Лікувальні ванни при гіпертонії

Ці ванни допоможуть нормалізувати тиск і заспокоїти нерви.

На сьогоднішній день артеріальна гіпертонія є найбільш поширеним захворюванням серцево-судинної системи.

Причиною гіпертонії є часті, тривалі нервово-психічні навантаження, тривалі стресові ситуації, пише Хроніка.інфо з посиланням на healthinfo .

Часто причиною виникнення гіпертонії стає робота, при виконанні якої людина перебуває в постійному емоційному напруженні.

Розслабитися і заспокоїти нерви допоможуть цілющі ванни, які найкраще робити перед сном.

Хвойні ванни допомагають організму вивести шлаки і токсини, очищають судини, мають жовчогінну і потогінну дію, заспокоюють нерви, вони чудово підходять гіпертонікам.

Відвар для хвойних ванн можна приготувати самостійно. Для цього знадобиться 1-2 кг сухого хвойного сировини (хвоя і шишки сосни або ялини, ялиці і ін.), Яке заливається 1 л води і доводиться до кипіння, після чого сировину настоюється 20 хв. Відвар вийде дуже концентрованим. Перш ніж додати його в ванну, процідіть відвар в непотрібний посуд (в шишках багато смол, які фактично не відмиваються).

Приймайте таку ванну перед сном (за півгодини), але через 2 години після їжі. Хвойні ванни відмінно розслаблюють.

Не лежіть у ванні більше 20 хв, підтримуйте температуру води спочатку + 37 ... + 39 ° C, а з 12-ї ванни - +41 ° C (якщо відчуєте себе недобре, знижуйте температуру). Після ванни прийміть холодний душ.

Якщо не хочеться возитися з приготуванням відвару, купите тверді (таблетки і брикети) або рідкі хвойні екстракти. Для однієї ванни буде потрібно 1-2 таблетки або 60-70 г екстракту в брикеті або 100 мл рідкого.

Приймайте 12-15 ванн щодня або через день і відпочивайте від цієї процедури півроку. Якщо ви хочете просто поніжитися, а не полікуватися, то можете приймати хвойні ванни 1 раз в тиждень.

Ванни з морською сіллю мають протизапальну, протиалергічну, розслаблюючим, знеболюючим, імуностимулюючу дію, нормалізують обмін речовин, заспокоюють.

Температура води для ванни з морською сіллю - + 34 ... + 39 ° C, тривалість процедури - 15-25 хв. Ці ванни можна приймати 2-3 рази на тиждень за 1 год до або через 2 години після їжі. Якщо хочете розслабитися, приймайте ванну увечері, якщо підбадьоритися - вранці. У лікувальних цілях проводите 10-15 процедур щодня або через день. Курс повторюється через 2-3 місяці.

Після ванни сполосніть чистою водою, не витирайтеся інтенсивно, просто промокніть тіло рушником, відпочиньте хоча б півгодини.

Для однієї ванни досить 100-300 г солі, але якщо ви лікуєтеся від якого-небудь захворювання, вам знадобиться 500-2000 м

Для поліпшення кровообігу, нормалізації обміну речовин також корисні березові ванни, ванни з материнкою, подорожником, листям малини, календулою, мати-й-мачухою, кульбабою.

Березові ванни приймаються з відваром березового листя і бруньок. Відвар готується так: 1 кг березового сировини залийте 10 л окропу і доведіть до кипіння, процідіть і додайте у ванну. У лікувальних цілях приймайте таку ванну 2 рази в день 10 днів поспіль.
Для того щоб приготувати відвар з материнки, буде потрібно 400 г трави і 5 л води. Трава заливається водою, всі доводиться до кипіння, потім настоюється 15 хв. Тривалість прийому ванн з материнки - 15 днів.

Малинового сировини для «малинових» ванн знадобиться ще менше - 300 г. Листки заливаються 10 л води, сировину доводиться до кипіння, настоюється 20 хв. Курс лікування - 10 днів. Після ванни обов'язково укутати і полежіть в ліжку.

Подорожника для однієї ванни також досить 300 м Сухе листя заливаються 6 л окропу, варяться 15 хв і настоюють ще 15 хв.

Для приготування ванни з мати-й-мачухи і календули вам буде потрібно взяти по 200 г квіток і листя цих рослин. Технологія приготування відвару точно така ж, як і для ванни з подорожником.

Курс ванн з подорожником, мати-й-мачухою і календулою - 15 днів.

Для ванн з кульбабою вам знадобиться 300 г квітів, які заливаються 5 л води і варяться 10 хв, потім ще настоюють 15 хв. Курс також 15 днів.

Читайте також: Вправи для зняття втоми при стоячій роботі

Звичайно, ви можете скористатися і іншими лікарськими рослинами. Тільки не забудьте вивчити їх корисні властивості, а при наявності яких-небудь захворювань поговорити з лікарем.