Водні процедури і застуда - чи можна приймати душ: правила і протипоказання

1. Застуда: причини і симптоми
2. Душ при застуді: коли і як правильно
3. Протипоказання і поширені помилки

З застудою стикаються всі і, як правило, лікують застуду будинку. В результаті навколо цього захворювання виникло безліч міфів. Один з них - під час хвороби категорично не можна митися, оскільки водні процедури тільки посилять симптоми хвороби. Однак лікарі мають свою точку зору на цей рахунок.

Застуда: причини і симптоми

Особливості розвитку захворювання

Застудою в народі називають вірусні захворювання з певним набором симптомів. Найбільш часті причини застуди - це переохолодження, знижений імунітет і, звичайно, самі хвороботворні віруси.

Саме переохолодження не викликало б простуду без вірусу. Але коли ми замерзаємо, слабшає імунітет, вірусам простіше атакувати клітини організму.

Основна причина, чому люди бояться захворіти на ГРВІ - це не її небезпека або ускладнення , А неприємний стан, коли важко дихати, їсти, спати. Часто працюють люди не беруть лікарняні через застуди і їм доводиться переносити хворобу на ногах.

Існує величезна кількість народних рецептів проти застуди і порад щодо того, чи можна приймати душ при застуді, як правильно харчуватися і що пити.

Ознаки застуди відомі всім. Однак вони можуть змінюватися в залежності від сили хвороби, самого вірусу, організму:

• кашель і першіння в горлі. З цієї ознаки може починатися застуда або ж він може зовсім не виникнути протягом всієї хвороби. Горло червоніє, болить, боляче ковтати і говорити, з'являється першіння, кашель, який посилюється вночі.
• Закладеність носа , Чхання, рясне виділення слизу. Застуда без цього симптому не обходиться. Закладеність носа проявляється по-різному, у когось це повна неможливість дихати носом, сильний набряк, який проходить тільки за допомогою спреїв і крапель, а у інших це терпиме стан, коли навіть цілком можна обійтися без ліків. Виділення слизу так само має різні ступені. Іноді хвороба обмежується набряком.
• температура . Температура проявляється не завжди, але якщо вона є, то при ГРВІ невисока, 37,2 - 37,5. Підвищена температура тіла тримається близько 2-3 днів, після чого повинна спадати. Якщо вона триває триматися до тижня, можна говорити про бактеріальної інфекції, яку лікують, як правило, антибіотиками .
• Слабкість, ломота в тілі. Неприємний симптом, коли все тіло ломить, з'являється втома, сонливість, важко швидко реагувати і міркувати. Зазвичай він проявляється на другий - третій день хвороби, а потім зменшується.

Душ при застуді: коли і як правильно

Водні процедури і застуда

Багато з дитинства пам'ятають, що мами забороняли митися під час хвороби. Скільки б вона не тривала, можна було лише парити ноги, але не митися. Лікарі вважають такі обмеження безпричинними.

Під час застуди ми сильно потіємо, п'ємо чай з малиною і інші потогінні засоби. Пот забиває пори. Організму стає важче виводити токсини. Тому митися потрібно обов'язково, щоб очищати пори, але робити це потрібно правильно.

Як правильно приймати душ при застуді:

• Температура води повинна бути не сильно високою, бажано, не вище температури тіла. Це дозволить уникнути зайвого перегрівання і посилення спека.
• Можна приймати душ і ванну. Під душем ми зазвичай стоїмо недовго, а ось у ванні можна лежати скільки завгодно. Але під час хвороби робити цього не рекомендується. Зайва вологість шкідлива, вона підсилює утворення мокротиння, може початися сильний кашель або посилене протягом слизу з носа.
• Можна і навіть корисно приймати душ при спеці. Так вважають лікарі. Теплий душ дозволить знизити лихоманку, полегшить стан і знизить температуру . Однак бажано, щоб це був саме душ і ні в якому разі не гарячий. Після душу важливо не допускати переохолодження. Потрібно ретельно обтертися рушником і надіти теплі шкарпетки і халат.
• Коли збираєтеся в душ, не забувайте про шапочку для душу. Мити голову під час застуди не так корисно, як мити тіло. Волосся довго сохнуть, що призводить до переохолодження, можна потрапити на протяг і застудитися ще сильніше. Якщо миєте голову, відразу обертайте її рушником, а потім сушіть феном.
• Приймати душ або ванну краще не з ранку, а на ніч, щоб після водних процедур відразу надіти теплі шкарпетки і лягти під ковдру.
• Можна додавати в ванну трави, наприклад, ромашку, звіробій. Це не тільки корисно для шкіри, але і послужить інгаляцією для очищення легенів від мокротиння .

Протипоказання і поширені помилки

Купання під час застуди може нанести і шкода, якщо не дотримуватися правил або є певні протипоказання :

• Так, наприклад, людям з хворобами серця і судин не можна приймати гарячі ванни взагалі і тим більше при ослабленому імунітеті і застуді.
• Не можна приймати ванни людям з варикозом, серцевою недостатністю, підвищеним артеріальним тиском, а також порушенням кровообігу мозку. Однак душ все одно не протипоказаний. Якщо ополоснуться швидко і не гарячою водою, не буде шкоди.
• Варто пам'ятати, що будь-яка ванна - це навантаження на серце. Гаряча вода підвищує тиск і збільшує навантаження на судини. Якщо серце і так слабке, замініть ванну душем. Він під час застуди корисний. Якщо ж ви вибрали ванну, не лежіть в ній більше 20 хвилин.
• Не можна заважати ванну і алкоголь. Часто ми чуємо такі поради, як «потрібно прогрітися горілкою, а потім відразу ноги парити». Це абсолютно невірно. Одна справа прийняти перед сном душ, а інше - теплові ванни після міцних напоїв. Алкоголь не лікує хвороби, він послаблює організм і імунітет. Іноді п'ють глінтвейн, щоб зігрітися, але це не стосується вірусних захворювань в самому розпалі. Тим більше не рекомендується після алкоголю приймати ванни або парити ноги. Це може привести до різких перепадів тиску.
• Не можна приймати гарячі ванни при цукровому діабеті. Вони можу спровокувати зниження рівня цукру в крові. Однак душ також не протипоказаний.
• Не потрібно захоплюватися прийомом ванни під час вагітності . Якщо вагітна жінка застудилася, можна прийняти теплий душ, або теплу ванну не більше 5-10 хвилин з дозволу лікаря. Парити ноги і приймати гарячі ванни категорично забороняється. Вони можуть спровокувати викидень.

Корисне відео - як правильно лікувати застуду.

Поділися з друзями! Будьте здорові!