Каші на молоці при схудненні: шкода чи користь?

1. Цільнозернові каші:
2. З чого пішла ця жахлива звичка - варити кашу на молоці?
3. Вам потрібні зайві вуглеводи?

Якщо ви худнете, в вашому раціоні обов'язково повинні бути складні вуглеводи. В ідеалі - це каші на сніданок. У цій статті розберемо, чи можна варити каші на молоці. І не тільки при схудненні.

Для початку важливо зрозуміти наступне: швидкі (бистрозаваріваемие) каші не приносять організмові ніякої користі! Вони позбавлені майже всіх найкорисніших поживних речовин, містять багато крохмалю і мінімум клітковини. Такі каші викликають різкий стрибок цукру, тобто містять "швидкі" вуглеводи.

Для того, щоб принести користь організму, отримати всі вітаміни і мікроелементи, використовуйте цільні крупи. Для активації обмінних процесів нам необхідні саме складні вуглеводи, які містяться в цілісному зерні.

Цільнозернові каші:

- цільнозерновий овес
- дикий / бурий рис
- гречка (краще зелена, необсмаженого)
- просо
- булгур
- цільнозерновий ячмінь
- перловка

Тепер про молоко.
Уже навіть офіційна медицина визнала шкоду молока. Адже молоко - це продукт для дітей! Після 7 років дітей перестає вироблятися фермент, який відповідає за засвоєння лактози (особливий цукор, який містяться в молоці).

Тобто, нормальному дорослій людині дуже важко впоратися з переварюванням молока. Навіть якщо це і непомітно самій людині (іноді непереносимість лактози проявляється в порушенні стільця, дисбактеріозі, набряках, частих застудах ..., а іноді відбувається зовні безсимптомно).

А тим більше - молоко (білок!), Змішане з крупами (крохмаль!). Це поєднання наш організм перетравлює з великими труднощами, з щоденної навантаженням на підшлункову, печінку, весь шлунково-кишкового тракту.

З чого пішла ця жахлива звичка - варити кашу на молоці?

Адже ми не миємо посуд молоком, що не стираємо в молоці ... Молоко призначене для того, щоб мати могла нагодувати свого дитинчати, поки він сам не встане на ноги і не зможе добувати собі їжу.

У молоці кожного виду жіночої особини міститься величезна кількість гормонів, в тому числі гормонів росту. Для кожного виду - свої гормони. У коров'ячому молоці - гормони для росту телят, щоб і вони швидше росли роги і копита.

Вам потрібні роги і копита? Тоді навіщо ви п'єте рідину, яку Природа призначила щойно народженому суті?

При перетравленні чужорідного молока порушується мікрофлора кишечника, погіршується робота шлунково-кишкового тракту, їжа надходить в кишечник необроблена, що не готова до засвоєння. Згодом відходи неперетравленої їжі перетворюються в поклади токсинів, калові камені, камені в жовчному і нирках, жирові відкладення на внутрішніх органах (вісцеральний жир, який дуже небезпечний для здоров'я).

Вам потрібні зайві вуглеводи?

І ще один важливий для тих, що худнуть факт: калорійність каші, звареної на молоці, набагато вище, ніж калорійність каші на воді.

Каша, зварена на воді, краще засвоїться організмом. Каша на воді збереже всі вітаміни і мінерали, необхідні для вашого організму.

Каша на воді обволікає слизову шлунка і кишечника, що сприятливо діє на весь травний тракт.

А щоб все вітаміни краще засвоїли, додайте в кашу трохи вершкового масла, а так же, за бажанням, улюблених спецій.

Також потрібно пам'ятати, що щоденний прийом столових вод, до прийому їжі за півгодини і через 1,5 години після, сприяє зниженню ваги і покращує самопочуття.

Теги: здоров'я їжа цукор енергія дієта ожиріння Зайва вага серце раціон молодість фрукти сніданок Поради алергія

Шановні читачі!
Спасибі, що читаєте наш блог! Отримуйте найцікавіші публікації раз на місяць оформивши підписку. Новим читачам пропонуємо спробувати нашу воду безкоштовно, при першому замовленні виберіть 12 пляшок (2 упаковки) мінеральної води BioVita або питної води Stelmas . Оператори зв'яжуться з Вами і уточнять деталі. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