Причини, за якими знижується потенція: скачки цукру і незручне сідло велосипеда

Наш експерт:

• Ігор Чернокульскій, уролог, андролог, сексолог, член Європейської асоціації урологів

ФАКТ 1: Потенцію погіршують скачки цукру

При вживанні сахарсодержащих продуктів може розвинутися метаболічний синдром, що веде до запалення в судинах. Але ж ерекція - це кровонаповнення печеристих тіл члена кров'ю. Скачки цукру в крові виникають і якщо між прийомами їжі проходить більше трьох годин.

ФАКТ 2: Ерекція слабшає через презерватива

Латекс знижує чутливість пеніса, а без його достатньої стимуляції зменшується сексуальне збудження. Ще більш воно знижується, якщо в складі мастила лідокаїн. Цей анестетик використовується з метою відтермінувати еякуляцію. Але тимчасове відключення чутливості тканин може знизити ерекцію. Так що уважно дивіться на етикетку.

ФАКТ 3: У Аполлонов ерекція краще

У чоловіка з атлетичною фігурою без пивного животика ймовірність проблем з ерекцією менше. Адже з жиру на животі організм синтезує жіночий гормон естроген - антагоніст тестостерону.

ФАКТ 4: Недосипання робить "годує мамою"

При нестачі сну в організмі чоловіка підвищується рівень пролактину - гормону, що стимулює вироблення жіночого молока. Плюс знижується синтезування соматотропіну - гормону, попереджувального ожиріння. В результаті гормональний статус чоловіка стає як у жінки, що годує. Хороша новина: доспати відсутню кількість сну можна, але тільки якщо це зробити в найближчу добу.

ФАКТ 5: Відмова від м'яса не перетворює в жінку

Синтез тестостерону відбувається тільки за участю холестерину. А він є тільки в продуктах тваринного походження. Виходячи з цього можна припустити, що відмова від м'яса, кисломолочних продуктів і яєць викликає втрату потенції, адже зменшиться вироблення чоловічого гормону. Але це не так - тільки 20% холестерину організм бере з їжі, решта він, на щастя, синтезує сам.

ФАКТ 6: Потенцію лучшает щоденний секс

Високий рівень адреналіну і кортизолу пригнічують синтез тестостерону. Утилізувати гормони стресу можуть тільки регулярні фізнагрузкі. Їх варіант - секс. До того ж при такому графіку статевого життя вироблення тестостерону стимулюється ще завдяки активній роботі яєчок.

ФАКТ 7: Імпотенцію провокує лазня

А також моржування і будь-який екстрим. Мова, звичайно ж, про регулярне "лоскотанні нервів". Справа в тому, що рівень адреналіну, який при такому проведенні часу зашкалює, з кожним разом зростає в геометричній прогресії.

Факт 8: Чи шкодить захоплення фіточаями

Через вираженого аромату і смаку майже в будь-якому фіточаї використовуються м'ята і меліса, а для насиченого кольору - гібіскус. Вони роблять сильний заспокійливу дію і знижують артеріальний тиск, від чого страждає ерекція.

Факт 9: Американська поза знижує ерекцію

Судинна сітка в статевих органах чоловіка схожа з павутиною - настільки тонка. Тому неповноцінне кровообіг в ній швидко призводить до застою крові, до того ж стійкого. По-перше, це погіршує кровонаповнення члена, тобто ерекцію, по-друге, венозний відтік, тобто з'явилася ерекція швидко слабшає. Такий ефект викликає американська поза, коли, відпочиваючи, чоловік день у день енну кількість разів сидить зі схрещеними ногами, закинувши їх на стіл - в такому випадку пережимається порожниста вена, що йде через пах.

ФАКТ 10: Їздити потрібно на дамському велосипеді

При їзді на велосипеді з вузьким сидінням судини промежини передавлюються, а на вибоїнах легко пошкодити нервові закінчення в ній. Тому довгі і регулярні велопрогулянки для чоловічого здоров'я краще здійснювати на "дамському", тобто широкому, сидіння.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram