Статті - Який чай треба пити вранці, а який не можна пити ввечері?

1. Ранок
2. день
3. вечір
4. Загальні правила

Чай - напій, який вважають за краще вживати протягом дня. Мало кому відомо, що необдуманий підхід здатний викликати проблеми зі сном, привести до дратівливості і нервозності. Склад залежить від сорту: один характеризується підвищеним вмістом кофеїну, інший - вітамінів і мінералів. Грамотному прихильнику чаю слід враховувати час доби перед заварюванням.

Ранок

Воно підходить для міцного зеленого чаю. Організм прокидається, тому потребує підвищеної порції кофеїну і вітамінів. Чай, випитий в цей час, здатний допомогти прогнати сонливість, налаштуватися на робочий лад, розігнати обмін речовин. Це сприяє кращій працездатності протягом дня. Непоганим варіантом у ранні години виявиться і улюблений чорний сорт. Високо вміст кофеїну та інших стимулюючих речовин в пуер. Заслуженою любов'ю користуються суміші, в назві яких є слово breakfast. Їх склад підбирається з урахуванням стимулюючого ефекту.

день

В цей час краще віддавати перевагу ароматним і світлим сортам (улун і білому чаю, наприклад). Їх тонізуючу дію дозволить підтримувати необхідний рівень працездатності без почуття дратівливості і зайвої нервозності. Денний час відмінно підходить для улюблених ароматизованих напоїв, що дозволяють зберігати настрій. Вони стануть оптимальним вибором для обідньої перерви і полудня.

вечір

У вечірні години організм починає готуватися до сну, тому не варто заварювати тонізуючі ранкові сорти. Фахівці вважають найбільш підходящими зелені і білі напої, можливо, вибрати і пуер. Особливість перших полягає в заспокійливому результаті і стимуляції роботи імунної системи, яка ввечері досягає піку активності. В результаті вона стає сприйнятливою до засобів, що сприяє її регенерації. Пуер благотворно впливає на травну систему і допомагає організму швидше засвоїти ситна вечеря. Він перешкоджає накопиченню жирових відкладень.

Загальні правила

Протягом доби слід дотримуватися наступних рекомендацій, що дозволяють скорегувати час вживання чаю:

• Не варто насолоджуватися ним натщесерце. Це негативно позначиться на шлунку і селезінці. Кращий час - годину після їжі.
• Не можна запивати чаєм лікарські препарати. Натуральні речовини здатні погіршувати результативність медикаментів. Ліки варто запивати звичайною водою.
• Перевірений спосіб знизити стимулюючий результат - заварити листя кілька разів. Першу заварку необхідно злити, з нею піде доза кофеїну і тоніна. У наступних настоях на перший план вийдуть вітаміни, ароматичні та смакові речовини.
• Не рекомендується пити чай через тривалий час час після заварювання. Висока концентрація шкідлива для організму.

Не варто забувати і про власні відчуття. Прислухаючись до себе, підберете оптимальний час прийому і знайдете відповідну різновид. Проконсультувати по виниклих питань готові співробітники нашого онлайн-магазина TeaDepot. Ми завжди з радістю допоможемо у виборі, звертайтеся!

Опубліковано в News By

Andrey Chainov