Ванни для схуднення в домашніх умовах: відгуки, корисні властивості і огляд рецептів

1. Показання та протипоказання
2. Рецепти для схуднення і правила прийому ванн

Стрункість - ось до чого прагне більшість сучасних дівчат. І, здавалося б, які проблеми з цим можуть бути в 21-му столітті, коли на кожному кроці естетичні та фітнес-центри? Більш того, є маса рецептів схуднення для процедур, які спеціально розраховані на проведення в домашніх умовах. Однак тема боротьби із зайвими кілограмами все одно залишається актуальною. І справа не тільки в неправильному харчуванні, а за великим рахунком і в ліні. Для тих, хто хоче схуднути без всяких зусиль, не виснажуючи себе тренуваннями і голодом, не витрачаючи гроші на салонні послуги і різні рекламовані засоби, пропонуємо розглянути в якості чудовою альтернативи домашні ванни ліполітичного дії.

Зміст:

1. Корисні властивості
2. Список показань і обмежень
3. Популярні компоненти ванн
4. Основні правила прийому
5. Відгуки та думки

Що таке і чим корисні?

Ванни для схуднення - воістину дієвий спосіб позбавлення від зайвих кілограмів і сантиметрів як в області живота і стегон, так і інших проблемних зонах. На відміну від звичайної процедури тут акцент йде не на миючі засоби, а спеціальні жиросжигающие і водовиводящіе склади. Так, наприклад, найбільш популярні сьогодні скипидарні ванни допомагають боротися з надмірною вагою за рахунок:

• відновлення капілярного кровотоку;
• нормалізації всіх обмінних процесів;
• насичення клітин додатковою порцією кисню і поживних елементів;
• виведення через потові і сальні залози непридатних для подальших реакцій продуктів метаболізму (шлаків), а також токсинів і що скупчилася в надлишку рідини;
• поліпшення дренажу тканин.

Крім того, згідно з відгуками схудлих, такі ванни сприяють не тільки корекції фігури, але і зменшення вираженості целюліту, стрий (розтяжок), підвищенню еластичності і тургору шкіри. У спадок від звичайного сеансу миття процедурі також передалися такі приємні моменти:

• зняття м'язової напруги;
• розслаблення, заспокоєння нервів;
• настрій на позитивне мислення;
• зміцнення захисних сил організму;
• очищення від скупчилися за день мертвих лусочок епідермісу, пилу і бруду.

Показання та протипоказання

Коли показано, а коли, навпаки, заборонено приймати ванни для схуднення?

Домашні ванни ліполітичного дії можна застосовувати не тільки для зниження маси і зменшення обсягів тіла, але і з метою:

• омолодження організму;
• тонізації шкіри, відновлення її пружності;
• вирівнювання підшкірно-жирового прошарку, усунення «горбків» і «западин» - проявів целюліту;
• розгладження розтяжок;
• підвищення регенераційної потенціалу клітин;
• позбавлення від зашлакованості;
• додання сил і бадьорості;
• поліпшення самопочуття і, як наслідок, працездатності.

За відгуками лікарів, такі ванни корисно приймати і після перенесених хвороб: процедура дозволяє швидше відновитися організму. А також для профілактики переважної більшості патологій, адже багато склади для схуднення додатково надають і протизапальну дію.

Що стосується протипоказань, то від прийому жиросжигающих домашніх ванн варто утриматися:

• під час алкогольного сп'яніння;
• особам, які мають проблеми з серцево-судинною системою, особливо гіпертонікам;
• жінкам в критичні дні і період вагітності;
• людям після будь-якого хірургічного втручання;
• астматикам і алергікам;
• страждаючим шкірними захворюваннями вірусної етіології;
• при наявності відкритих ран і свіжих опіках;
• в разі гострої інфекції.

ПМС (передменструальний синдром) і недавня трапеза теж є, хоч і відносними, протипоказаннями для прийому ванни.

Яких видів бувають ванни для схуднення?

Основні принципи класифікації - це поділ по:

• температурними показниками;
• складом.

Виходячи з першого принципу, домашні ванни, спрямовані на схуднення, бувають:

• індиферентні (нейтральні) - температура води 34-36 ° С;
• теплі - з температурою 37-39 ° С;
• гарячі - температура вище 39 ° С.

Говорячи про складові компоненти, найбільшу популярність і затребуваність отримали:

• скипидарні ванни (Залманова) - з точки зору оздоровлення і втрати зайвих кілограмів вважаються найбільш ефективними, оскільки мають як розігріваючими і місцево дратівливими властивостями, так і розріджують, антисептичними, протипаразитарними, бактерицидними і протизапальними; для приготування ванни зі скипидаром з однаковим успіхом можуть застосовуватися емульсії білого і жовтого кольору, які безрецептурно продаються в кожній аптеці;
• содові - допомагають худнути завдяки розщепленню жирів і нормалізації обміну речовин, що відповідають за їх відкладення; крім того, ванни з содою сприяють виведенню токсинів і радіонуклідів;
• гірчичні - надають зігріваючу дію, в зв'язку з чим поліпшується і крово- і лімфообіг;
• ванни з сіллю - чудово позбавляють від міжклітинної рідини, тим самим вирішуючи проблеми не тільки з надлишковою вагою, але і набряком;
• молочні (ванни Клеопатри) - незважаючи на те, що не утверди швидкому схудненню, здавна користуються популярністю: поряд зі здатністю виводити з організму продукти розпаду домашні ванни з молоком мають відмінні зволожуючими, пом'якшуючими, відновлюють і підвищують тургор властивостями;
• з ефірними маслами - по ефективності їх часто порівнюють з обгортання (згідно відгуками активних користувачів, запросто може піти 7 кілограм за 10 процедур), звичайно, за умови, що застосовувалися аромамасла, чия спрямованість - спалювання жирового прошарку і тонізація; сюди можна віднести ефіри грейпфрута, апельсина, бергамота, лимона, герані, чайного дерева і кориці.

Рецепти для схуднення і правила прийому ванн

Щоб схуднути за допомогою ванн, мало знати про їхню користь і видах: потрібно ще вміти правильно проводити процедуру. Для цього наводимо в приклад найпоширеніші рецепти і умови, виконання яких дозволяє домогтися максимально високих результатів.

1. Скипидарні ванни.

Заздалегідь придбавши в аптеці або через інтернет жовтий / білий розчин скипидару, потрібно розвести 40 мл складу 1 літром теплої води, і лише потім все це вилити в загальну ємність для купання.

2. Ванна з содою.

Набравши повну ванну помірно теплої води, в ній слід розчинити 150-200 г харчової соди. Для більш швидкого схуднення рекомендується додавати невеликі шматочки твердих масел (ши, авокадо, купуасу, мигдалю), просто потерши їх пальцями.

3. Гірчичні ванни.

Домашні ванни з гірчицею готуються за типом скипидарних. Тобто перш ніж включити продукт в ємність для купання, його спочатку слід кілька розбавити. Для 1 склянки гірчичного порошку прекрасно підійде 300-400 мл води.

4. Ванна з сіллю.

Щоб зробити ванну з сіллю для схуднення, краще використовувати морську: вона додатково збагачена різними рослинними екстрактами (календули, лаванди, ромашки, хвої), а також мінеральними наповнювачами. Однак за відсутності такої згодиться і звичайна кухонна. Готується ванна з сіллю з розрахунку, що на заповнену до середини ємність береться 200-250 г кристалічної речовини.

5. Ванна Клеопатри.

