Дивовижно! Організм підказує Вам, що йому необхідно

Чи траплялося з Вами таке, що Вам нестримно хотілося з'їсти який-небудь продукт, тут і зараз? Виявляється, це Ваш організм таким чином підказує Вам, якого елементу Вам не вистачає. Для цього лише потрібно знати, чим його заповнити. Ми допоможемо дізнатися!

І так, якщо Вам хочеться шоколаду або кислої їжі, значить Ви відчуваєте брак магнію. Магній міститься в сирих (несмажених) горіхах і насінні, фруктах , А так само всіх стручкових і бобах.

Якщо Вам раптом захотілося хліба, це означає, що Вам не вистачає азоту. Азот Ви знайдете в продуктах з високим вмістом білка (риба, м'ясо, горіхи, боби).

Якщо ні з того ні з сього Вам хочеться гризти лід, значить Вам необхідно залізо. Заліза багато в червоному м'ясі, рибі, птиці, морській капусті, зелені і черешні.

Якщо хочеться солодкого або пересмаженої їжі, то організму не вистачає вуглеводів. Його багато у всіх свіжих фруктах .

Якщо Вам захотілося покуштувати жирної їжі або пити газовані напої, значить Ваш організм підказує Вам про брак кальцію. Ви можете заповнити його брокколі, сиром, кунжутом, всіма стручковими і бобовими.

Якщо Вам хочеться кава або чаю , Вам не вистачає сірки. Сірка міститься в журавлині, хроні, овочах сімейства хрестоцвітних (білокачанна капуста, брокколі), листовій капусті.

Якщо хочеться солоненького, організм напевно відчуває брак хлоридів. Заповните їх козячим молоком (некип'яченим), рибою, морською сіллю.

Якщо Вам хочеться рідкої їжі, то організм вимагає води .

Якщо ж хочеться твердої їжі, то організм вже настільки зневоднений, що втратив здатність відчувати спрагу. Випийте побільше води з додаванням соку лимона.

Якщо хочеться холодних напоїв , Вам не вистачає марганцю. Марганець міститься у волоських горіхах, мигдалі, горіхах-Пеканов, голубиці.

Якщо Вам просто хочеться багато є, то Ви відчуваєте брак триптофану або тирозину. Триптофан міститься в сирі, печінці, ягнятини, родзинках, солодкій картоплі, шпинаті. А тирозин можна знайти в вітамінних добавках з вітаміном С, зелених і червоних фруктах і овочах.

Якщо ж апетит, здається, зовсім пропав, то вам не вистачає вітамінів В1 і В2. Вітамін В1В великій кількості міститься в горіхах, насінні, бобових, печінці та інших внутрішніх органах тварин. Вітаміну В2 багато в яловичині, курці, індичці, насінні, бобових і стрічкових.

якщо хочеться курити , То Вам, ймовірно, не вистачає кремнію. Кремній Ви знайдете в горіхах і насінні.