Реабілітація після видалення грижі хребта поперекового відділу

1. Чому виникає грижа?
2. завдання реабілітації
3. періоди реабілітації
4. Що робити заборонено?
5. ранній період
6. пізній період
7. Регулярний період
8. Вправи при реабілітації після видалення грижі
9. Відео - Виконання вправ, які допомагають відновитися в реабілітаційний період
10. медикаменти
11. підводімо Підсумки
12. Міжхребцева грижа - клініки в Москві
13. Міжхребцева грижа - фахівці в Москві

Найчастіше люди стикаються з грижею саме хребетного відділу - на нього чиниться найбільший тиск. Існує безліч способів лікування цієї хвороби, проте вони максимально ефективні лише на ранніх стадіях. Коли захворювання знаходиться вже в «запущеному» стані, фахівці рекомендують звертатися до хірургічного методу позбавлення від грижі. Однак пацієнти до останнього намагаються уникнути цього. Всьому виною тривала реабілітація після видалення грижі хребта поперекового відділу.

Реабілітація після видалення грижі хребта поперекового відділу

Побоювання можна зрозуміти: реабілітація - справа довга, при цьому і ризиковане: якщо проводити її неправильно, високий ризик рецидиву або виникнення нових захворювань, пов'язаних з хребтом. Але якщо вона проходить під наглядом фахівця, без самолікування, то неприємних наслідків бути не повинно. Про те, як правильно підійти до цього післяопераційного періоду, ми поговоримо в статті.

Чому виникає грижа?

Грижа в поперековому відділі, тобто випнути з фіброзного кільця пульпозное ядро ​​- хвороба часто зустрічається тому, що люди можуть перенапружити цей відділ опорно-рухової системи надмірними навантаженнями. Наприклад, це регулярний неправильний перенесення важких предметів або сильне фізичне навантаження, з якою постійно стикаються спортсмени.

Навіть відсутність помірного навантаження може стати причиною виникнення грижі: хребці і, зокрема, фіброзне кільце не отримують достатнього насичення всіма необхідними речовинами, яке здійснюється за допомогою обмінних процесів при рухових вправах. Тому, щоб такого недуги не виникло, варто дотримуватися золотої середини: помірно займатися різними вправами, що не перенапружуючи свій організм.

Схематичне зображення грижі хребетного диска

Грижа небезпечна тим, що пульпозное ядро, яке вийшло за межі фіброзного кільця, чинить тиск на нервові відростки, що проходять в області хребта. Через це можуть виникати й інші проблеми: порушується чутливість в нижньої кінцівки, виникне поколювання, зміна положення тіла, відчувається неможливість прийняти будь-яку позу, з'являються проблеми з сечостатевої системою і кишечником. Через тиск на нервовий відросток людина якраз і відчуває біль при грижі. Тому ніколи не варто тягнути до останнього: якщо ви почали відчувати дискомфорт у верхній частині спини, в нозі, у вас з'явилися проблеми зі стільцем або сечовипусканням - необхідно відразу ж відправлятися до лікаря на діагностику. Якщо захворювання виявляється на ранній стадії, то його можна буде вилікувати за допомогою спеціальних вправ і медикаментів. Якщо ж грижа буде сильно розвинена - шансів вилікувати її без операції стає менше.

Важливо! Звертайте увагу на сигнали свого організму, і при найменшому дискомфорті звертайтеся до лікаря.

Найважливішу роль відіграє реабілітація після операції, яка необхідна для зміцнення організму і зниження ризику рецидиву.

завдання реабілітації

Жодна операція не проходить просто так: свого організму після хірургічного втручання необхідно приділяти підвищену увагу. Не можна назвати лікування закінченим відразу після видалення грижі, оскільки людина ще може відчувати певний біль, нерви все ще можуть бути запалені після тривалого тиску на них. Тому варто проводити комплекс певних заходів, спрямованих на повне відновлення організму.

Приділяти належну увагу реабілітації необхідно, щоб уникнути проблем в майбутньому

Найчастіше реабілітація призначається після лазерного видалення грижі в поперековому відділі, після дискектомії і мікродискектомії. Однак в цих випадках відновлення не є надто важким і тривалим, оскільки це операції закритого типу. При них збиток для організму виходить мінімальним. Але багато фахівців вдаються і до відкритої операції - ламінектомії, після якої реабілітація виявляється важче і довше. Уражене місце обездвиживают спеціальними титановими пластинами, тому що весь міжхребцевий диск у хворого видаляється, і замість нього встановлюється імплантат.

Після проведення хірургічного втручання подальше відновлення залежить лише від самого пацієнта. Якщо він хоче незабаром повністю одужати, то йому доведеться докласти зусиль і проявити силу волі. У тому випадку, якщо він буде виконувати призначення лікаря нерегулярно і без старанності, то він може зіткнутися з неприємними наслідками, через яких висока ймовірність знову потрапити під скальпель хірурга.

Основними завданнями реабілітації є:

• спочатку - зниження, а після - повне усунення всіх больових відчуттів;
• розробка пошкоджених суглобів;
• відновлення рухової активності та налагодження її регулярності;
• зміцнення м'язів;
• відновлення чутливості і рухливості всіх кінцівок;
• стабілізація надходження всіх необхідних речовин в організм і, зокрема, до ураженої області;
• запобігання рецидиву.

Біль в поперековому відділі може зберігатися навіть після видалення грижі, але заходи реабілітації допоможуть про неї забути

В цілому, головні цілі реабілітаційних заходів - це повне відновлення організму і створення таких умов, щоб грижа знову не виникла ні в поперековому відділі, ні де-небудь ще. Крім того, завданням ставиться і запобігання будь-яких захворювань в опорно-рухової системи, наприклад, остеохондрозу .

періоди реабілітації

Весь період реабілітації можна розділити на кілька етапів:

1. Ранній, який триває від 7 до 14 днів після проведення операції. У цей час пацієнт знаходиться або в медичному закладі на стаціонарі, або просто під наглядом лікаря. Людина в цей період повинен дотримуватися максимальний спокій, щоб відновити сили і знерухомити місце видаленої грижі.
2. Пізній період починається з третього тижня після операції і триває до двох місяців. У цей час необхідно направити сили на відновлення організму: наприклад, виконувати спеціальні вправи і ходити на реабілітаційні процедури.
3. Відстрочений, або регулярний період. Він починається з третього місяця і триває до кінця життя пацієнта. Строгих показань для цього часу немає: найголовніше - це тепер надалі ніколи не перенапружувати організм, не переносити дуже важких предметів і регулярно займатися фізичними вправами, які будуть позитивно впливати на опорно-рухову систему.

Займатися спеціальними вправами рекомендується з початку пізнього періоду до кінця життя

Що робити заборонено?

Перш ніж говорити про свідчення, варто згадати і про те, що робити забороняється. Після операції у хворого буде безліч обмежень, які збережуть його від ускладнень.

ранній період

Обмеження в основному пов'язані з самим першому періодом реабілітації, раннім. Саме в цей час робити практично нічого не можна, крім як зберігати спокій. Якщо говорити детально, то на ранньому періоді забороняється:

• Займатися будь-яким спортом і вправами. Повторимося: перші два тижні хворому необхідний цілковитий спокій, щоб запалене місце спокійно відновлювалося. Вправами можна буде зайнятися пізніше.
• Їздити на громадському транспорті. Якщо такі поїздки нетривалі, і хворий буде сидіти, то це не дуже страшно. Однак залишатися в сидячому положенні більше п'ятнадцяти хвилин не рекомендується: можуть початися напади болю, оскільки хребет буде в неправильному положенні.
• Нехтувати носінням корсета. Після операції хворий повинен протягом мінімум двох тижнів регулярно носити спеціальний підтримуючий корсет, який буде фіксувати правильне положення хребта і не дасть виконати різких поворотів і рухів.

Після видалення грижі поперекового відділу хребта необхідно носити спеціальний корсет, який зберігає хребет у правильному положенні

• Носити корсет занадто довго протягом дня. Надмірно тривале носіння корсета також небезпечно для опорно-рухової системи. Його рекомендується надягати на 3-4 години в добу. Так чи інакше, це забезпечує певну навантаження на хребет, і при безперервному носінні корсета слабке місце в ньому може знову призвести до пошкодження або неправильно зажити.
• Самостійно проходити мануальну терапію. У ранній період реабілітації масажі не призначаються. І якщо хворий сам вирішить зробити собі «краще» і знехтувати показаннями лікаря, це може привести до ще більш серйозних неприємностей.
• Піднімати тяжкості. Максимальна вага, який може підняти пацієнт у цей час - 2 кг, причому і це потрібно робити правильно. Не можна нахиляти корпус, щоб підняти предмет - для цього потрібно присісти. Найкраще, якщо предмет буде передаватися з рук іншої людини, щоб пацієнтові не довелося нахилятися.

Необхідно правильно піднімати і опускати важкі предмети

• Приймати будь-які медикаменти без призначення лікаря. Навіть якщо ви в повній впевненості, що саме цей препарат обов'язково допоможе і не завдасть жодної шкоди, не варто його приймати, якщо лікар нічого про нього не говорив.
• Курити та вживати алкоголь. Навіть якщо ви завзятий курець, буде краще відмовитися від цієї шкідливої ​​звички хоча б на час ранньої та пізньої реабілітації. І алкоголь, і сигарети згубно впливають на всі системи організму, послаблюючи їх.

пізній період

Надалі обмежень стає менше, але і в цей час існують певні заборони, дотримуватися яких потрібно обов'язково. забороняється:

• Порушувати режим харчування. Хворому необхідно харчуватися так, щоб в його організм надходили всі необхідні мікроелементи і вітаміни - це прискорить процес одужання. Наприклад, добре для раціону підійдуть варене м'ясо, каші, молочна продукція, горіхи, мед, злаки. Якщо ви вегетаріанець, краще буде відмовитися від своїх переконань на якийсь час: організму необхідні білки, які він може «добути» з м'яса і продуктів тваринного походження.
• Довго знаходитися в сидячому або лежачому положенні. Доведеться відмовитися від тривалих поїздок. Бажано кожні три години робити перерви на вправи, про які ми розповімо пізніше.

При грижі поперекового відділу хребта не рекомендується довго сидіти або лежати

• Нехтувати лікувальною фізкультурою. Лікар або тренер ЛФК призначить вам спеціальний комплекс, який також необхідний для повного відновлення хребта. У вправах нічого складного, головне - регулярність.
• Піднімати тяжкості понад 8 кг. У цей час дозволяється піднімати вже більш важкі предмети, проте робити це потрібно також правильно.
• Легковажно одягатися. Це означає, що уражене місце обов'язково потрібно захищати від переохолодження або перегріву. У холодну пору року допоможе теплий одяг на вихід, а вдома - ковдри і пледи, а в спеку - одяг з натуральних матеріалів, яка буде «дихати» і пропускати повітря: льон, бавовна та інші.
• Сідати за кермо. Це заборонено робити протягом мінімум трьох місяців після операції.
• Забувати про корсет. Навіть в пізньому періоді носіння корсета обов'язково, і робити це потрібно мінімум по 4 години на день.

Регулярний період

Якщо говорити про найтривалішому, регулярному, період реабілітації, то тут обмежень менше.

Рекомендується займатися спортом до кінця життя, щоб уникнути рецидивів

Лікарі рекомендують постійно займатися лікувальною гімнастикою, навіть через кілька років. На все життя варто відмовитися від перенесення надто важких предметів, дотримуватися певної дієти (таку, щоб в раціон входили продукти, що містять необхідні вітаміни) і не робити занадто різких рухів, наприклад, стрибків або ривків. Бажано максимально берегти опорно-рухову систему від тривалих і сильних навантажень. І якщо якісь симптоми знову вас занепокоївся, варто негайно відправитися до лікаря на обстеження.

Вправи при реабілітації після видалення грижі

Читайте детальну інформацію з ефективними вправами після видалення грижі, в нашій статті - «ЛФК після видалення грижі поперекового відділу хребта».

Мабуть, вправи є найефективнішим засобом для відновлення організму після операції з видалення грижі. Вони не тільки допоможуть налагодити природні процеси організму в ураженому місці, але і в загальному зміцнять його. Рекомендується починати робити нескладні вправи в пізній період, тобто через три тижні після операції, і в подальшому, вже в регулярний період, більш складні.

Деякі ефективні вправи для виконання в пізній і регулярний періоди реабілітації:

Порядок виконання Початкове положення Виконання вправи Лежачи на животі на підлозі або на кушетці Необхідно по черзі згинати ногу в коліні назад. Краще, якщо інша людина буде її притримувати про надавати невелику силу - так ефекту буде більше. Голову потрібно повертати в протилежну від зігнутою ноги сторону, щоб не завдати шкоди шийного відділу хребта.
Ногу в зігнутому і напруженому положенні необхідно тримати протягом 5-6 секунд, після - змінити на іншу. За 3-4 рази на кожну ногу. Стійка на четвереньках При вдиху необхідно вигнути спину вгору і затриматися так на 5-7 секунд, після чого, на видиху, знову прийняти вихідне положення. Перерва між виконаннями також повинен бути близько 5-7 секунд. Повторювати вправу потрібно 4-5 разів. Лежачи на спині. Під головою обов'язково повинна бути плоска подушка Пацієнт повинен зігнути ногу в коліні і притиснути до грудей, обхопивши її руками. На видиху необхідно підтягувати її до себе так близько, наскільки це можливо без болю. На вдиху ногу від себе потрібно немов відштовхувати, притримуючи руками - так створюється напруга.
У кожному положенні необхідно залишатися протягом 5-7 секунд. Повторювати таке коло вправ потрібно по 5-6 разів кожною ногою. Лежачи на спині Для виконання цієї вправи необхідний помічник - людина, яка буде зверху притримувати ноги. Їх потрібно разом піджати до грудей - настільки, наскільки це можливо зробити без болю. На вдиху ноги в цьому ж положенні потрібно відштовхувати від себе, а допомагає зверху притримувати їх руками, створюючи напруження. На видиху ноги притискаються назад до грудей - чим нижче, тим краще, але робити це через біль не варто.
У кожному положенні потрібно залишатися на 5-7 секунд, повторювати 7-8 разів. Сидячи на лаві або стільці сидячи на стільці, необхідно нахилити тулуб настільки, наскільки це буде можливо без болю в попереку. На вдиху необхідно поперек напружити, немов трохи прогинаючись цим місцем вгору. На видиху знову опустити корпус - швидше за все, цього разу він опуститься ще сильніше, що є доброю ознакою.
Залишатися в кожному положенні потрібно на 5-7 секунд, а повторювати вправу рекомендується 8-10 разів.

Такі нескладні, але ефективні вправи допоможуть позбутися від болю після операції і стануть профілактикою виникнення інших захворювань хребта.

На представленому нижче відео ви зможете побачити приклади інших вправ, які також допоможуть швидше встати на ноги в післяопераційний період.

