі.

Проблеми з хребтом і вибір матраца.

1. Будова і функції хребта:

• Підтримує голову і додає жорсткість скелету.

• Підтримує тіло у вертикальному положенні.

• Захищає спинний мозок, в якому знаходяться нерви, які з'єднують головний мозок, з іншими частинами тіла і внутрішніми органами.

• Служить місцем кріплення м'язів і ребер.

• амортизується поштовхи, удари, напруга.

• Дозволяє тілу виконувати різноманітні рухи, пов'язані з життєдіяльністю людини.

Хребет складається з наступних відділів:

2. Захворювання хребта

2.1 Сколіоз - бокове (лівосторонній або правосторонній) викривлення хребта. Сколіоз буває вродженим (різні деформації хребців) і набутим. Сучасна людина найчастіше стикається з придбаним на сколіоз. До придбаному сколіозу відносяться такі види придбаного сколіозу:

ревматичний

Виникає раптово і обумовлений м'язовим спазмом на здоровій стороні спини, через наявність міозиту (запальне ураження скелетної мускулатури) або спондилоартриту (хронічне захворювання суглобів хребта).

рахітіческій

Обумовлений проявом різних деформацій опорно-рухового апарату. М'якість кісток і слабкість м'язів, носіння дитини на руках (переважно на лівій), тривале сидіння на робочому місці, малорухливий спосіб життя, - все це сприяє прояву і прогресуванню сколіозу.

паралітичний

Найчастіше виникає після дитячого паралічу, при односторонньому м'язовому поразку.

звичний

Лікарі виділяють три вікові періоди, коли розвивається сколіоз. Якщо він з'явився до 3 років, це не так небезпечно. Як правило в цьому віці він проходить без усякого лікування, досить щоб дитина багато рухався, спав у зручному ліжку на безпружинному матраці комфортної жорсткості. Сколіоз, що розвивається у віці від 4 до 10 років, набагато небезпечніший, так як він швидко прогресує в міру наближення до підліткового віку. Підлітковий же сколіоз - найважчий. Він розвивається між 10 і 13 роками, тобто в період бурхливого зростання і швидкого. Лікарі відзначають, що в 70% випадків на сколіоз страждають дівчатка-підлітки.

Формується зазвичай на грунті поганої постави, особливо в дитячому та підлітковому віці. Прямого причинного є: неправильно влаштовані парти, розсаджування школярів без урахування зростання і висоти парт, носіння портфелів з перших класів, тримання дитини за одну руку під час прогулянки, малорухливий спосіб життя (заняття в школі + «комп'ютерна залежність», + довготривалий перегляд телевізора, + відсутність рухомих, фізичних вправ спрямованих на формування правильної постави і розвиток опорно-рухового апарату).

Важкі форми сколіозу значно впливають на функції внутрішніх органів:

• • порушення механіки дихання
• • зниження насичення артеріальної крові киснем
• • зміни в малому колі кровообігу
• • зміна характеру тканинного дихання

Для дітей і підлітків рекомендований тільки безпружинний матрац з ортопедичним і анатомічним ефектами. Безпружинний матеріал забезпечує рівномірний розподіл ваги тіла людини по поверхні матраца, тим самим, забезпечуючи оптимальний ортопедичний ефект і правильне положення хребта. Наявність ортопедичного ефекту в матраці сприяє правильному формуванню постави. Матрац не повинен бути дуже жорстким, матрац повинен забезпечувати комфортну або помірну жорсткість.

Пружини не забезпечать ортопедичний ефект, т.к в силу своїх фізичних властивостей пружинка працює тільки як амортизатор. Кокосова койра, дає ефект фанерного листа накритого зверху ватяним ковдрою - така жорсткість буде чревата тим, що під час сну хребет, м'язи, суглоби не отримають відповідного розслаблення і відпочинку, а тиск, які ви будете отримувати від поверхні, змусить вас крутитися і крутитися в сні порушуючи спокій і комфорт вашого організму.

2.2 Остеохондроз - захворювання хребта, що виникає унаслідок дегенерації міжхребцевого диска зі значним зниженням його висоти. Уражена остеохондрозом хрящова тканина дисків поступово перероджується і перетворюється в подобу кісткової тканини. Затверділий диск зменшується в розмірах, втрачає свої властивості амортизатора між хребцями і починає тиснути на нервові закінчення, що призводить до появи хворобливих відчуттів. Розрізняють шийний, грудний, поперековий і поширений остеохондроз.

Найчастіше людина відчуває поперековий остеохондроз (50%), шийний (понад 25%) і поширений (близько 12%).

Людина починає відчувати прояв остеохондрозу найчастіше після 35 років. Розвитку і загостренню остеохондрозу хребта сприяють різні травми спини, статичні та динамічні перевантаження, а також вібрація. Чим старша людина, тим більше у нього проявів остеохондрозу. Але в останні роки все більше людей у ​​віці від 18 до 30 років звертаються зі скаргами на болі в спині.

