Масаж при варикозі ніг - чи можна робити і як правильно проводити процедуру в домашніх умовах, відео

1. Корисні властивості масажу
2. Протипоказання
3. види масажу
4. Підготовчий етап і загальні рекомендації
5. техніка масажу
6. Як підсилити ефект від масажу
7. Відео про проведення масажу при варикозі ніг

Правильний масаж при варикозі ніг на ранніх стадіях допомагає повністю вилікуватися. Якщо ж час згаяно, то за допомогою таких процедур Ви зможете уникнути ускладнень та полегшити перебіг хвороби. Запорукою успіху стане дотримання всіх правил проведення сеансу.

Корисні властивості масажу

Ранні стадії варикозу добре піддаються лікуванню масажем. Ця процедура має на організм наступна дія:

1. Знімає навантаження на лімфатичну систему.
2. Нормалізує кровообіг.
3. Усуває больові відчуття.
4. Зміцнює стінки судин.

Вид масажу і інтенсивність його проведення повинні вибиратися в залежності від тяжкості захворювання. Якщо варикозне розширення вен прогресує, то допускається лише легкий масаж.

Перед курсом таких процедур обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Курс масажу призначають в тому разі, якщо з'являються серйозні набряки.

Протипоказання

Далеко не завжди така процедура приносить користь. Серед основних протипоказань до масажу при варикозі ніг можна виділити наступні:

1. Підвищена температура тіла.
2. Інфекційні захворювання.
3. Травми кінцівок, що супроводжуються запальними процесами.
4. Кровотечі, в тому числі і під час менструації.
5. Алергічні реакції, які проявляються на шкірі.
6. Лімфаденіт.
7. Часті напади нудоти і блювотні позиви.
8. Прийом сильнодіючих препаратів.

Для того щоб уникнути негативних наслідків, задайте своєму лікарю питання, чи можна робити масаж ніг при варикозі в вашому випадку. Якщо в ході медичного обстеження ніяких протипоказань виявлено не буде сміливо приступайте до процедур.

види масажу

Існує кілька різновидів масажу ніг. Деякі з них виявляються найбільш ефективними при такому захворюванні. Серед них виділяються:

1. лімфодренажний . З його допомогою можна значно поліпшити лимфоток. Це позитивно позначається на здоров'я венозної системи. Після кількох сеансів такого масажу при варикозі ніг спостерігається зниження набряклості і поліпшення кровотока. Під час такого масажу все рух повинні відбуватися плавно і розмірено. Якщо негативної реакції не буде, то поступово інтенсивність можна збільшувати. Грамотний лімфодренажний масаж не може заподіяти шкоди, тому він не має протипоказань.
2. Вакуумний. Він проводиться за допомогою спеціального обладнання. Завдяки такому впливу збільшується швидкість течії крові і лімфи. Набряки спадають буквально через кілька сеансів. Такі процедури допомагають позбавитися від зайвої ваги. Використовувати такий масаж ніг при варикозному розширенні вен слід з особливою обережністю і тільки після дозволу лікаря.
3. Антицелюлітний. Вплив на проблемні ділянки здійснюється за допомогою мельхіорових або срібних ложок.

Існує кілька видів масажу, які категорично заборонені при варикозі. До них відносять:

1. Медовий. Ця техніка може спровокувати прогрес патологічного зміни вен.
2. тайський . На ранніх стадіях його все ж можна застосовувати, але тільки на тих зонах, де не локалізовано варикозне розширення вен.
3. Баночний.

Вибирати конкретний вид масаж необхідно виходячи зі стану здоров'я і бажаного результату.

Якщо ви не впевнені у власних силах, то краще звернутися за допомогою в спеціалізований масажний салон.

Можна виконувати масаж ніг при варикозі в домашніх умовах. Для цього необхідно вивчити правильну техніку.

