Харчування і дієта при варикозному розширенні вен

1. Харчування при варикозі ніг
2. Харчування при розширенні вен малого таза
3. Харчування при варикозі шлунка і стравоходу
4. Профілактика варикозу за допомогою фізичних вправ (відео)
5. При підборі оптимальної дієти слід звернути увагу на наступну продуктову корзину:
6. Скільки коштує таке меню?
7. 10 продуктів, які поліпшать стан організму при варикозі
8. гречка
9. Виноград
10. яблука
11. Кінський каштан
12. апельсини
13. чорниця
14. Листовий салат
15. мигдаль
16. ананас
17. Відгуки
18. Роль харчування в лікуванні варикозу (відео)

Зміст статті

У комплексі профілактики і лікування захворювання вен, поряд з медикаментозними препаратами і фізкультурою, велике значення має харчування. Багато продуктів протипоказані при хворобах кровотоку, інші навпаки рекомендовані для вживання в достатніх кількостях.

Нерідко ускладненням в лікуванні ставати наявність надмірної ваги у хворих варикозом людей, тому що збільшене навантаження на вени уповільнює процес одужання і може спровокувати рецидив хвороби. Тому харчування при варикозному розширенні вен має бути дієтичним і збалансованим.

Основною небезпекою варикозу є ризик розвитку тромбів в судинах, тому меню лікувального харчування має містити в собі продукти які сприяють зменшенню проникності судин, покращують лімфодренаж і тонус вен, нормалізують кровообіг і не провокують запальні процеси.

Застосовувана дієта при варикозному розширенні вен повинна відповідати типу і складності захворювання, наявності супутніх захворювань і пріменямий терапії.

Харчування при варикозі ніг

розширення вен

При варикозному розширенні вен нижніх кінцівок необхідно виключити продукти, які сприяють набору ваги і появи набряків. Приблизно 70% добового раціону має припадати на овочеві та фруктові страви, які готують в запеченому, вареному вигляді або на пару.

Кілька простих правил:

1. Раз - два в тиждень необхідно влаштовувати розвантажувальні дні. В цей час прийом їжі обмежується і упор робиться на питво. Протягом дня необхідно випивати до двох літрів води, трав'яних відварів, соків. Рекомендують вживати відвар кропив'яного листа, зелений чай, морс з чорної смородини або обліпихи.
2. Для підтримки еластичності вен, якщо є варикоз ніг, варто виключити споживання солоних продуктів, маринадів, солодких страв, кави, вони сприяють затримці рідини в організмі. Збільшити варто кількість свіжих ягід, пророщених злаків, нежирних білкових і багатих на клітковину продуктів.

Харчування при розширенні вен малого таза

Вагітність, зміна гормонального фону, малорухливий спосіб життя може призвести до варикозу вен малого таза і утворення гемороїдальних вузлів.

1. Поряд із загальними правилами лікувального харчування при варикозі, слід приділяти увагу правильній перистальтиці кишечника.
2. Часті закрепи, тиск на вени при виношуванні дитини, провокують розвиток хвороби. Тому слід вживати крупи і овочі багаті клітковиною, висівки і цільнозерновий хліб.
3. Якщо з'явився варикоз при вагітності, варто дотримуватися раціонального харчування, отримуючи необхідну кількість білків вуглеводів і мікроелементів, попередньо порадившись з лікарем.
4. При розширенні вен малого таза слід уникати вживання гострої їжі і продуктів з великим вмістом вуглеводів, таких як здобна випічка.

Харчування при варикозі шлунка і стравоходу

Основним правилом при цьому виді захворювання є режим харчування з виключенням з раціону ряду продуктів.

Оскільки причиною цього захворювання стають інші захворювання травного тракту, слід враховувати, яка дієта сприятиме оптимальному лікуванню, якщо спостерігається розширення вен стравоходу і шлунка:

1. Необхідно харчуватися 4-6 разів на день через рівні проміжки часу, невеликими порціями. Абсолютно виключаються алкоголь, смажені, копчені, гострі та мариновані продукти. За 3-4 години до сну не вживати їжу.
2. При розширених венах шлунку легкий сніданок обов'язковий. Виключаються гаряча або холодна їжа, кислі продукти, що провокують роздратування стінок шлунка і стравоходу.

Профілактика варикозу за допомогою фізичних вправ (відео)

Споживання яких продуктів потрібно зменшити?

Незалежно від типу варикозного розширення вен існує список продуктів, які категорично протипоказані при цьому захворюванні:

Підібрати корисні продукти для харчування при варикозному розширенні вен, на сьогоднішній день не складає труднощів. Основний упор слід робити на овочі, крупи і нежирні сорти м'яса птиці і риби.

Їжа повинна містити достатню кількість вітамінів, (особливо С) і рутина які запобігають ламкість судин і сприяють правильному кровотуку. Варіантів зразкового меню безліч.