Молочні ванни для схуднення, як однокомпонентні процедури, використовуються рідко. А ось в поєднанні з медом, який сприяє спалюванню жирів і благотворно позначається на стані шкіри, застосовуються досить часто. Щоб відчути себе царицею, а заодно схуднути, ванну в домашніх умовах необхідно приготувати так: розтопити 200 г меду до рідкої консистенції, підігріти стільки ж молока, з'єднати інгредієнти і, за бажанням, влити до них 2 столові ложки олії оливи.

6. Аромаванни.

Якщо хочеться так само ефективно скинути вагу, як за допомогою скипидарних ванн, в використовуваних сумішах ефірних масел повинно бути присутні не менше 5 різновидів (наприклад, лимона, грейпфрута, розмарину, ялівцю, бергамоту). Для однієї процедури від кожного виду слід брати по 6-8 крапель.

Будь то скипидарні ванни або будь-які інші для схуднення, робити їх необхідно в сидячому положенні, щоб зона серця завжди перебувала над водою. Тривалість процедури для повноцінного схуднення повинна складати 12-20 хвилин. Виняток становлять ванни з содою: час таких сеансів може досягати півгодини. Що стосується питання, кожен день приймати або через день, то, як свідчать відгуки користувачок, щоб худнути, цілком достатньо 3-4 разів на тиждень. Середній курс зазвичай дорівнює 10-15 сеансів.

Відгуки наших читачів

«Щоб схуднути на 6 кг за 20 днів, мені не довелося викладатися по повній в спортзалі. Навпаки, я просто насолоджувалася, приймаючи скипидарні ванни, і раз по раз худла. Ось і весь рецепт моєї краси і стрункості: просто, легко, але ефективно! Раджу спробувати, якщо немає таких протипоказань, як проблеми з серцем ».

Карина, Санкт-Петербург.

«Одна моя подружка помітно схудла в домашніх умовах за допомогою скипидарних ванн, інша - за рахунок ванн з сіллю. Я ж не стала розриватися між однаково ефективними процедурами, а просто почала приймати їх по черзі: сьогодні сеанс з емульсією скипидару, через день - з сіллю. Ще раз в тиждень обов'язково робила ванну Клеопатри за рецептом молоко + мед + оливкова або мигдальне масло. Після моя шкіра стала більш приємною на дотик і краще виглядати зовні. Так що, дівчата, раджу не дотримуватися одних скипидарні ванн, сольових або будь-яких інших: пробуйте їх в комплексі ».

Лена, Ростов-на-Дону.

«Ванни з морською сіллю для схуднення, за відгуками більшості дівчат, досить дієвий метод. Тому, не дивно, що і я захотіла його спробувати. Більш того, худнути, не гризучи організм жорсткими дієтами і не стараючись в фітнес-залі - просто мрія! Спочатку я, звичайно, сумнівалася, що процедура дасть бажаний ефект. Однак, ставши на ваги, зрозуміла, як сильно помилялася: мінус 480 г за сеанс - ось це прекрасний спосіб схуднення ».

Ольга, Єкатеринбург.

«В домашніх умовах худнути не просто реально, а й легко! Я для того, щоб схуднути до літа і скинути зайві кг, 2 рази на тиждень роблю обгортання, а через день приймаю скипидарні ванни з жовтою емульсією (білий розчин мені не підходить, так як у нього протипоказання - підвищений тиск - моя проблема з дитинства) . Таким чином, я підтримую свою витонченою фігуру вже кілька років ».

Віра, Москва.

«Рецепт моєї стрункості - прийом ванн з сіллю. Варто тільки мені набрати пару зайвих кіло (скажімо, після свят), як ця процедура тут же робить свій магічний вплив. Часто за один сеанс у мене виходить худнути на цілих 300-500 м Думаєте, це мало? Зовсім ні! Тим більше, що не потрібно прикладати зусилля і виснажувати себе голодом. Навпаки, я розслабляюся в теплій воді, налаштовуюся на позитив, очищаю шкіру і при цьому худну ».

Ельвіра, Московська область.

Додати відгук