Як приготувати імбирний чай для схуднення з лимоном

1. Як приготувати імбирний чай для схуднення: рецепт з лимоном
2. Імбирний чай для схуднення: властивості, користь

Імбирний чай для схуднення - це напій, здатний ефективно боротися не тільки з надлишковою вагою. Вживаючи чай з імбиром і лимоном кожен день, ви зарядитесь бадьорістю, відновіть організм, зміцните імунітет. Про те, чим корисний імбир і як правильно заварити чай, читайте в статті.

Фото: Podrobnosti

Як приготувати імбирний чай для схуднення: рецепт з лимоном

Імбир - це пряність родом з Азії. Його широко застосовують в кулінарії, медицині і косметології.

В дієтології Імбир цінується за здатність стимулювати обмін речовин, нормалізувати процес травлення і притупляти відчуття голоду.

Якщо хочете приготувати імбирний чай, важливо знати наступне:

• Чай з імбиром не готується про запас. Заваріть порцію на раз, максимум - на день.
• Для приготування напою не використовується окріп. Імбир заливають гарячою водою, температура якої не вище 90 ° С.
• Лимонний сік втрачає корисні властивості при нагріванні вище 60 ° С.
• Мед при нагріванні вище 40 ° С перетворюється з корисного продукту на отруту.

Дотримуючись правил і рекомендації, ви приготуєте не тільки чай для схуднення, але і напій, який зміцнить здоров'я і підніме імунітет.

Фото: Гастроном

Щоб заварити порцію чаю, знадобляться такі інгредієнти, як:

• свіжий корінь імбиру - 1 ч. л .;
• лимон - 1/4 шт .;
• мед - 1 ч. л .;
• вода - 250 мл.

Залишилося дізнатися, як приготувати імбирний чай. Процес складається з наступних етапів:

1. Імбир (щоб вистачило для разової або денної порції) очистіть від шкірки, натріть на тертці або наріжте тоненькими кільцями.
2. Чверть лимона розділіть на дві частини: першу наріжте часточками, з другої - вичавити сік.
3. Покладіть в заварник подрібнений імбир і нарізаний лимон, залийте гарячою водою (не окропом).
4. Залиште чай заварюватися 5-7 хвилин.
5. Процідіть напій.
6. Коли чай охолов до 60 ° С (перевірте рукою: долоні буде гаряче, але бажання відірвати руку від заварного чайника або чашки не виникне), додайте лимонний сік.
7. У напій, остиглий до 40 ° С (доторкнувшись до чашки, відчуєте приємне тепло), додайте мед і розмішайте його до повного розчинення.

Рецепти для схуднення не забороняють додавати до імбирного чаю м'яту. Рослина заспокоює роздратовані слизові, нормалізує роботу нервової системи і допомагає налагодити процес травлення.

Фото: Прості рецепти

Якщо хочете заварити чай з лимоном і м'ятою, додайте пару листочків рослини в заварник.

Вибираючи імбирний чай для схуднення, дотримуйтеся ряду рекомендацій, а саме:

• Для досягнення бажаного ефекту необхідно випивати не менше літра напою, але не більше 2-х літрів на добу.
• Імбир має бадьорить ефектом: чай краще пити до обіду, але не пізніше, ніж за 3-4 години перед сном.
• Спалювання жирів і втрата ваги залежать від кількості споживання їжі. Щоб зменшити апетит, пийте імбирний чай за 20-30 хвилин до прийому їжі.

Ефект від чаю проявиться не відразу, але результат того вартий. Курс прийому напою не обмежений, якщо немає протипоказань.

Читайте також: Імбир: протипоказання і користь

Імбирний чай для схуднення: властивості, користь

Фото: mamapedia.com.ua

Імбир ефективний не тільки як продукт для схуднення. Цю рослину називають універсальним доктором. З огляду на те, що імбирний чай готується з медом і лимоном, можна говорити про такі властивості напою, як:

• висновок з організму зайвої рідини;
• детоксикація організму;
• притуплення почуття голоду і зниження апетиту;
• стимуляція обміну речовин і вироблення енергії;
• нормалізація роботи кишечника;
• надання антиоксидантного ефекту;
• загальне зміцнення організму.

Фото: Шлях до істинної собі

Регулярне вживання імбирного чаю надає наступну дію на організм:

• чистить печінку і жовчний міхур;
• нормалізує функції пам'яті;
• знижує газоутворення в кишечнику;
• розріджує кров, надаючи профілактичний ефект від тромбоутворення;
• ефективно бореться з проявом респіраторних вірусних інфекцій;
• зміцнює імунітет;
• усуває м'язовий біль;
• допомагає впоратися з морською хворобою або укачиванием в транспорті.

Окремо варто згадати про користь імбирного чаю для жінок. Крім жиросжигающего ефекту, імбир допомагає в таких ситуаціях, як:

• токсикоз під час ранніх термінів вагітності;
• розлад гормонального фону;
• підвищена дратівливість;
• часті головні болі.

Фото: Moulinex

Про користь прянощі можна говорити нескінченно. Важливо знати, в яких випадках від вживання імбирного чаю краще відмовитися і вибрати інший спосіб боротьби з надмірною вагою.

Імбир для схуднення протипоказаний при ряді захворювань, а саме:

• порушення згортання крові;
• дисфункції вегетосудинної системи;
• хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
• жовчнокам'яної хвороби;
• дерматитах різного походження.

Пряність категорично не рекомендується приймати при гіпертермії.

Якщо у вас запланована операція, припиніть прийом чаю за 3-4 тижні до процедури.

Знайдіть свій ідеальний рецепт імбирного чаю. Напій можна заварювати на основі зеленого чаю з червоним перцем і корицею.

Переконайтеся, що організм переносить імбир і інші інгредієнти. Слідкуйте за харчуванням і будьте здорові!

Читайте також: Імбирний чай для схуднення: рецепт, пропорції