При підборі оптимальної дієти слід звернути увагу на наступну продуктову корзину:

• Овочі, ягоди фрукти: Містять необхідні елементи і вітаміни для поновлення стінок судин, такі як PP, С, А, Е.
• Помідори, болгарський перець, капуста, морква. Краще вживати в свіжому або вареному вигляді, як компонент овочевого салату або заправки для легкого супу.
• Кабачки. Містять велику кількість клітковини для регулярного травлення. Гарні в тушкованому вигляді з легким овочевим соусом.
• Горіхи. Джерело необхідних амінокислот. Жменя горіхів в день покриває добову норму.
• Брусниця, журавлина, обліпиха, шипшина, смородина. Містять велику кількість речовин регулюють плинність крові і володіють легким сечогінним ефектом, що допомагає справлятися з набряками.
• Крупи. Мають антиоксидантну дію і містять в собі необхідні мікроелементи для кровотворення:
• Гречана крупа. Джерело магнію. Рекомендується в вареному вигляді як додаток до салату з свіжих овочів.
• Вівсяна крупа. Потужний антиоксидант і прекрасний дієтичний продукт, що дає відчуття насичення.
• Житня крупа. Містить велику кількість харчових волокон і має загальнозміцнювальну дію на організм, великий вміст вітаміну B, попереджає розвиток авітамінозу.
• М'ясо, риба, птиця, морепродукти. Необхідні для будівництва нових клітин організму і кровотворення. Рекомендуються в тушкованому і вареному вигляді.
• Морська капуста, чорнослив, курага доповнять раціон необхідними мікроелементами, калієм і магнієм.

Щоденне меню повинно містити збалансований склад вуглеводів, білків, жирів і мікроелементів. Салати рекомендується заправляти оливковою олією, виключаючи тваринні жири.

Споживання зелені також має бути помірним, так як речовини в її складі можуть привести до згущення крові і утворення застоїв. Основний прийом їжі має припадати на першу половину дня. Перший позитивний ефект правильного харчування видно вже на другому тижні дієти.

Скільки коштує таке меню?

Слід зазначити, що ціна на продукти, включені в меню при профілактиці і лікуванні варикозу, доступна фактично для будь-якого споживача.

І при хорошому продуктовому наборі не перевищить середньомісячну вартість продуктового кошика в розмірі 6500 руб., З огляду на, що при варикозі багатьом слід знизити вагу і кількість їжі зменшиться, то ця сума може бути знижена.

Для розрахунку зразкового харчування при розширених венах, існує таблиця харчування, з зразковим меню і рецептами, її може надати лікуючий лікар, знайти самостійно не складе труднощів у виданнях по дієтології або інтернеті. Також її можна скласти самостійно, враховуючи калорійність продуктів і добову норму необхідних речовин.

При профілактиці та лікуванні варикозу, необхідно дотримуватися правильного харчування, це сприяє контролю над вагою, станом судин, і позбавлення від цього неприємного і небезпечної недуги.

Також слід пам'ятати, що лікування варикозного розширення вен це комплекс заходів, що включає в себе фізичне навантаження, оптимальний раціон, медикаментозне лікування у вигляді мазей і таблеток за призначенням лікаря.

10 продуктів, які поліпшать стан організму при варикозі

коричневий рис

Високий вміст волокна в коричневому рисі (1,8 г на 100 г), робить його відмінним дієтичним продуктом для лікування варикозного розширення вен. Споживання клітковини допомагає полегшити надлишковий тиск, який чиниться на кровоносні судини.

Зменшення тиску на кровоносні судини, в свою чергу, зменшує хворобливі відчуття при варикозі. Крім того продукти, багаті волокнами, такі як коричневий рис, в повсякденному дієті можуть запобігти хронічні запори, які є одним з факторів розвитку варикозного розширення вен.

гречка

При варикозному розширенні вен важливі продукти, що містять рутин. У 100 грамах гречки міститься приблизно 0,48 мг рутина. Рутин зміцнює тонкі стінки судин і запобігає вени від набряків.

Рутин також покращує циркуляцію крові, і відновлює кров від блоків всередині кровоносних судин. Ці надзвичайно корисні властивості рутина, можуть полегшити хворобливі симптоми при варикозі.

Виноград

Виноград містить значні кількості таніну. Танін допомагає зменшити набряк і запалення, зміцнює кровоносні судини. Це дуже корисно при лікуванні варикозного розширення вен. Крім того, дубильні речовини, що містяться у винограді, запобігають скупчення крові всередині вен.

яблука

Яблука містять значну кількість флавоноїдів, які сприяють зміцненню здоров'я, включаючи кверцетин. Харчові дослідження показують, що флавоноїди кверцетин є надзвичайно корисним в лікуванні варикозного розширення вен.

