Лікування варикозного розширення вен в домашніх умовах

1. Крок 1. Дієта
2. Крок 2. Режим дня
3. Крок 3. Життя в русі
4. Крок 4. Гігієна і фізіотерапевтичні процедури
5. Крок 5. Компресійне білизна
6. Крок 6. Медикаментозні помічники
7. Крок 7. Народні рецепти
8. Крок 8. Від чого доведеться відмовитися

Діагноз варикоз спантеличує будь-якого пацієнта. Адже це захворювання веде не тільки до косметичних дефектів і болю, але і до серйозних ускладнень. Але якщо взятися за лікування, не запускаючи хвороба, з проблемою можна впоратися навіть в домашніх умовах. Дотримуючись запропонованої інструкції, яка передбачає комплексний підхід до лікування варикозу, вийде зупинити негативний процес і навіть відновити функціональність судин.

Вже при появі перших ознак варикозу потрібно задуматися, як уникнути розвитку негативного процесу. Але навіть при появі яскравою симптоматики варикозу і після проведення хірургічної або лазерної терапії не варто забувати, що хвороба ця досить підступна і в будь-який момент може дати про себе знати рецидивами та ускладненнями. Забути про себе ця патологія точно не дозволить. Тому при появі варикозного розширення вен нижніх кінцівок лікування вдома потрібно проводити регулярно. Щоб не витрачати час на пошук відповідних народних рецептів або чудодійних засобів, пропонуємо скористатися докладною інструкцією, в якій враховані всі сторони комплексного підходу до сімейної терапії. Тому не розмірковуємо, з чого і коли почати, а впроваджуємо в життя запропоновану схему.

Крок 1. Дієта

Починати лікування в домашніх умовах при варикозі ніг доведеться саме з корекції харчування.

Харчування при захворюванні судин

Цей метод має на одночасно кілька цілей:

• зміцнити стінки судин;
• поліпшити кровообіг;
• відкоригувати рівень холестерину;
• позбавитися від зайвої ваги;
• відрегулювати стілець.

З раціону однозначно прибираються продукти шкідливі для судин, до яких відноситься все жирне, копчене, мариноване, солоне, а також напої з вмістом кофеїну і алкоголю.

Краще наситити раціон тим, що люблять судини, і продуктами, які поліпшують кровообіг. Перш за все, це цитрусові, помідори і шипшина, так як містять вітамін С. Додайте продукти багаті вітаміном Е - доведеться полюбити зелена цибуля, яйця, бобові та печінку. Вітамін Р дадуть грейпфрути, чорна смородина і волоські горіхи, а мідь - морепродукти.

Однозначно доведеться позбавлятися від зайвих кілограмів. Адже кожен зайвий кілограм дає збільшену в три рази навантаження на хворі ноги. Тут на допомогу прийде дробове харчування, збалансоване за нутрієнтів.

Не на останньому місці стоять і проблеми з роботою кишечника. Позбутися від запорів допоможе клітковина у вигляді каш і овочів, а також кисломолочні продукти.

Обов'язково приділіть увагу і питного режиму. Добове споживання не повинно бути нижче 1,5 літра. Саме достатнє вживання рідини регулює в'язкість крові і запобігає появі набряклості.

Крок 2. Режим дня

При варикозі вен на ногах лікування в домашніх умовах передбачає дотримання певного режиму дня.

Зміна положення тіла вранці

Вранці не поспішайте підхоплюватися з ліжка. Дайте судинах адаптуватися до зміни положення тіла. Для цього процес вставання з ліжка повинен займати, як мінімум, 5 - 10 хвилин. Прямо в ліжку зробіть наскільки вправ:

• кругові рухи в гомілкостопі;
• згинайте і розгинайте стопи;
• згинайте ноги в колінах і тазостегнових суглобах, плавно ковзаючи п'ятами по простирадла;
• підніміть вгору ноги і руки, і потрясіть ними.

За допомогою такої лікувальної гімнастики можна запобігти появі набряклості, так як активізується лімфоток, і поліпшується відтік крові за рахунок прискорення кровотоку. Такі вправи бажано повторити і ввечері після важкого трудового дня.

Під час відпочинку, як нічного, так і денного кладіть ноги на піднесеність. Для цього можна підняти один край ліжка або скористатися валиком, подушкою. У такій позиції відтік крові в нерухомому стані відбувається набагато легше.

