Чи можна приймати гарячу ванну при вагітності?

1. Ванна при вагітності: основні правила
2. Гаряча ванна при вагітності
3. користь

Р АНЬШІ вважалося однозначно, що приймати ванну вагітній жінці небезпечно. Мовляв, як брудна вода, з усякою «заразою» легко проникає в піхву і може нашкодити плоду. Сьогодні встановлено науково - це безпідставні домисли. Якщо вода, нехай навіть не стерильна, і потрапляє в піхву, в шийці матки на цей випадок є щільна слизова «пробка», яка убезпечить плід від будь-якої «зарази». Можна, можливо! Всупереч різних думок і страхів. Існують, щоправда, певні правила і обмеження.

Ванна при вагітності: основні правила

• Ванна кімната повинна не мати слизьких поверхонь, особливо статевих покриттів.

• Сама ванна повинна бути обладнана спеціальними гратами, підголовником, поручнями та спеціальним захищає від травм килимком.

• Температура води - не більше 38 ° С. Оптимально - між 36 ° С і 37 ° С. Саме ця комфортне середовище, близька по температурі навколоплодовим водам.

• Холодна вода, до речі, теж небажана. Вона викликає напругу м'язів і робить негативний вплив.

• Рівень хлорки у воді необхідно перевірити і контролювати, щоб уникнути виникнення алергії.

• Зрозуміло, ванна повинна бути чистою. Грибкові інфекції для вагітного організму зовсім небажані.

• Тривалість прима водних процедур ( «лежання» в ванні) - 15 хвилин. Максимальна частота - три рази в тиждень.

• Забороняється приймати ванни з аромамаслами:

  • базиліка,
  • кедра,
  • кипариса,
  • пачулі,
  • розмарину,
  • чебрецю.

  Вони піднімають тонус матки, а це загрожує провокуванням викидня, причому на будь-якому терміні. Тому, навіть приймаючи ванну з сіллю, піною або іншими речовинами, почитайте склад, що не додано туди якесь із цих «підступних» масел.

• Не можна лежати у ванні безпосередньо перед пологами, коли слизова «пробка» вже відходить і захисних функцій не виконує.

• Не варто приймати ванну при підозрах на підтікання навколоплідних вод.

Гаряча ванна при вагітності

Гіпертермія - термін, що позначає підвищену температуру тіла, яку ви можете «отримати» за двадцять хвилин перебування у воді, температурою 40 ° С і вище. Якщо у вагітної жінки внутрішня температура тіла тривалий час вище 38 ° С - це може привести до пошкоджень плода на клітинному рівні. Наслідок - викидень і вроджені дефекти плоду, наприклад, травми хребта у новонароджених. Тому - домашні ванни з контролем температури і дотриманням перерахованих вище правил тимчасових рамок і обмежень - так. Джакузі, до запрограмованої температури 40 ° С і «сидінням» в ньому годинами - категорично ні.

користь

• Тому що всілякі водні процедури, особливо в період вагітності, виключно сприятливі для підняття м'язового тонусу.
• Вони тренують дихання і готують організм до процесу пологів.
• Сприятливо впливають на нервову систему, розслаблюють і допомагають зняти стрес.
• Тепла ванна допоможе зняти біль у спині . Зніме навантаження і напругу хребта.
• Вона допоможе при набряках, які нерідко супроводжують вагітність.
• Крім того, є спеціальні програми аквааеробіки для вагітних, які чудово готують до пологів.
• А ще, якщо є бажання, можна проводити в воді перший період пологів і «переживати» сутички (не в домашній ванні, звичайно, а під лікарським контролем).

Так що, нічого катастрофічного у вашій любові до ванни немає. Можна не міняти звичок і не поспішати замінювати ванну душем. Дотримуйтесь правил, і - ванна вам в помощь!