Гірчичні ванни: просто і корисно

Хочете очистити організм від токсинів і шкідливих речовин? Розслабитися після інтенсивних занять йогою? Позбутися від нежиті?

Гірчиця - одна з найдавніших приправ, її популярність не зменшується з роками. І крім кулінарних достоїнств, вона має ряд цілющих властивостей. Гірчичні ванни - дуже популярне домашнє лікувальний засіб в Англії, англійці лікуються гірчицею при застуді, стресі, хронічної втоми, з її допомогою знімають напругу з втомлених м'язів, застосовують при лихоманці і гіперемії.

Очищають і стимулюючі властивості гірчичного ванн широко застосовуються в лікувальних техніках Аюрведи. Багато народів використовують гірчицю в якості лікувальної добавки до ванн, корисні властивості цього продукту були відомі ще з давніх часів.

Зовнішнє застосування гірчиці сприяє поліпшенню загального стану людини, активізуючи роботу найбільшого органу, який бере участь в очищенні організму - шкіри. Накопичені в тканинах токсини виводяться назовні.

У терапевтичних цілях в комбінації з гірчицею нерідко використовуються різні ефірні масла, наприклад масло перцевої м'яти або грушанки, евкаліпта або розмарину. Ефірні масла знімають нервову напругу, заспокоюють нерви, нормалізують дихання і надають загальну антисептичну дію.

Суху гірчицю або гірчичний порошок можна купити в будь-якому продуктовому магазині.

Гірчицю здавна застосовували в лікувальних цілях, гарячі ванни з додаванням гірчичного порошку знімають напругу і біль в м'язах, покращують сон, знімають стрес.

Багато хто вдається до гірчичним ванн як до засобу профілактики і лікування застуди на початкових стадіях.

Як приготувати ванну

Приготувати гірчичну ванну дуже просто. Візьміть 1/3 чашки гірчичного порошку і всипте його в гарячу ванну. Для того, щоб гірчиця краще розчинилася і не перетворювалася в грудки, насипте порошок в ємність і повільно додавайте в неї воду, постійно помішуючи суміш. Потім додайте те, що вийшло в гарячу ванну. Вода у ванні повинні бути гарячою, настільки гарячою, наскільки ви зможете витримати.

Головне в гірчичною ванні, рясне потовиділення . Під шию можна покласти надувну подушечку або згорнутий в рулон рушник. Тривалість ванни складає приблизно 10-20 хвилин. Після ванни обов'язково прийміть душ, змийте з шкіри залишки гірчиці. Температура води в душі залежить від ваших особистих переваг, прохолодний душ освіжить і підбадьорить, тому, якщо ви приймали ванну увечері, краще прийняти теплий душ, який не порушить ваш сон.

Гірчичні ванни в домашніх умовах

Гірчичну ванну дуже легко приготувати в домашніх умовах.

Для приготування чотирьох ванн нам знадобиться наступне кількість інгредієнтів:

• 1 чашка харчової соди
• ¼ чашки гірчичного порошку
• 6 крапель ефірного масла грушанки або перцевої м'яти
• 6 крапель ефірного масла розмарину
• 6 крапель ефірного масла евкаліпта

Змішайте всі інгредієнти в пляшці або банці, півторалітрової ємності буде цілком достатньо. Отриману суміш можна зберігати в холодильнику або шафці. Додавайте 4 ложки гірчичною суміші в ванну, прослідкуйте, щоб всі інгредієнти повністю розчинилися у воді. У ванночку для ніг можна додати 1-2 столових ложки суміші.

Гірчичну ванну краще не приймати перед запрошеним вечерею або дружній вечіркою.

Гірчична ванна для очищення організму

Гірчиця - одна з найдавніших спецій, історики вважають, що людина дізнався про неї близько 3000 років тому. З давніх часів гірчицю використовували не тільки в кулінарних цілях, але і як лікувальний засіб. Розчинена в гарячій воді, гірчиця підвищує артеріальний тиск і стимулює кровообіг. Крім цього, ця спеція також має протизапальну дію.

Гірчиця - натуральне і доступний засіб природного очищення організму.

Домашній рецепт гірчичної ванни дуже простий:

• 2/3 чашки мелених зерен гірчиці
• 3 чашки епсомской солі
• 10 крапель ефірного масла евкаліпта

Змішайте всі інгредієнти разом, отриману суміш зберігайте в щільно закритому контейнері. Додайте кілька ложок гірчичною суміші в теплу ванну.

Корисні властивості гірчичного ванн

Очищення організму т токсинів і шкідливих речовин: гірчиця стимулює роботу потових залоз і відкриває пори шкіри.

Зняття стресу і напруги: гірчичні ванни розслаблюють втомлені м'язи, підвищують їх тонус, знімають стрес і допомагають забути про напружений трудовому дні.

Гірчичні ванни покращують сон. Повне розслаблення тіла супроводжується набуттям гармонії з собою і своїми думками. Сон після гірчичної ванни, як правило, тривалий і міцний.

Ванни з додаванням гірчиці знімають больові відчуття в суглобах, гірчиця розігріває м'язові тканини, тим самим стимулюючи кровообіг. Гаряча ванна знімає скутість суглобів, заспокоює біль і усуває неприємні відчуття.

застереження

З гірчичним ваннами, як і з будь-якої лікувальної процедурою, не варто забувати про почуття міри і здоровий глузд.

Негайно залишіть ванну і змийте гірчицю в душі. Людям, що страждають серцевими захворюваннями, слід уникати занадто гарячих ванн, висока температура води також протипоказана вагітним жінкам, тим, хто переніс інсульт і хворим на лихоманку.

Гірчична ванна має яскраво вираженим розслаблюючим ефектом, деякі після такої процедури відчувають сильну слабкість, тому будьте обережні з температурою і тривалістю ванни , Правильно розраховуйте свої сили.

Схожі статті