Розвантажувальний День На Рисі

Абсолютно будь-який лікар-дієтолог підтвердить необхідність проведення регулярних розвантажувальних днів, які значно корисніше для організму людини, ніж різноманітні дієти. Основним напрямком проведення розвантажувальних днів є бажання привести в порядок людський організм, скинути зайві кілограми, оздоровитися.

Виключно ефективним впливом на самопочуття людини є проведення розвантажувального дня на рисі. Розвантаження саме на рисі - величезна допомога організму. У такі розвантажувальні дні шлунок людини отримує виключно легкоусвояемую їжу, абсолютно не вимагає великих енергетичних витрат на перетравлення. У цей період активуються процеси самоочищення, самовідновлення. Вживаючи рис, відбувається ефективний процес виведення токсинів і шлаків , Знімаються набряки, зміцнюються суглоби. Такі зміни в організмі людини призводять до поліпшення роботи нирок, печінки, відповідно проходить відчуття тяжкості, втома, апатія. До прийняття остаточного рішення проведення розвантажувального дня на рисі необхідно проконсультуватися з лікарем-дієтологом, чи підходить вам така форма розвантаження організму. Іноді лікарі не радять використовувати для розвантаження саме рис.

Взагалі, рис є продуктом, що дозволяє виводити з організму зайву кількість рідини, шкідливих речовин. Використання рису не дозволяє набрати зайві кілограми, в рисі велику кількість білка, необхідну кількість вуглеводів. Рис вважається дієтичним продуктом харчування з огляду на низьку калорійність, на 100 грамів вареного розбухлого продукту припадає лише 140 кілокалорій - прекрасний показник для бажаючих скинути зайву вагу.

Для проведення розвантажувального дня на основі рису слід на сніданок з'їсти одну рисову кашу, причому до початку прийому їжі необхідно випити склянку теплої води або трав'яного чаю. Обід під час проведення розвантажувального дня на рисі повинен складатися з відварених 50-ти грамів рису з неодмінним додаванням половинки цукіні, ложки оливок, одного болгарського перцю. Всі вищевказані інгредієнти покладіть на сковорідку, протушкувати в невеликій кількості оливкового масла з додаванням двох столових ложок консервованої кукурудзи або горошку. На вечерю в цей розвантажувальний день приготуйте рисову кашу на розбавленому водою молоці. Рису повинно бути приблизно 30 - 50 грамів. До такої каші додайте ківі, трохи цукрового піску.

Це один спосіб проведення розвантажувального дня, основою якого є рис. Спробуйте скористатися «тибетським рецептом» розвантажувального дня із застосуванням рису. Для здійснення цього рецепта необхідно протягом тижня вимочувати звичайний білий рис для вилучення з нього крохмалю. У продукті залишаться виключно складні вуглеводи. При проведенні такого розвантажувального дня на рисі крупу необхідно щодня заливати свіжою водою, зберігати виключно в холодильнику. На восьмий день зваріть з вимоченої рису кашу на воді, їжте на протязі всього розвантажувального дня, пити можна тільки очищену воду. Можливо, цей рецепт проведення розвантажувального дня здасться вам найбільш гідною кандидатурою, спробуйте ним скористатися.

На підставі використання рисової крупи існує розвантажувальний день «фітнес». Вам знадобиться бурий рис, можна взяти коричневий або неочищений. Для проведення такого розвантажувального дня на рисі підготовлену крупу зваріть неодмінно без додавання солі, приправте кашу столовою ложкою насіння кунжуту, додайте куркуму, приправу каррі. Розділіть отриману рисову кашу на п'ять порцій, їжте кілька разів на добу по порції. Посилить ефект, очистить організм натуральний зелений чай без цукру.

Єдиним протипоказанням розвантажувального дня з використанням рису є закріплює ефект, який досить часто викликає ця крупа. В кінці розвантажувального дня скористайтеся спеціальними трав'яними чаями, які сприяють проносного ефекту. При проведенні вищевказаних розвантажувальних днів додатково приймайте препарати, що містять калій. Азіатські довгожителі використовують для харчування злегка недоварений рис. Спробуйте їх спосіб приготування рису. Удачі вам!