Ванна з содою для схуднення

1. Корисні властивості соди
2. Чим корисні ванни з содою для схуднення
3. Ванна з содою і морською сіллю для схуднення
4. Кому підійдуть ванни з содою для схуднення
5. Протипоказання і побічні ефекти
6. Як приймати ванну з содою для схуднення
7. Особливості проведення процедури

Як застосовувати содові ванни для схуднення і поліпшення стану шкіри.

Всім відомо про численні корисні властивості соди. Ось уже багато років її активно використовують в побуті, крім того, в даний час також спостерігається посилення інтересу до неї в якості оздоровляющего організм натурального і цілющого засобу. Важливо відзначити, що з метою схуднення не рекомендується приймати соду всередину, набагато безпечніше і ефективніше її використовувати для зовнішнього застосування. За допомогою ванн з содою можна поліпшити стан шкіри, зменшити прояви целюліту і схуднути.

Корисні властивості соди

Сода, або гідрокарбонат натрію, являє собою порошок білого кольору у вигляді кристалів, практично без запаху. Дана речовина є загальнодоступним антисептиком, при цьому не токсичне і легко розчиняється у воді, знижуючи при цьому її жорсткість. У народній медицині соду активно використовують в якості доступного кошти, коли немає під рукою ліків - для полоскання порожнини рота і горла, при кашлі для розрідження в'язкого мокротиння, для зниження підвищеного тиску.

Варто врахувати, що дана речовина при попаданні всередину поводиться досить активно, тому підходити до його використання слід максимально вдумливо і обережно. Наприклад, за допомогою прийому всередину содового розчину можна зняти напад печії - тим не менш, висока ймовірність так званої «кислотної віддачі» у вигляді різкого збільшення кислотності шлунка. Справа в тому, що потрапляння в організм великої кількості лугу може провокувати додаткове виділення соляної кислоти і вуглекислого газу з подальшим роздратуванням шлунка.

Проте, корисні властивості бікарбонату натрію можна успішно використовувати для усунення декількох кілограмів зайвої ваги. Існує безліч позитивних відгуків про ванну з содою для схуднення, так як дана процедура є доступною і нескладної в реалізації, при цьому допомагає оздоровити організм і поліпшити стан шкіри.

Чим корисні ванни з содою для схуднення

Не так давно стало відомо, що соду можна використовувати як ефективний засіб для зовнішнього застосування з метою позбавлення від зайвих кілограмів. Для схуднення варто використовувати водні процедури з використанням бікарбонату натрію. Із застосуванням ванн з содою нескладно домогтися відчутного ефекту зниження ваги, а також поліпшення стану шкіри і організму в цілому.

Ванни з содою для схуднення мають наступну корисною дією:

• очищають шкіру від подразнень і запалень, позбавляють її від почервоніння і вугрової висипки;
• заспокоюють і пом'якшують епідерміс, усувають прояви дерматитів;
• нормалізують діяльність лімфатичної і кровоносної системи, покращують кровообіг;
• сприяють виведенню зайвої рідини з організму, усуваючи набряки;
• впливають розслабляючи і заспокійливо на нервову систему, допомагають позбутися накопиченої за день негативної енергії;
• виводять з організму засмічують його шлаки і токсини;
• допомагають впоратися з наслідками інтоксикації, в тому числі після алкогольного отруєння або впливу підвищеної радіації;
• заспокоюють свербіння при укусах комах, допомагають пом'якшити шкіру після сонячних опіків;
• допомагають при надмірної пітливості, так як ефективно борються із запахом поту, створюючи на шкірі лужне середовище;
• виступають в якості ефективного протигрибкового засобу;
• усувають млявість і в'ялість шкіри;
• пом'якшують загрубілі епідерміс (наприклад, ділянки на ліктях і ступнях).

Після нелегкого дня содова ванна буде сприяти повноцінному розслабленню, допоможе позбутися накопиченої втоми і стресу. Крім того, ванни з содою вельми ефективні в якості одного з компонентів комплексу боротьби з проблемними зонами - зокрема, з целюлітом, так як допомагають розгладити рельєф шкіри, зробити її більш еластичною і пружною. У разі різкого схуднення ванни з содою допомагають боротися з провисання шкіри, ефективно підтягуючи її.

Ванна з содою і морською сіллю для схуднення

Щоб приготувати ванну для схуднення, може знадобитися від 100 до 300 г звичайної харчової соди - в залежності від розміру ванни, а також від бажаної концентрації активно діючої речовини. Для посилення корисного впливу соди, з метою надання додаткового оздоровчого ефекту дана речовина рекомендується поєднувати з морською сіллю - для прийняття ванни знадобиться додати її в кількості 200-500 м

Морська сіль характеризується наступними лікувально-оздоровчу дію:

• регулює гормональний обмін;
• гальмує процеси старіння;
• ефективно оздоровлює кісткову систему організму;
• надає еластичність судин і нормалізує роботу серцево-судинної системи;
• підвищує імунітет;
• зміцнює тканини, стимулює регенерацію пошкоджених клітин.