Підготовчий етап і загальні рекомендації

Для того щоб процедура пройшла максимально ефективно до неї необхідно правильно підготуватися. Для цього дотримуйтеся наступних рекомендацій:

1. Всі рухи під час масажу повинні бути плавними і м'якими. Вони не повинні викликати неприємних відчуттів.
2. Перед процедурою необхідно полежати 10 хвилин, піднявши ноги вище рівня тіла. Це допоможе налагодити венозний відтік.
3. Проводити сеанс найкраще в ранкові години відразу після гімнастики.
4. Не варто обмежуватися масажем кінцівок. Обов'язково пройдіться по поперекової області.
5. Масаж при варикозі ніг не можна бажати при наявності будь-яких запальних процесів в організмі. Ви можете спровокувати загострення хвороби.
6. Робити масаж потрібно сидячи. Під ноги підставте пуф або подушку.

При дотриманні цих простих правил, процедура принесе відчутний результат.

Сеанси повторювати не частіше ніж один раз на день. При цьому тривалість процедури не більше 7 хвилин.

Під час сеансу не використовуйте ніяких кремів або масел. Всі рухи виробляються по сухій чистій шкірі. Руки повинні бути теплими. Для цього перед процедурою потріть долоні одна об одну.

техніка масажу

Відповідь на питання, як робити масаж ніг при варикозі, вкрай простий. Освоїти правильну методику може кожен. Перед процедурою надіньте вільний одяг, який не обмежує рухів. Намагайтеся максимально розслабитися. Виконуйте наступні дії:

1. В першу чергу шкіру необхідно розігріти. Для цього робіть легкі погладжування по всій поверхні ніг. При цьому рухи повинні бути від низу до верху.
2. Розітріть коліна. При цьому не варто на них натискати. Ви повинні стимулювати кровообіг, а застосовувати для цього силу необов'язково.
3. Не робіть ніяких дій з виступаючими венами. Натискання на них може призвести до ускладнення захворювання.
4. Злегка пощипувати шкіру по всій поверхні ніг.
5. Намагайтеся добре розтерти м'язи. Злегка їх трусіть.
6. Поступово переходите до масажу стегон і сідниці.
7. Після закінчення процедури ногам необхідно трохи перепочити. Для цього полежте трохи, піднявши ноги вище рівня тіла. Після цього надіньте спеціальні компресійні колготки.

Для того щоб краще вивчити методику можна подивитися відео масажу при варикозі ніг. Так ви зможете краще зрозуміти всі необхідні рухи.

Як підсилити ефект від масажу

Побутує помилкова думка, що сильні рухи підвищують ефективність масажу. У випадку з варикозом це не так. Сильний тиск може пошкодити вени. Всі рухи повинні бути м'якими і плавними.

Посилити дію процедури можна за допомогою фізичних навантажень. Правильна гімнастика стимулює лімфоток і знижує тиск крові у венах. Спільно з масажем виконуйте наступні вправи:

1. Ляжте на спину. Підніміть ноги вгору і робіть ними рухи, що імітують їзду на велосипеді.
2. Крокуйте на місці. При цьому намагайтеся якомога вище піднімати коліна.
3. Після пробудження прямо в ліжку робіть рухи, що імітують кроки.

Після гімнастики і сеансу масажу необхідно прийняти душ. При цьому намагайтеся направляти струмені води на проблемні ділянки тіла. Гідромасаж стимулює кровообіг і тонізує м'язи.

Доглядайте за шкірою ніг. Для цього застосовуйте спеціалізовані креми і гелі. Вони допоможуть зняти больові відчуття і зміцнити стінки вен.

Ведіть активний спосіб життя. Більше гуляйте на свіжому повітрі. Дотримуйтеся програми правильного харчування. Вводите в свій раціон більше свіжих овочів і фруктів.

Вивчивши техніку самостійного масажу, ви зможете полегшити симптоми варикозу, підтримувати м'язи в тонусі і зміцнити стінки вен.

Відео про проведення масажу при варикозі ніг

https://www.youtube.com/watch?v=MG1ck_QUhH4