Стадії остеохондрозу (см.рисунок)

Причини прояви захворювання:

• порушення обміну речовин в організмі, інфекції, інтоксикації;

• надмірна вага, неправильне харчування (нестача мікроелементів і рідини);

• вікові зміни;

• травми хребта (удари, переломи);

• порушення постави, викривлення хребта, плоскостопість;

• несприятливі екологічні умови;

• малорухливий спосіб життя;

• робота, пов'язана з підйомом тягарів, частими змінами положення тулуба (поворотами, згинання та розгинання, ривковимі рухами);

• тривалий вплив незручних поз в положенні стоячи, сидячи, лежачи, при підйомі і перенесенні вантажів, при виконанні іншої роботи, при якій збільшується тиск в дисках і навантаження на хребет в цілому;

• надмірні фізичні навантаження, нерівномірно розвинена кістково-м'язова система; перевантаження хребта, пов'язані із захворюваннями стопи, а також в результаті носіння незручного взуття, високих каблуків і вагітності у жінок;

• різке припинення регулярних тренувань професійними спортсменами;

• нервове перенапруження, стресові ситуації, куріння;

• переохолодження, несприятливі метеоумови (підвищена вологість повітря при низькій температурі).

Прояв остеохондрозу:

• постійні ниючі болі в спині, відчуття оніміння і ломоти в кінцівках;

• посилення болю при різких рухах, фізичному навантаженні, підняття важких предметів, кашлі та чиханні;

• зменшення обсягу рухів, спазми м'язів;

• при остеохондрозі шийного відділу хребта: біль у руках, плечах, головні болі; можливий розвиток так званого синдрому хребетної артерії, який складається з наступних скарг: шум у голові, запаморочення, миготіння «мушок», кольорових плям перед очима у поєднанні з пульсуючим головним болем. Причиною синдрому хребетної артерії може бути її спазм у відповідь як на безпосереднє роздратування її симпатичного сплетення за рахунок кісткових розростань, грижі диска, артрозу міжхребцевого суглоба, так і рефлекторної реакції внаслідок подразнення будь-яких рецепторів хребта. Наявність синдрому хребетної артерії може погіршити перебіг коронарної або серцево-м'язової патології при їх наявності;

• при остеохондрозі грудного відділу хребта: біль в грудній клітці (як «кол» в грудях), в області серця та інших внутрішніх органах;

• при остеохондрозі попереково-крижового відділу хребта: біль в попереку, що іррадіює в крижі, нижні кінцівки, іноді до органів малого таза;

• ураження нервових корінців (при грижах міжхребцевих дисків, кісткових розростаннях): стріляючий біль і порушення чутливості, гіпотрофія, гіпотонія, слабкість в іннервіруємих м'язах, зниження рефлексів.

Безпружинний матрац з ортопедичним і анатомічним ефектом полегшить і знизить больові відчуття, що виникають при остеохондрозі, забезпечить комфортну і правильну підтримку хребту, знизить тиск на пошкоджені міжхребцеві диски, дозволить максимально розслабити м'язовий корсет. Не забувайте, що жорсткі матраци, доречні для використання людиною в віці максимум до 25 років. Пружинний матрац в силу фізичних властивостей пружини, практично не забезпечує ортопедичний ефект. Найчастіше при використанні пружинних матраців, спостерігається ефект «гамака» - провисання хребта в попереково-крижовому відділі або ж ефект «дошки» або «статі», коли хребет знаходиться начебто в правильному положенні, але при цьому присутня напруга м'язів спини, яке викликає дискомфорт і больові відчуття. Бажання пружини розігнутися (випрямитися) під вагою вашого тіла (як ми тиснемо на пружину, точно з такою ж силою пружина тисне на наше тіло) повністю «вбиває» будь-якої анатомічний ефект. Безпружинний матеріал, який встановлюють поверх пружинного блоку, або поверх кокосової койри, ніби як повинен забезпечувати мінімальний анатомічний ефект (зняття зворотного тиск і забезпечувати фізіологічно - правильне положення тіла людини на матраці) має товщину (висоту 3-6 см) і в силу своєї незначної товщини прослужить вам максимум 12-18 місяців (згадайте дивани з «французькою розкладачкою» і товщиною матраца 5-7см, які при постійному використанні служать 1,5-2 роки, після чого деформуються і просідають).

2.3 Радикуліт - найбільш поширене захворювання периферичної нервової системи, при якому уражаються пучки нервових волокон, що відходять від спинного мозку, - так звані корінці спинного мозку. Радикуліт може виникнути у всіх відділах хребта.

Головна ознака радикуліту - біль. Що саме буде хворіти, безпосередньо залежить від того, в якому місці пошкоджений хребет. Шийний радикуліт характеризується сильним болем у шиї і потилиці, кашель і будь-які рухи головою цей біль підсилюють. В особливих випадках у людини з шийним радикулітом починає крутитися голова, погіршується слух, і з'являється похитується хода. При шийно-плечовому радикуліті виникає різкий біль в шиї, плечах і руках. При грудному радикуліті - з'являються напади сильного болю, яка немов оперізує грудну клітку. І, нарешті, найвідоміший вид радикуліту - попереково-крижовий. Сильні болі в спині, особливо при ходьбі і нахилах.

Сучасна медицина вважають, що причина радикуліту ховається в самому хребті, а саме в його пошкодженні. Приблизно в 95% випадків радикуліт - прояв остеохондрозу, а в решти 5% - результат застарілої травми хребта, не виключено, що і самій міжхребцевої грижі.

Причини виникнення радикуліту:

• • остеохондроз
• • нервовий стрес
• • інфекція
• • порушення обміну речовин
• • підняття важких предметів
• • незграбні рухи

Рекомендації по вибору матраца аналогічні вибору матраца при остеохондрозі.