Протизапальну властивість кверцетину, в поєднанні з його здатність стимулювати кровообіг, може боротися з проблемою варикозного розширення вен.

Кінський каштан

Кінський каштан є надзвичайно популярним дієтичним продуктом, для лікування варикозного розширення вен. Він володіє потужним речовиною, під назвою Аесцін

Ця речовина лікує хронічну венозну недостатність, шляхом звуження судин, володіє захисним ефектом. Каштан також підсилює вироблення оксиду азоту, і знижує запалення, тим самим знижуючи набряк в ногах (один з основних симптомів варикозного розширення вен).

апельсини

Ще один харчовий продукт, який ви можете включити в свій щоденний раціон, для боротьби з варикозним розширенням вен. Апельсини містять цитрусові флавоноїди і вітамін С.

Харчові дослідження показали, що флавоноїди разом з вітаміном С, зміцнюють тонкі стінки кровоносних судин, і полегшують варикозне розширення вен.

чорниця

Чорниця є одним із самих здорових продуктів на планеті. Ця ягода допомагає поліпшити кровообіг, розслабляє кровоносні судини. Поліпшення кровотоку може допомогти полегшити численні симптоми варикозного розширення вен.

Чорниця мають високу концентрацію флавоноїдів пігменту антоциана (який дає плоду свій унікальний глибокий синій колір). Антоціан захищає кровоносні судини від пошкодження вільними радикалами.

Листовий салат

Листовий салат - це відмінне джерело міді. Сто грамів подрібненого листового салату, забезпечує майже 1 мг міді. Такий мінерал як мідь, має надзвичайно важливе значення для підтримки здоров'я вен.

Мідь перешкоджає утворенню варикозних вен, шляхом зміцнення сполучної тканини. Цей мікроелемент також бореться із запаленням всередині вен.

мигдаль

Мигдаль - це один з найбільших харчових джерел вітаміну Е (26,2 мг на 100 г). Вітамін Е є потужним антиоксидантом, і допомагає боротися з варикозним розширення вен, покращуючи циркуляцію крові.

Вітамін Е також знижує хворобливі відчуття при варикозі, зміцнює стінки кровоносних судин. Люди, які потрапляють в категорію ризику при варикозному розширенні вен, і тим, хто вже страждає від цього стану, рекомендується вживати невелику жменю мигдалю щодня.

ананас

Ананас є багатим джерелом ферменту бромелайн. Даний фермент покращує кровообіг. Бромелайн також зменшує болючість і припухлість при варикозі.

Відгуки

Марина Колева. У список корисних продуктів рекомендую додати чорноплідна горобина. Ця ягода рекордсмен за змістом речовин розріджують кров, з неї виходять відмінні морси. Але з обережністю слід приймати гіпотонікам, так як знижує тиск.

Ірина Смарова. Коли у мене з'явилися перші ознаки варикозу, я запанікувала. Мій лікуючий лікар порадив звернути увагу на свій раціон і порекомендував дотримуватися дрібного харчування і бути обережніше зі споживанням солі і напоїв, що містять кофеїн. Я сіла на так звану дієту, їла тільки відварне і тушковане, не пила на ніч води. Через три тижні стала проходити венозна сіточка, пішли набряки, я почала худнути. Найголовніше пересилити себе і правильно харчуватися, тоді здоров'я піде на поправку.

Олеся С. Мені до душі такий спосіб харчування, головне доповнювати розумною фізичним навантаженням. При вагітності були проблеми з венами, але і після пологів я не стала кидати дієту і переглядати режим харчування. Я навчилася готувати смачно з пісних продуктів, додаючи трохи зелені, ошпареного лука, можна зробити чудовий обід з крупи або овочів. Поступово вінки прийшли в норму, підтримую себе курсами мазей на гепарині, і немає проблем.

Дмитро Паршиков. Лікар-флеболог. Лікування варикозу неможливо без винятку шкідливих продуктів, слабину можна дати в кількох випадках. Харчуватися правильно потрібно починати до появи ознак хвороби, це знижує ризик розвитку серцево-судинних проблем в подальшому. Не завжди проблему видно зовні, а коли з'являються симптоми, варикоз може бути вже в серйозній стадії.

Роль харчування в лікуванні варикозу (відео)

Читайте також:

• Лікування варикозу в Челябінську: клініки, ціни, відгуки, кращі флебологи міста
• Гірудотерапія в Москві: ціни, відгуки, клініки куди краще сходити.
• Центри флебології в Нижньому Новгороді з цінами та відгуками, кращі флебологи міста
• Як зняти втому ніг? Перевірені методи.
• Кінеза тейп: інструкція, ціна, види пластиру, де купити?
• Господарське мило від варикозу: новий марний метод лікування?
• Флеболог в Москві: список кращих лікарів, безкоштовна запис на консультацію і лікування