Сода для схуднення - як схуднути за допомогою харчової соди, відгук

Днями мені на очі потрапив фільм, який я згодом виклав в нашу відеотеку - « Сода: попіл божественного вогню ». Інформація, представлена ​​у фільмі, здалася мені дуже незвичайною і цікавою. Особливо пильна увага з мого боку викликала заява, що за допомогою звичайної харчової соди (гідрокарбонат натрію) можна легко і швидко схуднути, не дотримуючись жодних дієт. У фільмі показано, як звичайна на вигляд дівчина стрункої статури після 20хв прийому содової ванни скинула більше 2 кг, про що свідчило зважування до і після прийому ванни. Цим експериментом автори фільму показали, що сода ідеальна для схуднення. Я, зізнатися, очам не повірив! Мені відразу захотілося повторити це дійство з содовою ванній. Ця стаття - мій відгук про те, як схуднути за допомогою харчової соди.

На наступний же день після перегляду фільму була куплена сода і морська сіль. Для приготування содової ванни була потрібна одна пачка соди і 200г морської солі (з розрахунку, що стандартна ванна має обсяг 200л). Пачка соди обійшлася мені в 17р, кілограм морської солі коштував 90р (200г солі виходить варто 18р). У підсумку мої витрати на весь цей захід склали 35р - проїзд в маршрутці.

У фільмі було сказано, що сода проникає в тіло крізь пори шкіри, тому я вирішив полегшити цей процес - перед прийомом ванни я гарненько помився з мочалкою. Після цього я наповнив ванну водою з температурою приблизно 40 градусів, як було рекомендовано в фільмі, засипав соду і сіль, поставив будильник на 25хв, і забрався в ванну в очікуванні дива.

Перші хвилини, зізнатися, мене долали серйозні сумніви. Дійсно, досить складно повірити в те, що всього за 20 хвилин за допомогою якоїсь соди можна скинути 2 кг. За свою майже 25-річну спортивну кар'єру про процес схуднення я знаю майже все. Сушка, як на спортивному сленгу називається процес позбавлення від зайвого підшкірного жиру - дуже кропіткий процес, що вимагає титанічних зусиль в плані дотримання спортивної дієти, щоденних аеробних навантажень і недужий запасу волі. Я проходив через це велика кількість раз. А в фільмі раптом заявили, що не потрібні ніякі зусилля, не потрібні ніякі дієти, просто болю в ванні і буде тобі щастя. Тримало мене в ванні виключно моє вселенське цікавість.

Перші хвилин 8-10 я нічого не відчував. Потім з'явилося відчуття, що піднімається температура. Під шкірою почалося якесь «ворушіння» - почалося поколювання, що супроводжується тепловими хвилями, які почали розбігатися по всьому тілу. Хвилини за 2-3 після цього хвилі вже охопили весь шкірний покрив. До кінця відведеного часу для прийому содової ванни моє тіло дуже розігрілося - було очевидно, що йде якийсь сильний підшкірний процес. Це було дивно, тому що температура води була незначна - перебуваючи у ванні я навіть не спітнів.

Продзвенів будильник, я спустив воду, швидко сполоснув душем, і побіг до ваг. Ваги показали мінус 600г. Звичайно, в глибині душі я сподівався, що також схудну на 2 кг як було показано у фільмі. Однак і такий результат був дуже хороший! Швидше за все мені вдалося б досягти такої цифри, але справа була в тому, що людина я високий і великий - в стандартну ванну я просто не влажу повністю. Тому довелося підгинати ноги (стирчали зовні), не забралися плечі, живіт і ін. Словом, в ванну прибрати тільки 50% мого тіла. І я допускаю, що якщо б я повністю занурився в воду, результат був би куди відчутніший.

Так чи інакше, ці 600г мене дуже надихнули. Я прийняв рішення повторити цей досвід ще раз. Ми раз у тиждень ходимо в сауну, в якій є велика джакузі. Прибирати я в ній без проблем. В черговий банний день я взяв з собою пару пачок соди і півкіло морської солі.