Даний компонент ванни з содою для схуднення ефективно зволожує, заспокоює і пом'якшує шкіру, сприяє посиленню процесів обміну в органах і тканинах. Відомо, що для нормалізації капілярного кровообігу потрібно концентрація морської солі близько 25-30 г / л. З додаванням морської солі в ванну з содою для схуднення можна домогтися посиленого потіння і прискорення процесів обміну речовин. В результаті організм ефективно очищається від продуктів розпаду, активно позбавляючись від шлаків, жирів і токсинів, а також ознак целюліту. Після початкового проведення процедури внаслідок легкого зневоднення організму можна очікувати зниження ваги приблизно на 1,5-2 кг, кожна наступна ванна допоможе зменшити вагу приблизно на 0,5 кг. Слід врахувати, що основний ефект процедури полягає у втраті надлишків рідини - таким чином, після рясного пиття вага може повернутися на колишню позначку. Проте, внаслідок прийняття ванни з содою і сіллю для схуднення можна отримати посвіжілі і підтягнуту шкіру.

Кому підійдуть ванни з содою для схуднення

Застосовуючи водні процедури у вигляді ванн з содою, можна протягом кількох днів позбутися від декількох зайвих кілограмів - такого ефекту можна добитися в основному за рахунок виведення надлишків рідини. Ефект від содових ванн буде найбільш виражений при дотриманні здорового способу життя в поєднанні з грамотно організованим режимом праці і відпочинку, продуманим раціоном харчування без переїдання, а також достатньою руховою активністю - таким способом реально позбутися кількох кілограмів зайвої ваги.
При наявності ожиріння визначальними факторами є порушення роботи ендокринної та травної систем, тому в даному випадку можливість застосування ванн з содою потрібно обговорити з лікарем. Якщо у вас немає протипоказань, дана процедура цілком може дати організму відчутний поштовх для подальшого схуднення.

Таку процедуру слід проводити, максимально розслабившись. Ванни з содою для схуднення найбільш рекомендовані до застосування в наступних випадках:

1. При наявності стресового стану, супроводжуваного підвищенням апетиту і переїданням.
2. У разі, коли потрібно без особливої ​​напруги і в стислі терміни схуднути на кілька кілограмів.
3. При відсутності достатньої мотивації до дотримання строгих дієт або їх недоступності внаслідок стану здоров'я.

Протипоказання і побічні ефекти

Перед застосуванням ванни з содою для схуднення слід ознайомитися зі списком протипоказань.

Серед них необхідно відзначити наступне:

• захворювання серця і судин;
• наявність гіпертонії;
• порушення роботи ендокринної системи - цукровий діабет, гіпотиреоз;
• гінекологічні захворювання;
• наявність підвищеної температури тіла (наприклад, при застудах);
• астматикам, а також особам зі схильністю до появи алергічних реакцій;
• при наявності ран і пошкоджень шкіри;
• особам, які перенесли недавно операцію;
• дітям і жінкам в період вагітності, а також годування грудьми.

Варто врахувати, що не рекомендується приймати гарячу ванну з содою для схуднення при наявності будь-якого, навіть легкого сп'яніння.

Крім того, іноді спостерігаються індивідуальна непереносимість даної процедури і виникнення алергічних реакцій. У разі появи ознак роздратування шкіри у вигляді печіння і / або висипу слід припинити процедуру прийняття ванни і обполоснутися теплою водою. При наявності поколювання в області серця, а також почастішання пульсу слід зменшити температуру впливає середовища, пустивши в ванну струмінь холодної води. Крім того, якщо ви під час прийняття ванни відчуваєте головний біль, що виникає в результаті стрибків артеріального тиску, від застосування ванни з содою для схуднення доведеться відмовитися.

Як приймати ванну з содою для схуднення

При відсутності протипоказань можна приступати до прийняття ванни з содою для схуднення. Позитивний ефект у вигляді позбавлення від зайвої ваги, розслаблення і відпочинок, а також посвіжілий і пружна шкіра вам гарантовані.

Для приготування ванни для схуднення знадобиться засипати харчову соду і морську сіль в підходящу ємність і розчинити її в гарячій воді. Отриманий розчин потрібно додати в ванну з набраної в неї водою комфортної для тіла температури (оптимально - 36-39 ° C).

