Малина: користь і шкода для здоров'я

1. Малина: користь дітям і для жінок
2. Малина: шкода, протипоказання

Смачна і ароматна ягода малина, користь якої відома з незапам'ятних часів, - цариця літнього саду. Малина здатна впоратися із зимовими застудами. Вона захищає дитячий організм, забезпечуючи його всіма необхідними мінералами і мікроелементами. Малина допомагає в питаннях жіночого здоров'я. Як і будь-який продукт, вона має ряд протипоказань. Про те, чим корисна малина і в яких випадках краще від неї відмовитися, читайте в статті!

Фото: Вісті

Малина: користь дітям і для жінок

Малина - одна з найулюбленіших ягід у дітей. Вони з задоволенням їдять її влітку прямо з куща, а взимку не відмовляються від малинового варення. Для діток малина корисна наступним:

• Містить саліцилову кислоту, яка допомагає швидше впоратися з проявами застуди - жаром, головним болем, ломота в кістках.
• Надає протимікробний і антибактеріальний ефект.
• Піднімає і зміцнює імунітет завдяки високому вмісту вітаміну С.
• Виступає потужним антиоксидантом.
• Підтримує роботу серцево-судинної системи.
• Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.
• Допомагає впоратися з анемією.
• Забезпечує організм необхідними мікроелементами і не допускає розвитку авітамінозу в зимовий період.

Жінки застосовують малину для лікування безпліддя, поліпшення і нормалізації менструального циклу, приймають її під час вагітності, щоб легше переносити токсикоз. Високо цінується користь малини в косметології.

Влітку малина стає найбажанішою ягодою у тих, хто хоче позбутися зайвої ваги.

Фото: Pikabu

Читайте також: Вишня: користь, шкода, калорійність

Люди, які страждають на гіпертонію, цінують малину за її потогінний властивість.

Малина не втрачає своїх лікувальних властивостей і якостей навіть після термічної обробки. Її сміливо можна заготовлювати про запас: заморожувати, варити варення, робити компоти.

Малина - це унікальна ягода, яка високо цінується за корисні властивості, смакові і лікувальні якості. Незважаючи на це, існує ряд протипоказань до вживання малини в їжу.

Малина: шкода, протипоказання

Як і будь-який продукт, малина може завдати шкоди при надмірному вживанні.

Вчені виявили взаємозв'язок між регулярним вживанням малини і гіпофункцією щитовидної залози, гіпофіза.

Незважаючи на те що малина - це джерело вітамінів, важливо знати, в яких випадках краще відмовитися від ягоди. Протипоказання для вживання малини в їжу наступні:

• виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки;
• цукровий діабет;
• бронхіальна астма;
• мочекам'яна хвороба;
• дисфункція сечовивідних шляхів;
• подагра;
• нефропатія.

Малина розріджує кров. Людям, які приймають кровосвертивающіе препарати, вона протипоказана.

Ягода стимулює м'язовий тонус. Вагітні з гіпертонусом матки повинні вкрай обережно ставитися до вживання малини і відварів з малинового листа.

Дітям до року малина повністю протипоказана. Починати вводити ягоду можна після 3-х років.

Фото: Тільки користь

Людям, що страждають харчовими алергіями, не варто часто вводити малину в раціон. Вона може спровокувати сильну реакцію.

Якщо не впевнені, чи можна вам малину, вичавити сік з ягоди, нанесіть його на згин ліктя. Через час перевірте стан шкіри. Якщо не спостерігається почервоніння, свербіж, печіння, можете сміливо їсти ягоду.

Малина - символ благополуччя і запорука здоров'я. Вона має корисні властивості і цілющими якостями.

Незважаючи на це, малина може нашкодити, а то й враховувати протипоказання до її вживання. Будьте уважні до себе. Пам'ятаєте, який може бути користь і шкода для здоров'я.

Читайте також: Ківі: користь і шкода для жінок