Днем стежте за положенням ніг. Відмовтеся від сидіння, поклавши ногу на ногу. Якщо робота пов'язана з тривалим перебуванням в сидячому положенні, робіть перерви, під час яких можна зробити кілька простих вправ. Під час вимушеного ходіння по сходах або кабінетах всі рухи робіть в прискореному темпі, щоб розігнати кров і змусити судини працювати.

Коли ж робота пов'язана з тривалим перебуванням на ногах, підберіть зручне взуття з натуральних матеріалів і на низьких підборах. Періодично знаходите можливість присісти, щоб дати ногам відпочинок. Ще краще прилягти і підняти ноги вище серця. Цей спосіб забезпечить відтік крові.

Крок 3. Життя в русі

Одна з причин розвитку варикозної хвороби тісно пов'язана з малорухливим способом життя. Саме відсутність рухової активності призводить до застою крові і, як наслідок, до проблем з венами.

Життя у русі

Тому хворим варикозом вен на ногах лікування в домашніх умовах рекомендують доповнювати лікувальною гімнастикою . Комплекс зазвичай включає прості вправи для ніг:

• підняття на шкарпетки або п'яти;
• обертання і руху в сторони в гомілкостопі;
• велосипед;
• імітацію ходьби;
• зворотні скручування з витягуванням ніг;
• махи ногами;
• вібраційні вправи;
• ходьбу.

Заборонено робити глибокі присідання, вправи, пов'язані зі стрибками або струсом ніг. Повторюють комплекс для хворих ніг двічі на день.

Багато пацієнтів, дізнавшись про проблеми з венами, починають оберігати ноги і зовсім відмовляються від спорту. Такий підхід в корені неправильний. Спорт не тільки дозволений, він необхідний при варикозі. Головне, правильно вибрати вид спортивних навантажень.

Однозначно, при варикозному розширенні вен нижніх кінцівок лікування вдома найкраще проводити в воді. Плавання, аквааеробіка, лікувальні вправи у воді відмінно допомагають впоратися з хворобою. Але не у всіх є можливість займатися у воді.

Заняття у воді

Тому варто звернути увагу на велотренування. Відмінно підійдуть і велопрогулянки, і заняття на велотренажері . А ось від важкої або легкої атлетики, силових тренувань з великими навантаженнями доведеться відмовитися. Причому це правило поширюється і на жінок, і на чоловіків.

Але пацієнти після важкого дня просто відмовляються від рухової активності. Вони вважають за краще пасивний відпочинок. Але тривала нерухомість - не найкраще рішення проблеми з венами.

Якщо відчуваєте втому, після нетривалого відпочинку вирушайте на пішу прогулянку. Ходьба допомагає розігнати кров і прибрати набряки. Причому такі прогулянки - це ідеальне рішення для людей із зайвою вагою, з проблемами суглобів, хребта, яким не бажано займатися активними видами спорту.

Крок 4. Гігієна і фізіотерапевтичні процедури

Ноги, уражені варикозом, вимагають особливого підходу в плані гігієнічного догляду. Тепер ранкові та вечірні гігієнічні процедури будуть включати обов'язкове миття ніг. Навіть якщо відсутня ванна або душ, мийте ноги в звичайному тазу.

гігієна ніг

Відмовтеся від прийому занадто гарячих ванн - судини не люблять високих температур. З цієї ж причини хворим заборонено відвідувати сауни, лазні та солярій.

А ось контрастний душ - це відмінне рішення. Такий підхід при варикозі ніг - доступний спосіб лікування в домашніх умовах. Обливайте ноги, чергуючи теплу і холодну воду. Це дозволить не тільки активізувати кровообіг, але і тренувати хворі судини, приводити їх в тонус.

Непоганий і масаж в домашніх умовах. Однозначно, краще таку процедуру проводити в спеціалізованій медичній клініці. Але навіть самомасаж непогано розганяє кров. Практикуйте такі маніпуляції перед або після проведення лікувальної гімнастики, водних процедур.

Водні процедури - це ще один прекрасний метод лікування в домашніх умовах варикозу вен на ногах. Сюди можна віднести:

• підводний масаж, для чого можна використовувати душ;
• ванночки з травами, хвоєю, бішофітом, яблучним оцтом ;
• Залманову ванни - процедури з використанням жовтого і білого скипидару;
• гідромасаж, при якому потрібно масажувати поетапно стопи, гомілки, стегна, щоденно змінюючи зону впливу;
• обливання прохолодною водою.

Не забувайте і про чистоту білизни, взуття. Шкарпетки, панчохи необхідно міняти щодня. Повністю відмовтеся від носіння взуття і білизни з синтетичних матеріалів, що не пропускають повітря і провокують підвищене потовиділення.

Крок 5. Компресійне білизна

Компресійна терапія - важлива складова комплексного лікування варикозу. Її ефективність доведена медиками ще на початку 20 століття.

компресійний білизна

Сьогодні проблем з вибором антиварикозного трикотажу немає. Залежно від локації патології можна підібрати панчохи або гетри, колготки або протівоварікозние гольфи . Така білизна створює компресійний ефект, за рахунок якого уражені вени постійно знаходяться в тонусі.

Однак доведеться проконсультуватися з флебологом з приводу необхідного ступеня компресії, а також познайомитися з правилами носіння та догляду за таким білизною:

1. Одягайте компресійний трикотаж, не встаючи з ліжка, поки ноги ще не встигли стати набряклими, а вени заповнитися великим об'ємом крові.
2. Після гігієнічних процедур відразу не надягайте цілющий білизна. Приляжте і підніміть ноги вгору. У такому положенні полежте близько 10 хвилин. І тільки після цього можна надіти панчохи або гольфи.
3. Виверніть білизна навиворіт, зібравши його руками. Акуратно заведіть стопу в утворилося поглиблення і правильно зафіксуйте п'яту.
4. Розправте виріб, рівномірно розподіляючи на нозі. Намагайтеся не перекручувати і не натягувати білизна. Підтягніть місця, де з'явилися зморшки.

Для людей, яким складно самостійно проробляти подібні маніпуляції, існують спеціальні пристосування, які допомагають правильно надіти компресійний трикотаж.

Крок 6. Медикаментозні помічники

Відразу нагадаємо, що будь-які ліки повинен призначати лікар. Домашні експерименти з розрекламованими засобами і препаратами, придбаними на підставі позитивних відгуків знайомих, можуть тільки погіршити ситуацію.

Мазі і таблетки для лікування судин

Потрібно також розуміти, що більшість ліків не можуть усунути причину варикозної хвороби, а лише прибирають негативну симптоматику за рахунок знеболюючих, кроворазжіжающіх, протизапальних, антиагрегатну, протинабрякових, тонізуючих якостей.

Зазвичай при варикозі для домашнього лікування призначають:

1. Венотоникі, що підвищують тонус вен і поліпшують кровообіг. Можна скористатися Детралексом, Венарусом, глівенол, венорутон, Ескузаном.
2. Дезагреганти, що знижують в'язкість і згортання крові у вигляді курантів, вазобрал, Троксевазин.
3. Протизапальні препарати нестероидной групи типу Диклофенак, Індометацину, Аесцін, які призначають при загостреннях захворювання для зниження запалення і болю, набряклості.
4. Антиоксиданти, які нормалізують ліпідний обмін і енергетичні процеси. До цієї групи препаратів відноситься вітамін Е в капсулах, Антістакс, Гінкор- форт.
5. Препарати з вмістом ензимів у вигляді Вобензиму і Флогензіма, які необхідні для активізації імунної захисту і розсмоктування тромбів.
6. Антикоагулянти типу гепарину, Фраксипаріна для профілактики тромбоутворення.

Підбором препаратів, курсу лікування повинен займатися лікар, незважаючи на те, що всі ці ліки продаються без рецептів.

Крок 7. Народні рецепти

Не варто відмовлятися і від народних методів лікування . Багато з них перевірені часом і, дійсно допомагають пацієнтам.

Трави при варикозної хвороби

Зверніть увагу на:

• цілющі компреси з каланхое, капустою, листом лопуха, алое;
• домашні мазі з часником, кульбабою, сумішшю трав;
• розтирання з бузком, полином, шишками хмелю, кінським каштаном, березовими бруньками, кропивою;
• відвари та чаї для вживання всередину з конюшиною луговим і низкою, брусницею і калиною, суницею і малиною, мати-й-мачухою і календулою, софорою японської, мелісою, лимонником і глодом.

Особливою популярністю серед хворих варикозом користуються рецепти з яблучним оцтом .

Крок 8. Від чого доведеться відмовитися

Не забувайте, що варикоз вимагає переглянути свої звичками. Першими ворогами судин на ногах є:

• високі підбори і незручне взуття;
• алкоголь і нікотин;
• підняття важких предметів і перевантаження нижніх кінцівок;
• стрибки і біг;
• тривале перебування в статичному положенні і на ногах;
• обтягує і давить одяг;
• ожиріння і переїдання;
• вживання солоної і жирної їжі;
• прийом гормональних препаратів.

Тому займаючись лікуванням варикозу будинку, варто відмовитися від таких звичок, які здатні звести нанівець всі зусилля.