Перед прийомом ванни я вирішив гарненько пропарити, щоб максимально розігріти тіло і відкрити пори шкіри. Перед першим заходом в парилку я прийняв душ, докладно вимившісь з мочалкою. Протягом години я активно парився, даючи собі відпочинок між заходами в парилку 5-7хв, змиваючи виступає піт під душем після кожного заходу в парну. Коли шкіра дійшла до потрібної кондиції, я почав готувати собі содову ванну: кинув в неї дитячий термометр, щоб чітко дотриматися потрібну температуру в 36-38 градусів, і почав набирати воду. Коли ванна набралась, розвів у воді пару пачок харчової соди і 300г морської солі (обсяг ванни літрів 350). Попросив приятеля помітити 20хв, і забрався в воду.

Відчуття тепла під шкірою, які в домашній ванні я почав відчувати лише через 10 хвилин, я отримав майже миттєво. Воно і зрозуміло - шкіра вже була повністю розігріта. Під поверхнею шкіри майже відразу загуляли теплові хвилі, почалося відчутне поколювання - процес пішов. Вже через 10 хвилин склалося таке відчуття, що у мене сильний жар - шкіра горіла. Але неприємним цей процес не був. Навпаки - з'явилося відчуття бадьорості і підйому сил. Під час прийому ванни я постійно стежив за температурою, підливаючи гарячої води.

Через 20 хвилин я виліз з ванни і, не приймаючи душ, відразу пройшов в парилку. Перед цим розвів в чашці води м'ятна олія, яке вилив на камені. М'ятна ефірна олія в сауні - незамінна річ. Вона викликає істотне охолодження шкіри, покриваючи його холодком. Це відразу позначається на переносимості тілом високої температури - перебувати в сауні після цього можна довше і без всякого дискомфорту. Відчуття було дуже незвичайне - під шкірою бігали гарячі хвилі з поколюванням, а поверхня холодить м'ята. Дуже приємне відчуття.

Перед тим, як покинути сауну, гарненько помився. З таким нетерпінням я додому з лазні ще жодного разу не їхав ..

Приїхавши додому, миттю роздягнувся і побіг до ваг - мінус 2 кг! Результат приголомшливий Справедливості заради варто сказати, що лазня сама по собі дає ефект схуднення за рахунок того, що з тіла виходить велика кількість поту. Я за одне відвідування сауни (за 2 години) скидаю кожен раз приблизно 400-500г. І це при тому, що я ще мінімум півтора літра води випиваю поки парюся. Так що від 2 кг можна відняти 500г, але і в цьому випадку ефект виходить дуже хороший.

Вирішив спробувати содові ванни в повній мірі і пройти десятиденний курс. Про результати обов'язково напишу в новою статтею, досвід особисто для мене дуже цікавий.

Отже, резюмую інформацію про те, як правильно підготуватися до прийому содової ванни і як її зробити:

1 - Перед прийомом ванни обов'язково гарненько вимийте. Сода проникає під шкіру через пори. Чим вони буду чистіше, тим швидше і потужніше піде процес схуднення. Я б навіть порадив перед прийомом содової ванни хвилин 5 полежати в гарячій воді, щоб гарненько розпарити. Тобто спочатку ви миєтеся з мочалкою, потім приймаєте відчутно гарячу ванну (або можна просто під гарячим душем постояти), щоб пропотіти, давши можливість порам шкіри максимально розкритися. Як я тільки що описав вище, ідеальним варіантом буде зробити це в сауні, в якій є джакузі або звичайна ванна. Ефект буде в рази потужніше в порівнянні з домашнім прийомом ванни.

2 - Якщо ви лежали в гарячій ванні, злийте воду, і налийте нову вже для содової ванни. Киньте на дно ванни дитячий градусник, що вимірює температуру води. Якщо такого немає, обов'язково купите - річ в господарстві потрібна. Купити можна в аптеці або дитячому магазині. Краще брати той, який плаває, щоб постійно контролювати температуру води, а не пхати кожен раз в воду ручної градусник. Градусник показує температуру тільки після закінчення приблизно 2-х хвилин перебування у воді. З ручним варіантом багато клопоту. Градусник беріть з розподілами до +50 градусів (з запасом). Ціна питання - в межах 100р. Вода у ванні повинна бути в районі 36-38 градусів C. Це важливий момент, який безпосередньо позначається на ефективності содової ванни.