Відео - Виконання вправ, які допомагають відновитися в реабілітаційний період

фізіотерапія

Вже через дві-три тижні після проведення операції, в пізній період, лікар може призначити пацієнтові різні фізіотерапевтичні процедури, які також сприятимуть швидкому відновленню організму. Їх позитивна сторона в тому, що вони не приносять ніяких больових відчуттів і не вимагають введення ін'єкцій. Фізіотерапія навпаки допомагає знизити біль і набряклість в місці видаленої грижі, підвищити тонус м'язів і відновити порушені хрящові тканини.

Фізіотерапевтичні процедури проводяться курсом, який зазвичай включає в себе 15 сеансів. Повторювати їх рекомендується кожні півроку для профілактики і посилення ефекту.

Види фізіотерапії для реабілітації після операції з видалення грижі:

• Лікування ультразвуком допоможе знизити больові відчуття, а також стимулює відновлення хрящової і кісткової тканини. Нормалізує кровообіг до ураженого місця.
• Фонофорез вводить необхідні медикаменти за допомогою ультразвуку, тим самим повністю позбавить болю і усуваючи набряклості.
• Лазерне лікування нейтралізує поразки в хрящової і кісткової частинах області віддаленої грижі, при цьому знімає спазми.

лікування лазером

• Масажі допомагають посіліті Кровообіг и подачу необхідніх Речовини в оперовану область, а такоже підвіщує м'язовий тонус и Загальний стан організму. Їх прізначають, як правило, на більш трівалі Терміни, например, на кілька місяців по 2-3 рази на тиждень.
• Магнітотерапія зніжує інтенсівність запальний процесів и позбавляє від болю, а такоже нормалізує обмінні Функції.
• Грязьові ванни і обгортання насичує шкіру і пошкоджені тканини необхідними корисними мікроелементами і мінералами, завдяки чому рани, які могли виникнути в ході операції, заживають швидше.

грязелікування

• Електрична стимуляція відновить нормальний перебіг обмінних процесів, а також регенерує відмерлі нервові клітини в цій області - вони довгий час перебували «під тиском».

медикаменти

У випадку з поперекової грижею хребта фахівцем можуть призначатися медикаменти для того, щоб знизити біль або нормалізувати порушені процеси в організмі.

Медикаменти стануть відмінним допоміжним засобом в період реабілітації

Лікарі як правило призначають:

• Міорелаксанти, які допомагають зняти напругу в м'язах і знизити больові відчуття: «Толперизону», «Тизанідин».
• Анальгетики, спрямовані на зниження або повну нейтралізацію болю: «Лідокаїн», «Аспірин», «Кетотифен».
• Нестероїдні протизапальні препарати, що усувають запальні процеси і допомагають позбутися від набряклості: «Диклак», «Кеторол».
• Хондопротекторние препарати, що допомагають відновитися хрящової і кісткової тканини: «Афтулоп», «артрит».

підводімо Підсумки

Більше значення в період реабілітації має спочатку спокій, а після - адекватна станом фізична активність, яка є основою для нормалізації всіх процесів організму. «Помічниками» можуть стати фізіотерапевтичні процедури і прийом відповідних медикаментів, які призначить лікар.

Читайте все, про що потрібно знати, після видалення грижі, в нашій новій статті - «Наслідки видалення міжхребцевої грижі».

Якщо ви докладете достатньо зусиль, то за кілька місяців від минулого грижі залишаться лише спогади

При належній старанності і бажанні відновитися періоди ранньої та пізньої реабілітації триватимуть недовго - всього 3-4 місяці. Після цього всі неприємні симптоми зникнуть, і пацієнту залишиться ретельно стежити за своїм здоров'ям до кінця життя. Виконуйте рекомендації лікаря, робіть всі необхідні процедури вчасно і акуратно, і вже незабаром хвороба повністю відступить.

Міжхребцева грижа - клініки в Москві

Вибирайте среди кращих клінік и записи на прийом

Міжхребцева грижа - фахівці в Москві

Вибирайте среди кращих фахівців и записи на прийом