Чи можна при застуді приймати ванну

Як ми знаємо, ванна благотворно впливає на шкіру, тонус м'язів, нервову систему, судини. Особливо якщо збагатити її травами, морською сіллю або ефірними маслами. А ось як бути при застуді? Більшість людей відмовляються від цього ритуалу до одужання. Чи правильно це? Давайте розберемося!

застуда може затягнутися більше ніж на тиждень і не рідко вона супроводжується температурою, внаслідок чого людина пітніє. Пот забиває в шкірі пори, тим самим не дозволяє шкірі дихати. Тому фахівці рекомендують не відмовлятися від купання. А щоб надати цьому ритуалу лікувальний ефект, в ванну можна додати морську сіль з ефірною олією, для цього підійде: ялицеве, евкаліптова, кедрове, розмаринову або лавандова олія. Якщо немає ефірних масел - не біда, можна використовувати лікарські трави на вибір: м'ята, лаванда, ромашка, шавлія і т.д. По суті, прийнявши таку ванну, Ви зробите інгаляцію і полегшите симптоми хвороби. Але якщо є алергія на якісь трави - їх ні в якому разі не потрібно використовувати.

Приймаючи ванну під час застуди, слід знати про деякі правила:

1. Гаряча ванна категорично забороняється! А особливо якщо піднялася температура тіла, гаряча вода її тільки більше підніме, а також посилить хворобливі симптоми. Температура води повинна бути комфортною для тіла - 35-37 ° С.

2. Не вживайте в ванні алкоголь. Деякі вважають за краще «лікуватися» гарячим глінтвейном або грогом. Від цього краще відмовитися, при застуді лікарі рекомендують часте, кисле і тепле пиття (шипшина, калина, лимон, чай, молоко), а також приймати противірусні препарати. Якщо ж Ви все-таки випили келих вина, то тоді варто почекати з прийомом ванни.

3. Радимо зменшити тривалість купання. У ванній кімнаті підвищений рівень вологості повітря - це стимулює слизову носоглотки і горла активніше продукувати слиз, що може загострити кашель і нежить.

4. Ванну приймайте перед сном. Після неї відразу лягайте в ліжко, надіньте теплі шкарпетки, сховайтеся ковдрою і випийте тепле молоко з медом або трав'яний чай.

Дотримуючись цих правил, Ви не нашкодите своєму здоров'ю і ще отримаєте масу задоволення!