3 - Розчиніть у воді пачку харчової соди (стандартна пачка на 500г). Сода дуже легко і швидко розчиняється в воді - її можна просто поступово висипати в ванну, паралельно помішуючи воду рукою. Сіль можна взяти морську або харчову. Але я раджу купити саме морську, тому що харчова сода майже повністю «вбита» в плані корисних мікроелементів в процесі її переробки і варіння. Морську сіль краще взяти якомога більшої фракції, ніж більші, тим краще. Морська сіль, на відміну від звичайної харчової, розчиняється набагато довше. Тому її треба заздалегідь розвести. Візьміть літрову банку, висипте в неї 200-300г морської солі, і залийте теплою водичкою (крутим окропом заливати не треба, вода також повинна бути градусів 40, не більше). Помішуйте дерев'яною ложечкою протягом 2-3хв, після чого залиште постояти хвилин на 5. За цей час сіль розчиниться. Після того, як засипали в ванну соду, виливайте розчинену сіль. Гарненько розмішайте воду руками, щоб сода і сіль рівномірно розподілилися по всьому об'єму води.

4 - Приймати ванну потрібно 20 хвилин. Морська сіль - прекрасний релаксант, відчуття під час прийому ванни приємне. Можна додати у воду кілька крапель якого-небудь натурального ефірного масла (кедрове, м'ятна, іланг-іланг) для створення приємної розслаблюючій атмосфери. Масло потрібно взяти обов'язково натуральне (краще купити в аптеці) - не забувайте, що сода проникає в глиб пір, і неякісне масло може викликати роздратування. Візьміть кедрового масло, не помилитеся - дуже корисно для шкіри і загального тонусу.

5 - Після прийому ванни прийміть легкий швидкий душ, щоб злегка змити сіль. Використовувати мочалку і мило не потрібно, просто швидко сполосніть. Після цього одягніть теплий махровий халат і забирайтеся під ковдру, щоб процес тривав. Ці процедури краще робити перед сном, щоб відразу після ванни піти спати.

6 - Содові ванни приймаються через день. Курс - 10 прийомів. Таким чином, весь курс займе 20 днів.

Худнути все будуть по-різному. Обсяг скинутої ваги буде залежати від того, скільки взагалі зайвої ваги є. Зрозуміло, що чим зайвої ваги більше, тим ви більше схуднете за допомогою соди. Якщо ж у вас більш-менш струнка фігура, не чекайте великих результатів - тіло не віддасть той жир, який є необхідним для підтримання здоров'я. Йти будуть тільки зайві обсяги.

У доповненні до цієї статті я напишу ще дві статті. В одній, як я вже сказав, поділюся своїми результатами від курсу содових ванн. Стаття буде написана вже в грудні. В іншій статті я розберу все помилки, які стосуються содових ванн. Я витратив чимало часу на читання відгуків про соді і содових ваннах, побачив думки лікарів, дієтологів і спортивних фахівців. Я не буду переписувати те, що я прочитав. Головне, що я дізнався з цих відгуків - принцип роботи содових ванн з хімічної точки зору - то, що саме відбувається в організмі під час прийому содової ванни. На підставі цього я опишу свої власні висновки про соді і содових ваннах, які будуть базуватися на моєму особистому спортивному досвіді. Хотів написати про це в цій статті, але вирішив все-таки виділити цю тему в окрему публікацію, щоб розділити ці питання.

Поки можу лише сказати, що сода для схуднення - це не міф, а реально працюючий спосіб. З цієї статті ви дізналися, як правильно схуднути за допомогою соди. Дотримуйтесь озвученим рекомендацій і позбавляйтеся від зайвих кілограмів легко і комфортно.

листопаді 2015р

© DobroZdravie.ru
Підписуйтесь на нашу розсилку і будьте завжди в курсі нових статей:

Сподобалася стаття? Хочете допомогти розвитку нашого проекту?
Друзі, ми вирішили прибрати всю рекламу з нашого сайту, щоб читання статей для Вас було максимально комфортним і зручним. Якщо у Вас виникне бажання допомогти нашому проекту, Ви можете зробити пожертву, скориставшись формою, яка розташована нижче. Суму можна вказати будь-яку. Всі гроші від пожертв будуть використані для розвитку сайту, на написання нових і цікавих Вам статей.
Заздалегідь дякуємо Вам за підтримку!