👆 Що таке в'язкість крові, як знизити в'язкість крові, продукти для розрідження крові

Кров розрізняється не тільки по групі або резус-фактору, а й по в'язкості. Чи не багато людей знають, що кров має непостійну щільність. Багато в чому від цього фактора залежить робота печінки і кровоносних судин. Через підвищеної в'язкості крові можуть розвинутися тромби в серці і кровоносних судинах. Про те, що таке в'язкість, від чого вона залежить, які продукти розріджують кров, ми вам розповімо в нашому матеріалі.

Як відомо, кров складається з плазми, еритроцитів, тромбоцитів і лейкоцитів і інших різновидів клітин. Чим їх більше, тим густіше кров. Від цієї рідкого середовища нашого організму залежить робота всіх органів і тканин. Одним з показників якості крові є в'язкість, яка являє собою співвідношення між обсягом плазми і кількістю кров'яних клітин. 4-5 мПа • с - нормальний рівень в'язкості.

Що ж впливає на в'язкість крові? По-перше, це погана якість води, яку ви п'єте, низький рівень споживання або погана засвоюваність води. По-друге, це може бути захворюванням, так як знижується утворення ферментів, що стає причиною поганого розщеплення молекул і порушення структури кров'яних клітин. По-третє, захворювання і порушення роботи печінки. По-четверте, пошкодження кровоносних судин або підвищена температура.

Симптоми і наслідки підвищеної в'язкості крові.

Якщо ваша кров надто густа, але вам необхідно знизити рівень в'язкості. В іншому випадку підвищується ризик утворення тромбів. А як відомо, тромби є причиною гострої серцевої і легеневої недостатності, інсультів і інфарктів, через які людина може померти. Крім того, підвищена в'язкість крові стає причиною голодування і порушення роботи всіх тканин і органів нашого організму. І звичайно ж, погіршується робота імунної системи, зростає концентрація токсинів.

Як же зрозуміти, що у людини підвищена в'язкість? Звичайно, найкраще регулярно здавати аналізи. Якщо ви відчуваєте постійну сонливість, підвищену стомлюваність, слабкість, стан депресії, то це також може говорити про те, що вам потрібно розріджувати кров. Симптомами підвищеної в'язкості також є сухість у роті, високий тиск, постійно холодні кінцівки і вузлики в венах

Ні для кого не секрет, що від якості крові повністю залежить наше здоров'я. Тому кожного людині необхідно стежити за густотою крові і при необхідності розріджувати кров, щоб уникнути важких захворювань. Хорошим тренуванням для судин є контрастний душ , А також правильне харчування.

Читайте також

Продукти для розрідження крові.

Для зниження в'язкості крові необхідно дотримуватися спеціальної дієти і включити в свій раціон продукти, що сприяють розрідженню крові. Для цього рекомендуємо вам слідувати наведеним нижче рекомендаціям і, звичайно ж, звернутися до лікаря, щоб уникнути серйозних наслідків:

• Збільшите кількість споживаної рідини. Пийте якомога більше води, трав'яний чай , Ягідних морсів, фруктові та овочеві соки . У день необхідно випивати мінімум 1,5 літра рідини. Найбільш корисними вважаються журавлинний чай і сік червоного винограду, вони ефективно знижують в'язкість і зменшують кількість тромбоцитів;
• Корисними вважаються горіхи, так як в них міститься аргінін, який бере участь в розрідженні крові. 30 г горіхів необхідно з'їдати щодня;
• Включіть у свій раціон продукти, багаті йодом . Це може бути морська капуста , Риба, молюски, кальмари і інші морепродукти. Вони підвищують тонус кровоносних судин завдяки вмісту в них таурину;
• Збалансоване харчування - запорука здоров'я. Кількість вуглеводів, білків і жирів має бути достатня для правильного функціонування організму;

• амінокислоти - будівельний матеріал для кров'яних клітин і стінок судин;
• Обмежте вживання бананів, йогурту, листових овочів і м'яса, набагато більше користі принесе морська риба ;
• Цибуля, часник, імбир, диня апельсини, гранати і гранатовий сік , Курага, обліпиха , Журавлина, відвар шипшини , Гіркий шоколад, гриби, хрін, чорна редька - сприяють зниженню в'язкості крові;
• лляна і оливкова нерафінована олія містять омега-3 ненасичені жирні кислоти, які також будуть корисні;
• Найкраще вживати всі продукти в сирому вигляді. Можна запікати або варити.

Народні засоби для зниження в'язкості крові.

Рецепт 1: Імбирний чай . Інгредієнти: зелений чай 1 чайна ложка, корінь імбиру 4-5 сантиметрів, щіпка гвоздики і кориці, сік лимона, 2 чайні ложки меду. Спосіб приготування: залийте чай окропом (1 літр), дайте йому настоятися 5-7 хвилин. Процідіть чай, додайте туди імбир, корицю і гвоздику і варіть 20-25 хвилин. Додайте лимонний сік і мед і варіть ще 5-10 хвилин.

Рецепт 2: Настоянка каштану. Інгредієнти: 50 г шкірки каштана, 1 стакан горілки. Спосіб приготування: каштан настояти в горілці. Пити по 30 крапель 3 рази на день за 30 хвилин до їжі протягом 2 тижнів.

Рецепт 3. Інгредієнти: кілька зубчиків часнику, 300 грам меду. Спосіб приготування: натерти часник на дрібній тертці і змішати з медом. Наполягати 3 тижнів. Приймати по 1 столовій ложці за 40 хвилин до їжі кожен день.