Слід зазначити, що сода злегка підсушує шкіру - уникнути появи лущення нескладно, додавши в ванну з содою і морською сіллю для схуднення зволожуючі добавки у вигляді декількох крапель ефірних або рослинних масел на ваш вибір. З їх допомогою можна добитися також додаткового ефекту розслаблення і оздоровлення. Для боротьби з целюлітом підійде лимонне або грейпфрутовий масло, до того ж цитрусові масла мають тонізуючу дію і підвищують настрій. Заспокоїти нервову систему і ефективно зволожити шкіру допоможуть масло пачулі, материнки і лаванди. Позбутися від застуди, а також стимулювати виведення токсинів з організму можна, прийнявши ванну з додаванням кількох крапель ефірного масла ялівцю, чайного дерева або евкаліпта.

Рекомендований час впливу ванни з содою для схуднення становить 20-30 хвилин. Після прийняття ванни не потрібно обполіскувати водою - так як сода працює і після проведення процедури, просто промокніть тіло насухо рушником. Далі слід одягнутися якомога тепліше, або обернутися простирадлом і відправитися під ковдру приблизно на півтори години (перед цим можна випити чашку теплого трав'яного чаю). Найбільш зручно приймати ванну з содою для схуднення в вечірній час, так як вона має виражену розслаблюючим ефектом - після проведення такої процедури ви спокійно проспить до ранку.

Рекомендується приймати содові ванни для схуднення через день. В цілому потрібно провести 10 таких процедур, після чого необхідно зробити перерву не менше ніж на два місяці. Для оптимального впливу ванн з содою для схуднення слід налагодити здоровий режим, поєднуючи їх з помірним посиленням фізичних навантажень, а також здоровим низькокалорійним харчуванням і достатнім перебуванням на свіжому повітрі.

Особливості проведення процедури

При плануванні сеансу схуднення та оздоровлення необхідно врахувати такі особливості проведення процедури:

• не рекомендується приймати їжу протягом 1,5-2 годин до прийняття ванни, а також протягом двох годин після неї;
• перед проведенням процедури бажано зробити невелику прогулянку. Крім того, можна провести кардиотренировки;
• щоб отримати максимальний ефект, до прийняття ванни з содою рекомендується обполоснутися під душем, а також скористатися скрабом, або розтерти тіло мочалкою, щоб підготувати шкіру до подальшого впливу активних речовин у вигляді соди і солі;
• необхідно приймати ванну сидячи, щоб область серця перебувала над водою (так як не слід піддавати його впливу підвищених навантажень). Таке занурення в воду буде цілком корисним, так як основна маса жирових відкладень на тілі зосереджена внизу. Руки і плечі при необхідності можна час від часу обполіскувати.

Слід врахувати, що вода у ванній швидко остигає, тому для підтримки стабільної температури потрібно періодично доливати гарячу воду.

Для проведення процедури можна використовувати такі рецепти приготування ванни з содою для схуднення:

• класичний - необхідно набрати повну ванну води, а потім розчинити в ній 200 г соди. Далі слід зануритися в ванну на 20-30 хвилин. В ході процедури не забувайте стежити за температурою впливає рідини, підтримуючи її постійною за допомогою додавання гарячої води. При бажанні, соду можна також використовувати в якості скрабу - для цього слід розтерти її на тілі, а потім промасажувати шкіру круговими рухами. Така ванна з содою для схуднення допоможе знизити вагу, підтягти шкіру і знизити прояви целюліту (особливо якщо після проведення процедури нанести на шкіру антицелюлітний засіб);
• содово-сольова ванна - для проведення такого сеансу знадобиться розчинити у воді півпачки харчової соди (250 г) і склянку морської солі. Час впливу такої ванни - півгодини. Дана процедура не тільки допоможе знизити вагу, підвищити пружність і еластичність шкіри, але і буде сприяти підвищенню імунітету. Ванни з содою і сіллю вельми ефективні для поліпшення стану і підвищення тонусу млявою шкіри після схуднення;
• антицелюлітний склад - для такого впливу необхідно додати в ванну по 300 г харчової соди і морської солі, а також суміш з декількох крапель будь-яких ефірних масел цитрусових і бергамота, розчинених в невеликій кількості молока або рідкого меду. При проведенні процедури важливо стежити, щоб вода була досить гарячою - в такому випадку активні компоненти складу проникають глибоко в підшкірні шари, ефективно розщеплюючи жирові відкладення.

При прийнятті ванни з содою для схуднення необхідно уважно прислухатися до супутніх відчуттів - потрібно, щоб вони були суто приємними. При появі дискомфорту, головного болю, почастішання пульсу або відчуття печіння варто додати в ванну холодної води, не поспішаючи ополоснуться і припинити процедуру.

Ванна з содою для схуднення - відео